Mad og drikkevarerSalater

Let salat. opskrift på

Salater kom til os fra oldtiden og fast bosatte sig i den gastronomiske verden, ændret og suppleret med tiden. I betragtning af udvidelsen af produktsortimentet, salater er ikke kun behagelige udsmykning af enhver ferie bord, men også daglige mad, nemt og bekvemt at forberede.

Tusindvis af opskrifter, der findes i verden, kan gøre en daglig menu, en festlig og varieret. Hver dag, hele dit liv, kan du tilberede en række forskellige salater og nirazu ikke ske, fordi der ud over kød, kylling, fisk og grøntsager salater, der er mange andre: fisk og skaldyr, frugt, pasta. Således salater kan være festlig og hverdag, fylde alle slags saucer med en kombination af smagsoplevelser ufattelige. I dag ser vi på en let salat, opskriften som dukkede op, takket være de folk til at opretholde en sund livsstil.

Let salat. Opskrift forberedelse.

Denne salat er fantastisk for dem, der er på slankekur eller fastende, hurtig madlavning og usædvanlige smag vil appellere til enhver ejer.

Proportioner afhænger kun af hvor meget du ønsker at forberede en salat, for eksempel tage en portion:


- stor agurk;
- et par blade af salat;
- lilla fed hvidløg;
- dild og persille, et par kviste;
- et par fjer af grønne løg;
- svezheobrezannaya skive citron;
- frisk presset olivenolie;
- lidt salt og peber.

Nu alt er klar: den rene og gnide på en "super rivejern" eller såkaldt "rivejern til koreansk gulerod". Narubai fine urter, hæld i agurker. I en separat beholder vymeshivayut olivenolie presset hvidløg, tilsætning af salt og peber at klemme citron skive at forbedre smagen. Få en citron-hvidløg sauce klædt med en let salat, opskriften på, som vil overraske alle, der beslutter sig for at forsøge at gøre det selv.

Light salat opskrift "Ryaba grill"

Navn på parabol kan være vildledende om sin "høj" kalorieindhold dem, der først læse den. Men dette er en rigtig nem salat opskrift er meget enkel, men hemmeligheden ligger i det faktum, at med kyllingebryst hud er fjernet, som indeholder en stor mængde af fedt og kalorier, så efter at fjerne det, er der kun hvidt kød kost.

ingredienser:


- 900 g filet af frisk kyllingebryst;
- fem vagtler testikler;
- 12 cherry tomater;
- sur lille æble;
- et par blade af salat;
- små lilla purløg;
- 30 ml usødet yoghurt;
- 30 ml tomatpuré;
- 13 ml brandy;
- groft salt og krydderier efter smag.

Nem salat opskrift


1. Vask fileter og sted i den fremstillede muffe at tilføje salt og krydderier.
2. Vask tomaterne og skæres i halve.
3. Klare lilla løg og hakkes fint.
4. Apple skræl og renset, skåret i små tern.
5. Bland i en separat skål med yoghurt ketchup og cognac og sættes i køleskabet.
6. Tag de kogte fileter og skæres i små og pæne skiver og lagt i den forberedte beholder til at sende tomater, løg og æble og bland forsigtigt, gradvist hælde sovs af yoghurt og ketchup.
7. I forberedt parabol lå blade salat og hæld på toppen af en bakke en let salat af kylling og tomater. Kan dekorere med friske krydderurter og grønne oliven.

Lette ferie salater er ikke nødvendigvis lavt kalorieindhold, er det muligt opskrift for madlavning er så enkel, at madlavning tid vil tage ganske lidt, og skålen vil usædvanligt velsmagende og duftende. Disse salater omfatte "Surf", opskriften, som vi nu vil beskrive.

"Surf"


- 330 g friske rejer;
- 220 g krabbe halm;
- 110 g af hård ost;
- et par blade af salat;
- stor agurk eller to medium;
- let mayonnaise med citron smag.

Udarbejdelse af "Surf"


1. Vask og sætte kogte rejer, og derefter skræl og hæld kogende vand for at skylle overskydende.
2. Krabbe pinde gør korte pinde.
3. gryde og plukke bladene af salat.
4. Skræl og meget Hak agurk kredse.
5. Riv ost eller bare skæres i meget tynde "kronblade".
6. Spread Surf være lagdelt i en dyb skål, hælde og mayonnaise promazyvaya hvert lag:


- salat,
- de fleste af rejer,
- agurker,
- crab sticks,
- ost.

Gør salat ønskede form, for eksempel ved anvendelse bølge klinge og mayonnaise, dekorere toppen af rejer.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 da.unansea.com. Theme powered by WordPress.