Slankende cocktail i en blender. Opskrifter grønne smoothies

I de senere år bliver det en meget populær cocktail for slankende, tilberedt i en blender. Typer af denne drikker en masse. I denne artikel vil vi se anderledes ud. Nogle vitamin cocktails er lavet af grøntsager, mens andre - fra frugten.

Alle dem, der ønsker at tabe et par ekstra kilo, bør disse opskrifter tage til efterretning. Enhver cocktail for vægttab i en blender er kogt meget hurtigt. Og det viser sig som regel velsmagende og sunde.

med kiwi

Dette hjem fedtforbrænding cocktail vil appellere til dem, der elsker det eksotiske frugter kaldet kiwi. Frugten har unikke egenskaber, hjælper det at tabe sig. Processen med kampen mod overvægt på sådanne drikkevarer vil finde sted uden problemer.

Til fremstilling skal du bruge:

• 7 kviste persille, mynte;
• 2 timer honning .;
• kiwi;
• To ringlet citron;
• 100 ml vand.

Forbered en cocktail til vægttab i en blender:

1. Først rense Kiwi, derefter skæres frugten i små stykker.
2. Smid dem i en blender, chop.
3. Tilsæt derefter citron.
4. Efter - persille, honning, vand og mynte. Næste gang grind. Drikkeklar drikkevare inden for tyve minutter efter fremstilling, for ikke præcipitat dannet.

drikke ingefær-citron

Hvis du er på udkig efter rensning cocktail, det er bare sådan. Det er nyttigt, kun består af naturlige ingredienser. For at forberede det kræver stykke ingefær, citron én, 200 ml vand.

Først ren ingefær, fylde væske. Giv tid, så han insisterede. Efter en tvangsindløsning af citronsaft. Dernæst belaste ingefær, tilsæt saften, rent vand. Her får du nyttig og drikke. Det er forberedt selv uden brug af en blender. Denne drink slukker tørsten. Det er tilrådeligt ikke at bruge det oftere end to gange om ugen.

med selleri

Hvad er værd at prøve udrensning cocktail? For eksempel selleri. Dette produkt er uundværlig i færd med at tabe sig, da det indeholder en masse vitaminer, mineralske elementer.

Til fremstilling af en nyttig drik har brug for en selleri stilk og en lille flok af urter til at smage. Kaste hakkede ingredienser i en blender. Grind indtil ensartet. Drik straks.

Vandmelon, grapefrugt

Selvfølgelig, vandmelon er nyttigt for vægttab. Også i kampen mod overvægt i høj grad hjælper grapefrugt. Hvorfor ikke kombinere disse komponenter og ikke at tilberede en lækker drink? For at oprette det vil være nødvendigt 500 gram vandmelon og tre hundrede ml grapefrugtjuice. Bland disse to ingredienser i en blender. Det er alt cocktail klar.

med spinat

Du kan tilberede sund drik grøntsag spinat. Du har brug for en bjælke. Du kan bruge enten friske eller frosne. Også brug for en grøn æble. Skær æbler og spinat, piskeris blender. Her får du en velsmagende kost ryste.

Yoghurt med ingefær

Dette er ganske nyttigt drikke. Da det er bedst at starte dagen. Ingefær brænde overskydende kalorier, aktiverer stofskiftet, giver livlighed. Yoghurt med ingefær brug for at insistere. Så cocktail erhverve fuld smag, det ikke mister sin smag og egenskaber.

Til fremstillingen kræves:

• ingefær skive (ca. to til to cm);
• 200 ml yoghurt.

fremstilling:

1. Først forberede komponenter.
2. Et stykke af ingefær, ren, skylles under vand.
3. Dernæst gnid det på en lille rivejern.
4. Efter tilsæt yoghurt.
5. Så bland grundigt, lad det trække i omkring fyrre minutter. Hvis du ønsker, kan du holde flere, for eksempel 60 minutter.
6. Efter dræne yoghurt. Det er alt, kan vi antage, at vores klar til at drikke. Du skal bruge den på en tom mave.

grøn

Denne grønne smoothie til vægttab er ikke kun nyttig, men også lækker. Drik renser kroppen, samt toksiner. På grund af disse egenskaber, hjælper det at tabe sig.

Æbler og druer indeholder mange syrer, som er nødvendige for rensning.

