Lækker solsikkefrø. Fordel og skader på kroppen.

Et af de foretrukne produkter af alle folkeslag - er solsikkefrø. Fordele og skader deres længe været genstand for kontrovers. Der er mange meninger om, hvad produktet er grund til seriøst forhold, fremmer fylde, forkæle dine tænder, og endda føre til fremkomsten af blindtarmsbetændelse, men er det virkelig er, og i hvilke tilfælde er det muligt?

Et stort antal af nyttige egenskaber indeholder solsikkefrø. Fordele og skadelige virkninger af dem er i en rig format. De er et stort antal nyttige for kroppen vitaminer som E, D, B, A, som hver især bidrager til rynker og foryngelse af kroppen, forbedre hudens sundhed og styrke knoglerne, beskytte nervesystemet og øge effektiviteten og forbedre synsstyrke. God virkning, de har på det kardiovaskulære system, takket være dens rige indhold i sammensætningen af arginin, et stof, der styrker arterier og blodkar. Her er de fedtsyrer har en positiv indflydelse på sundheden i hele kardiovaskulære system. Selen, magnesium, zink, mangan, jern og calcium - et mineral, der er rig på solsikkefrø. Fordelene ved store og hver af de elementer, der er nødvendige for mennesket. Antioxidant frigør kroppen fra skadelige stoffer, rengøring og forynge det. God forebyggelse af åreforkalkning, lever, galdevejene - er solsikkefrø. Skaderne og brugen af dette produkt ligger i metoden til deres anvendelse. Især god er de i deres rå form, som den største mængde af næringsstoffer, den indeholder. Sådanne frø er godt genoprette strømmen, fremme sårheling, og en lille mængde spist før den vigtigste måltid, vil bidrage til at forbedre arbejdet i hele organismen, mætning af dets brugbare elementer og øget appetit.

Separat ønsker at sige, at de har en meget høj evne til psykologiske virkninger på kroppen. På den ene side, det er ikke dårligt, og selv eksperter på området rådes, efter en travl dag for at spise en lille mængde (ca. en halv kop) solsikkefrø. Fordele og ulemper er omgivet af en overgang fra den kærlighed og nydelse af dette produkt, ifølge ham, og ganske stærk. Man, uden at vide det, slappe af, lige begyndt at nippe solsikkefrø, og allerede kan ikke forestille ferie uden dem. Det følger et par problemer forbundet med sådan et nyttigt produkt, ligesom solsikkefrø. Fordele og skadelige virkninger af her er udtalelsen fra folk, at hvis de er så nyttige, som er de bør være på princippet om "den mere -. Jo bedre" Langt fra det. Langsigtet frø revne i sidste ende fører til skade tandemaljen og endda deres farve. Hertil kommer, dette produkt er et af de højt kalorieindhold, så i en kop solsikkefrø indeholder omkring fem hundrede og halvtreds kalorier spist og han hurtigt og lydløst. Hvis du nægter dig selv den glæde endnu behøver du ikke ønsker at, er det muligt at reducere kalorieindholdet, købe lys frø, hvor fedtindholdet er meget lavere.

Mange sangere tillader ikke mig selv sådan svaghed som frø, da de bidrager til irritation af slimhinderne. Det er derfor, de er kontraindiceret i angina. Hvis du ønskede at spise, stop dit valg på fugtig-tørret, men ikke vælger de ristede frø. Gavnlige og skadelige virkninger i dette tilfælde er baseret på påvirkning af høje temperaturer, der ødelægger stort set alle deres nyttige komponenter. Endnu værre store-købte ristede industrielt fremstillede frø, da de indeholder en lang række kræftfremkaldende stoffer, herunder benzopirin bidrage til forekomsten af kræft og fald i potens hos mænd. Frø må kun købes i de reviderede steder, og endnu bedre til at vokse på grund af gødskning jord med nitrater og fosfater, hvilket resulterer i ophobning af cadmium bliver en solsikke, og især i dens frø. Dette stof er ganske farligt for organismen og dens anvendelse over tid, fører til afbrydelse af virkningen af nervesystemet, nyrerne og knoglestruktur. Derfor vil den bedste løsning være varmer op frøene i ovnen.