Tabel Bormental kalorieindhold. Kalorieindholdet i færdigretter for Bormental

Emnerne for vægttab i de seneste årtier er blevet mere end relevant. Epidemi slanke figur går tilbage til 80'erne, hvor verdens catwalks fyldt strammet langbenet skønhed. Men sammen med den mode for den perfekte figur dukket op, og problemet med overvægt. Så i dag, fedme påvirker omkring 20% af indbyggerne i vores planet, som bruges af skaberne af de nymodens kost og medicin til vægttab. Og i denne artikel vil du lære alt om kost læge Bormentalja og hvordan man beregner din kalorie korridor for at maksimere vægttab.

Hvad er den fordel, at Dr. Bormentalja?

Mange tror, at Dr. Bormental - det er en virkelig person, der har skabt en unik kost. Faktisk navnet på en karakter fra romanen Mihaila Bulgakova "Heart of en hund" netværk af klinikker er blevet navngivet, ernæringseksperter, terapeuter og endokrinologer, der hjælper rigtige kost og livsstil af deres patienter.

Princippet om magt Bormental går mere end 12 år tilbage. Under eksistensen af klinikken var med til at tabe flere tusinde patienter, som det fremgår af de talrige anmeldelser.

.

behandling på denne institution kan dog tillade sig ikke alle. Så for den enkelte elsystemet udviklingsforløb kunden skal betale omkring 35 000 rubler. Men ud over at kosten lægen vil ordinere en obligatorisk række skønhedsbehandlinger - massage, hud stramning, peeling, og meget mere. Priserne for en enkelt procedure i klinikken intervallet fra 1500 til 4000 rubler. Men bare rolig. Efter alt, vel vidende kalorieindholdet i færdige produkter Bormental og observere alle anbefalinger, kan du tabe sig uden de dyre kurser og procedurer.

Kost til Bormental

Individuel kost klinik er lavet efter datoen for test og måling af metaboliske alder af organismen. Men der er et forenklet diagram af et vægttab på Bormental baseret på at tælle kalorier og gastronomiske restriktion er egnet til næsten alle. Den eneste undtagelse er en gruppe af personer, som er kontraindiceret i stærkt begrænser mad.

Som med enhver diæt, princippet om korrekt ernæring til Bormental indeholder en række bindende regler, observere, at du kan opnå meget gode resultater:

• Patienten er forpligtet til at beregne din kalorie korridor til at bestemme størrelsen af den daglige kost. Den mindste mængde mad indtages bør ikke være mindre end 1100 kalorier om dagen.
• For en hurtig effekt er nødvendig for at daglig forbruge proteiner, frugt og grøntsager i tilstrækkelige mængder.
• For præcist at beregne de kalorier du har brug for at købe elektroniske vægte.
• Tabel kalorieindhold fødevarer for Bormental bør altid være i en fremtrædende position.
• Sørg for at drikke mindst 2,5-3 liter rent vand om dagen. Dette vil forhindre dehydrering.
• Måltider skal divideres med 6-8 sæt.
• Må ikke ignorere behovet for regelmæssig fysisk aktivitet, som vil hjælpe med at fremskynde stofskiftet.
• Gør det til en regel at arrangere faste dage 1-2 gange om ugen.

Den daglige menu

Regler for udbud på daglig Bormental foreslå en afbalanceret kost, der indeholder proteiner, fedt og kulhydrater. Ellers vil kroppen ikke får de mest nødvendige stoffer og konsekvenserne kan være negativ.

Fordelen ved den kost er, at en person kan spise alt. Det vigtigste er at beregne kalorie korridor på Bormental. Over tid, en person lærer at afgøre, hvilke produkter det lykkes at blive fyldt hurtigt, og at bør udelukkes fra deres kost for evigt.

Hvordan til at beregne din kalorie korridor?

Beregne korridor af kaloriefattige Bormental ved anvendelse af den enkle formel: GS = A + B - B, hvor:

• A = vægt x 9,99;
• B = højde x 6,25;
• I en alder af x = 4,92.

Fra den resulterende antal kvinder har brug for at tage 161 mænd og tilsæt 5. Det resulterende tal er korridoren af kaloriefattige Bormental, der vil spare vægt. Hvis vi trække fra dette nummer 200-300 kalorier, får du en dagløn for vægttab. Beregn din kost vil hjælpe en tabel over kalorie indhold af produkter Bormental. Men det er ikke anbefales at forbruge mindre end 1100 kalorier om dagen, da kroppen bliver svag og drænet.

