Sport og FitnessFitness

Universal gymnastik Callanetics. Kommentarer og meninger

Komplekse nymodens amerikanske gymnastik øvelser solidt forankret i vores sportshaller. Callanetics - denne fitness-træning, baseret på et system af øvelser af magt gymnastik og yoga. maksimal effekt belastning stramme og styrke alle muskler i kroppen, og yoga giver kroppen en lang fiksering i den samme stilling, der stimulerer belastningen på de indre organer og kropsdele. I én kompleks resultat opnås effektivt løft, strækker alle leddene og muskelgrupper.

Callanetics til vægttab i flere gange mere effektive end andre former for fitness. Baseret på den statiske belastning (spænding og muskelsammentrækning), udøver øger blodcirkulationen og hjælper også brænde kalorier dobbelt så intens. I løbet af de erfaringer, den blod til fuldt ud at fodre kroppens celler, og forsyninger alle organer med ilt. Efter et par ugers træning strammet musklerne i hele kroppen, pressen, balder, reducerer cellulite, det bringer rygsøjlen og forbedrer sundheden. Hertil kommer, callanetics aflange former, yndefulde kurver af kroppen, som ikke kan give undervisere, aerobic, løbebånd, jogging og så videre. Klasser kan udføres i hjemmet, efter at have analyseret oplysninger på internettet eller ved at købe en disk med video tutorials.

Optaget er åben for alle i alle aldre, med undtagelse af patienter med astma, åreknuder sygdom, mennesker med nogle problemer i rygsøjlen og hjerte-kar-system. Desuden er kvinder ikke tilladt belastning for halvandet år efter kejsersnit. I den indledende fase af uddannelse for to dage bør tildeles en uge, laver en time. Når der er opnået det ønskede resultat, kan intenst pres gang om ugen skal udføres. Gradvist callanetics dedikeret 15 minutter, men hver dag.

Callanetics: anmeldelser nytilkomne

Det siges, at det er gymnastik akavede stillinger. Og det er sandt. Under træning muskler udnyttes, hvilket i hverdagens bevægelser bare "søvn". Dette system får dem til at vågne op: buste formular ikke forbedre uden at involvere musklerne i brystet, vil taljen ikke fungere uden en slank skrå mavemuskler og underarme er elastiske uden regelmæssig udsættelse for dem.

Callanetics: anmeldelser sportskvinder

De fleste professionelle sportsfolk mener, at uddannelse kræver en masse tålmodighed, vedholdenhed, udholdenhed, og iver. Et sæt af øvelser ganske vanskeligt. Nogle gange er du ikke har tålmodighed til at komme til den afsluttende fase, men efter de regelmæssige træning, deltagerne bekræfter effektiviteten af systemet og nyde fremragende resultater.

Slanke kvinder og piger får også en masse positive følelser. Efter alt, mager hårdt brug former for smartness, elasticitet muskler og slank kropsform. Alt dette kan give callanetics, anmeldelser af dem er ganske tvetydig. Ikke alle er i stand til at modstå smerte i den første session, der opstår på grund af stretching mange muskelgrupper. Nogle gange problemer med motion stretch i flere måneder. Men resultatet er absolut umagen værd: fleksibilitet krop og atletisk figur leveres i lang tid.

Mange aktive kvinder rolige kropsholdning statisk natur synes at være kedeligt. Men for at bevise effektiviteten af systemet, "Callanetics", den positive karakter af vurderinger og det stigende antal af fans rundt om i verden taler for sig selv.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 da.unansea.com. Theme powered by WordPress.