Drikkevarer forberedelse skal bruge:

• et glas vand, drue;
• to grønt æble;
• grøn stråle (salat, spinat, mælkebøtte og mynte).

fremstilling:

1. I første omgang, vaske alle ingredienserne, så lad vandet løbe ud.
2. Skær æblerne i stykker, fjern kernerne.
3. Fjern druer fra filialer. Fjern derefter knoglerne.
4. Når i skålen af en blender tilsæt æbler, grønne og druer. Ovenfra hæld et glas vand.
5. Grind indtil glat. Drik på tom mave om morgenen.

Selleri + æble

Selve processen med madlavning tager ikke meget tid. Men drikke vil give kroppen en masse vitaminer. Derudover cocktail forbedrer fordøjelsen.

For at forberede du har brug for:

• en æblegrøn;
• To kunst. skeer af citronsaft;
• to stk. selleri;
• h. fintrevet ingefær.

Beverage Preparation:

1. Vask æbler, skræl, kassere kernen.
2. Fra papirmasse presse saften.
3. Hak selleri i en blender.
4. Slut massen af selleri juice æbler, tilsæt citronsaft, ingefær (revet i forvejen). Pisk blender. Drikken er klar.

Med grapefrugt og ananas

Denne drik kan ikke drikke på tom mave, men efter at have spist.

For at forberede du har brug for:

• halv grapefrugt;
• fire ringlet ananas;
• is;
• h. l. honning.

fremstilling:

1. Først blande alle ingredienserne, ud over isen i en blender.
2. Hvis cocktail for mættet, derefter fortynde med lidt vand. Efter tilsætning af is. Sund drik er klar.

Grapefrugt, citron og ingefær

I denne cocktail alle nyttige komponenter. De hjælper med at bekæmpe de ekstra kalorier, samt beskytte immunsystemet i efterår-vinter periode.

For at oprette en drink skal bruge:

• 50 gram ingefær;
• grapefrugt;
• citronskal;
• lidt honning.

fremstilling:

1. I første omgang, skræl grapefrugt, derefter skåret i skiver.
2. På en fin rivejern riv ingefær.
3. Citron skæres i små stykker.
4. Alle ingredienserne i en blender mix. Dernæst tilsæt honning.
5. Igen bland godt. Dernæst tilsættes lidt vand.

bær

Nu fortæller, hvordan man forbereder bær cocktail. Denne drik er fyldt med vitaminer og mikronæringsstoffer.

For at forberede drikken er påkrævet:

• 150 g jordbær, blåbær og hindbær + nogle bær til dekoration;
• Et stort æble;
• To hundrede milliliter æblejuice;
• flydende honning (1 time. l.).

Forberedelse bær aromatiseret drik:

1. Første vask bær og frugter.
2. Rengør derefter æblerne, skåret i fire dele, den kernehus.
3. Så papirmasse skæres i store stykker.
4. Fra bær adskille stilk.
5. Dernæst æbleskiver, bær og honning male i en blender puré. I den proces, dræne saften. Efter bær cocktail hældes i en kop og kan drikke.

med grøn

Dette vitamin drikke sundere krop, en afgift af vital kraft energi. Forberedelse sund cocktail for vægttab i en blender. Det viser sig meget lyse, duftende.

Spis det bør være mindst to gange om ugen. Det er især nyttigt for dem, der er involveret i sport.

For at forberede drikken er påkrævet:

• 120 g friske krydderurter (dild, persille, spinat, arugula);
• 150 ml vand;
• en halv kop boghvede spirer grønt.

Fremstilling af en nyttig drik:

1. Først tage en halv kop (kan være lidt mere) spiret boghvede.
2. Skyl grundigt friske krydderurter.
3. Efter hendes hænder til at rive i stykker.
4. Derefter sætte i en skål til boghvede, hæld vand.
5. Så alt grundigt piskeris blender. Hele blandingen skal være glat. Hvis i færd med at blande krævede mere vand, hvorefter der tilsættes en lille smule. Vores sund drik er klar, drikker det samme. Du kan tilføje nogle frugt til en mere behagelig smag.

Hvis du er på udkig efter vitamin cocktails, så være opmærksom på dette. Der er en masse nyttige ting. Nyd hele dit måltid!

konklusion

Nu hvor du ved, hvordan man forbereder cocktails til vægttab. Disse drikkevarer ikke kun hjælpe i kampen mod overvægt, de også give kroppen en masse vitaminer. Derfor er vægttab proces foregår uden større besvær. Hvad ellers glad? Selvfølgelig, smagen. Næsten alle af dem meget appetitvækkende duft og behagelig smag.