Sådan tilberede en omelet damp i multivarka

Omelet - det er en unik og temmelig simpel skål, der kan koges til morgenmad. På grund multivarka kan gøre det for et par. Denne skål har en lav brændværdi. Hertil kommer, at tilberedningen tager mindre tid og kræfter. Omelet damp i multivarka er blød og luftig. Hertil kommer, at fadet kogt på denne måde bevarer alle de nyttige mineraler og vitaminer, der er indeholdt i dens komponenter.

Hvad er så nyttigt omelet

Damp omelet i multivarka - denne skålen, som anbefales til børn og dem, der er tvunget til at følge en diæt. I dette tilfælde vil det være nyttigt for alle. Det er ofte indgår i kosten af børn efter et år, såvel som dem, der lider af visse kroniske gastrointestinale sygdomme, blandt dem - mavesår, mavekatar, pancreatitis. Omelet damp i multivarka bevarer en lang række nyttige komponenter. Den foreliggende sammensætning af de færdige retter og folsyre asparaginsyre, arginin, lysin, lutein og vitamin B, E, A, D og så videre.

Det er værd at bemærke, at i omelet, dampet, ingen kræftfremkaldende stoffer, et stort antal kalorier og kolesterol. Det er på grund af dette er det ideelt til forebyggelse af fedme, sygdomme i det kardiovaskulære system, for tidlig aldring og så videre. Hertil kommer, røræg på listen over fødevarer, der har tilladelse til at spise på proteinrig kost.

Hemmeligheden bag en lækker omelet damp

Damp omelet i multivarka, er opskriften, som beskrevet nedenfor, er det en enkel, hurtig retter. Men der er et par hemmeligheder til at skabe en duftende og velsmagende morgenmad. Så, hvad du skal være opmærksom på:

1. Kvalitetsprodukter. damp omelet komponenter skal være frisk. Ægget kan kontrolleres ved forsigtigt at ryste det. Hvis noget hænger inde i skallen, er det nødvendigt at udskyde produktet og tage en anden.
2. Beating separat. Den vigtigste hemmelighed fluffy omelet - adskillelse af komponenterne. Hvide og æggeblommer bør ruske op hver for sig, og derefter forsigtigt sætte dem sammen i en beholder.
3. Ingen rå grøntsager. Ellers vil omelet vise sig ikke meget velsmagende. Før du tilføjer grøntsagerne, anbefales det at stege dem for at have frigivet al saften. Som for tomater, så bør de være præ-skrællet.
4. Det er ikke nødvendigt at tilsætte sukker til damp omelet. Denne komponent vil ødelægge smagen af skålen. Child omelet damp i multivarka kan fremstilles med sukker. Men tilføje ¼ tsk tilladt.
5. Før du tilføjer grønne områder i en omelet værd at overveje hendes tilstand. Tørrede urter bør tilføjes tilbage i en rå blanding af frisk - i det færdige skålen, frosset - i tilberedningen.
6. Efter tilberedning må ikke åbne låget med det samme. Ellers omelet miste sin pragt. Du bør tillade omkring 10 minutter Det skal slukke for "opvarmning". Først da kan åbne multivarku.

Damp omelet: hvordan at lave mad i multivarka

Fordelen ved de mange retter undervurderes. Det er ikke kun let, men også et lavt kalorieindhold fad, der er perfekt til børn og for sportsfolk. De vigtigste ting - respektere proportioner og madlavning regler. For at gøre en omelet damp i multivarka behov:

• 3 hønseæg.
• 1/3 kop mælk, fedtindholdet i hvilket er 1 procent.
• Krydderier efter smag.

stadier madlavning

Foretage et sådant omelet bedst i dåser til bagning cupcakes. De bør være forberedt på forhånd. Bunden af støbeformene hver lavet med anbefalede folie eller pergament papir.

Nu kan vi gå videre til tilberedning af måltider. Beholderen bør være dybt til at køre æggene og tilsæt mælken. På dette stadium, kan du indgå en omelet salt og tørrede urter. Alle komponenter skal være grundigt piskeris, indtil glat. Den resulterende blanding skal hældes i forberedte forme. Fyldte beholdere skal installeres på grillen, designet til dampning.

I en skål bør Multivarki hælde 250 ml vand, og sæt "Et par" mode. Tilberedningstiden er 10 minutter. Leveres færdigret, som regel i forme eller på plader pre-dekoreret frisk basilikum blade eller persille. Hvis det ønskes, kan damp omelet i multivarka for et barn være forberedt med grøntsager, ost, hytteost, eller pasta.

med tomat

Omelet på et par kan fremstilles med forskellige grøntsager. Det er bedst at bruge tomaterne. De giver færdigretter oprindelige smag. Til fremstilling af omelet skal bruge:

• 3 hønseæg.
• En knivspids salt.
• ½ kop mælk.
• 1 tomat.
• 1 teskefuld smør.

Hvordan til at lave mad

Omelet med tomater egnede ikke kun til morgenmad, men også til middag. Desuden er det meget nemt. Til at begynde at forberede tomaterne. De anbefales at skære i tern. I skålen af æg nødt til at køre. Her er det nødvendigt at tilføje mælk og salt. Blandingen skal være godt slå op. I den resulterende masse tilføje de hakkede tomater og rør igen.

Form anbefalede fedt med smør. De skal fylde blandingen æg-mælk. Skålen skal Multivarki hælde 250 ml vand, og derefter installere en særlig gitter beregnet til dampning fødevarer. Top nødt til at sætte figurer fyldt med blandingen. Madlavning omelet anbefales i "på et par af 'tilstand i 20 minutter. Når formularen er kølet ned, skal det være omhyggeligt vendes og sætte det færdige fad på en tallerken.

Før serveringen, kan du dekorere din omelet. Til dette ideal kviste af frisk krydderurter. I dette tilfælde kan du bruge persille eller basilikum. Om ønsket kan fyldet variere omelet. Blandingen kan tilsættes skinke og ost. Resultatet er en mere tilfredsstillende måltid.

protein omelet

Hvis det ønskes, multivarka et par kan tilberede en omelet protein. Hele processen tager lidt tid. Denne ret er velegnet til dem, der ser deres tal eller er på slankekur. Til fremstillingen kræves:

• 2 hønseæg.
• 1 tsk smør.
• 120 g mælk.
• Salt efter smag.

Fremgangsmåde til fremstilling

Til fremstilling omeletter i en damp-protein multivarka nødvendigt at separere proteinerne fra æggeblommer. Dette kan gøres ved anvendelse af en normal plastflaske. Æg skal først bryde pladen. Efter dette, skal flasken omhyggeligt trække æggeblommer, pre-komprimerende beholder i hånden.

De rene proteiner nødvendige for at tilføje salt og mælk. Mad skal være grundigt piskeris. Dette kan gøres ved hjælp af den krone eller blender. Den resulterende blanding skal hældes i en beholder, og derefter sætte i multivarku på særlig rist. Kog en omelet skal være i "Et par" mode i ti minutter.