Lav kalorie tomat frisk - nøglen til en vellykket kost måltider

Tomater - en af de mest nyttige produkter. Denne grøntsag har optrådt i vores land om det attende århundrede, og kom til vores bord fra Europa. Det menes, at tomater var i Sydamerika, det var der, at de var vilde planter. Derefter lykkedes det rejsende til at sprede denne vidunderlige grøntsag til europæiske lande. En meget interessant navn - tomater - tomater fremstillet af den franske gourmet. Dagens skrivebord uden tomater i en salat eller andre skålen er meget svært at forestille sig.

Calorie Tomat frisk lavt, det er omkring 20 til 100 kcal per gram af produktet. Derfor er disse grøntsager ernæringseksperter anbefaler hyppigere brug af sin magt til folk, der ønsker at være egnet og ikke overvægtig. Tomater indeholder en enorm mængde af vitaminer B, C og E. De er også gode i, at en masse af organiske syrer i dem, såsom oxalsyre, ravsyre, citronsyre, vinsyre. Dette er et af de produkter, hvor der er pektin, fiber, lycopen og mange flere. Dette produkt er et af de antidepressive midler.

Selvom det er kendt, at tomater indeholder glucose og fructose, er det stadig kalorieindhold friske tomater er meget lav. Hvis du bruger dem i en salat, krydret med vegetabilsk eller olivenolie, kan denne parabol bruges til håndtering af dage. Mange forsøger ikke at bruge olivenolie. Kalorier, der er indeholdt i det, skræmme. Det er kendt, at denne olie kalorieindhold er ca. 890 kcal pr 100 g produkt. Hvis du ikke misbruge det, vil alle kalorierne kun gavne. Olivenolie har en positiv effekt på fordøjelsessystemet, forbedrer hjerte og renser blodkarrene. Og det forbedrer immunsystemet, er en fremragende antioxidant og har en masse andre nyttige funktioner.

Tomater - en af de grøntsager, der under varmebehandling øgede nyttige egenskaber samt indhold af lycopen, som reducerer sandsynligheden for cancer, kardiovaskulære sygdomme, og prostata, maculadegeneration. Derfor bør kalorieindhold tomat frisk på nogen måde ikke bekymre dig. Nyttige egenskaber af disse vidunderlige grøntsager markeret folk i temmelig lang tid.

Tomater kan ikke misbruges dem, der har en galdesten sygdom. Tomater værdiansættes choleretic egenskaber og kan forårsage bevægelse af stenene. Også, læger anbefaler ikke folk med nyresygdomme og lider af forhøjet blodtryk, spise saltede, syltede, dåse, kogte tomater. Harm fra dem kan være ganske alvorlige for den menneskelige krop. Alle andre brug tomater i kosten er nødvendig.

Hvis du kommer op med tanken om at begynde at spise rigtigt og engagere sig i nogle sportsgrene, så tomaterne skal være på bordet en af de vigtigste produkter. En lavt kalorieindhold tomat frisk, vil deres nyttige egenskaber og fremragende smag hjælpe dem med at blive en stor fundament af eventuelle kost måltider.