Sport for piger: hvad at prøve?

"Åh, sport, du er i verden!" - udbrød i sit digt Per De Kuberten århundrede siden. Og i vor tid, relevansen af dette udtryk har ikke ændret sig, alle kender om fordelene ved sport, stadig lider millioner af mennesker over hele verden fra bogstaveligt dem. Vi beundrer folk, der har besluttet at vie hele sit liv fysisk aktivitet, fordi det er en titanisk arbejde på sig selv, konstant uddannelse, vedligeholdelse fitness, kæmper med konkurrenter. Men denne artikel er dedikeret til både begyndere motion, at være helt nøjagtig - elskere. Dens mål er at forsøge at vælge de bedste sport for piger.

Der er ikke sådanne repræsentanter for messen køn, som er ikke bekendt med de utvivlsomme fordele ved sport: trim figur, smuk kropsholdning, plast bevægelse. Der er behov for Sport for kvinder, men at udvælgelsen af visse af dens retning bør gribes an meget omhyggeligt, idet der tages hensyn skrøbelighed kvinders sundhed. Efter beregnet forkert belastningen i stedet for healing kroppen kan føre til en helt modsat virkning. Det er vigtigt at indse, at kombineret med vægtløftning sport er ikke egnet til piger. Nedenfor er en liste over de sportslige områder, der gør de mest egnede til den kvindelige krop og hjælper med at forbedre deres helbred:

Gymnastik, aerobic

Ønsker at opnå ekstraordinær fleksibilitet af kroppen, strammet lår og mave nødhjælp? Så disse forfædres sport for piger er ideelt egnet til dig. I en stor by byder næsten hver fitnesscenter klasser for særlige programmer. Derudover vil gruppen uddannelse og konstant kommunikation hjælpe med at lindre stress og ophøje humør.

svømning

Der er ikke noget bedre end at plaske rundt i poolen, når din egen krop føles så let og vægtløs. Et andet argument i fordel for sejlads - muligheden for året rundt træning. Ud over at få praktiske færdigheder du får en smuk strammet figur, som i løbet af beskæftigelse tog alle muskelgrupper. Svømning er ideel til gravide og unge mødre.

dans

Hvor dejligt at danse, og danse godt - endnu bedre. Og præcis, hvad retning at vælge: folkedanse, klassisk, moderne - det er kun personlige smag. Under alle omstændigheder, plasticitet bevægelser og fremragende teknik, du forudsat.

Løb, Atletik

Denne traditionelle sport, som vi blev undervist i skolen, vil aldrig miste sin relevans. Hvad kunne være pænere end en løbetur gennem parken om morgenen, strække hele kroppen og få positive følelser for hele dagen?

Volleyball, basketball, tennis og andre sportsgrene spil for piger er ikke så attraktive som dans eller fitness, men ikke så god som de bidrager til at opretholde den fremragende fysisk form. Desuden hjælper en kollektiv spil til at lære at træffe beslutninger hurtigt, såvel som i et team.

Ud over disse er der andre sportsgrene for piger: yoga, pilates, kvinders boksning, går til gymnastik. Præcis hvad man skal gøre, afhængigt af individuelle præferencer, så længe uddannelsen processen sjov.