Tabel kalorieindhold ifølge Bormental

Til nem beregning af kalorier forbruges der er en særlig tabel, der viser de grundlæggende parametre for der er specifikke for kost af mennesker i Rusland. Kalorie er angivet per 100 gram. Med andre ord, hvis du ønsker at beregne indekset på 300 gram af et produkt, at antallet af kalorier i tabellen skal ganges med 3. Så vel vidende kalorieindholdet i produkter Bormental, kan du bygge din kost ordentligt, at ikke kun tage på i vægt, men at tabe .

Kalorieindholdet i færdigretter for Bormental

Til hjælp for at tælle kalorier klinik specialister "Dr. Bormental" tabel blev udviklet baseret på den mest almindelige i de russiske retter, som er fremstillet i enhver familie. Således kan vi ikke beregne indholdet af alle komponenter af salat eller suppe kalorieindhold, du simpelthen nødt til at finde et navn i tabellen.

Tabel kalorie Bormentalja læger tillade patienter at være mere opmærksomme på deres helbred og for at regulere den daglige ration af mad indtages.

Korrekt kost færdiggørelse

fra en to-ugers kost output skal foregå gnidningsfrit. Så bør du tilføje 50-100 kalorier dagligt til normal inden for 2-3 dage. Efter kosten anbefales patienten at holde fast i din kalorieindhold korridor. Hvis antallet af kalorier forbruges at stige over tid vil du begynde at tage på i vægt igen.

Du bør ikke brat afbryde kost og øge mængden af kalorier, der overstiger det daglige behov. Sådan en brat spring kan forstyrre metaboliske processer i kroppen, hvilket fører til en øjeblikkelig sæt fedtmasse.

Kontraindikationer

Bormentalja kost bør ikke anvendes for visse grupper af personer. Dette omfatter børn under 18 år, gravide og ammende kvinder og ældre. Tabel af kalorier Bormental produkter i tilfælde af kontraindikationer er ikke nødvendigt for udførelse, dog undtaget fra deres kost af fastfood og andre usunde fødevarer er nødvendig for alle.

I intet tilfælde kan ikke sidde på denne diæt til dem, der lider af nogen kroniske eller smitsomme sygdomme og hormonelle forstyrrelser. Under alle omstændigheder skal du nødvendigvis rådføre sig med specialister - en terapeut, endokrinolog, og, selvfølgelig, en ernæringsekspert.

Yderligere foranstaltninger i kampen for en slank figur

Ud over en ordentlig ernæring, effektivt at fremme vægttab skønhedsbehandlinger, du kan gøre derhjemme. Det hjælper til at bekæmpe cellulite eller vakuum rulle massage med æteriske olier af citrus. De, der står over for problemet med slasket og tør hud efter massiv vægt nødhjælp, hjælpe wrap. Som det kan bruges som grundlag for wraps kelp (tang), blå og hvid ler, malet kaffe, eller honning.

Men enhver kosmetisk procedure har sine kontraindikationer. Således bør indpakningen ikke gøres for at folk, der er allergiske over for komponenterne i en sammensætning, der anvendes, samt gravide kvinder og dem, der er aktive inflammatoriske processer i kroppen. Den skarpe frigivelse af toksiner under proceduren kan kun forværre situationen.

Fysisk aktivitet er en påkrævet del af vægttab program til Bormental. Du kan starte med den klassiske opladning, gradvist øge belastningen og antallet af gentagelser. Det er obligatorisk at have til at gå 1-2 timer om dagen i den friske luft. Meget god hjælp til at bekæmpe overvægt svømning, yoga for begyndere og cykling. Desuden vil motion hjælpe med at forhindre huden sagging, som alle Dieters står over for. Og, selvfølgelig, bør du altid beregne kalorieindhold færdigretter for Bormental.

Anmeldelser af kosten

Talrige vidnesbyrd af mennesker, der har benyttet sig af "Doctor Bormental" klinikker, kan opdeles i to kategorier. De fleste af de kunder, der har formået at opnå maksimale resultater og taber 10-30 kg, udtrykt en positiv udtalelse om den metode og arbejde af personalet. Men bliver de patienter, der ikke kunne klare overvægt, kun efterlader de negative anmeldelser. De normalt opererer med for høj en pris at betale for hospitaler og den laveste score.

Det skal forstås at der bør gøres en indsats for at nogen positiv effekt. Fat mennesker kan være meget svært helt at revidere din kost og livsstil. Efter alt, det kræver enorm viljestyrke og endeløse motivation, der mangler i de fleste patienter, der er overvægtige. Det vigtigste er at overvinde den barriere af de første 5-10 kasserede kg, end dig og hjælpe "Doctor Bormental". Kalorieindhold fødevarer, i dette tilfælde spiller den vigtigste rolle. En refleksion i spejlet vil være en stor motivation!