Sport og FitnessVægttab

Vægttab system "sult kost" - resultaterne kan ses med det samme!

Problemet med overvægt påvirker mange af os. Men på trods af den forståelse, at et overskud på kg en negativ indvirkning på hele organismen, få, der hurtigt og nemt kan navigere til den korrekte strømforsyning system , og vedtage en sundere livsstil. Desuden på denne måde den ønskede form af kroppen bliver på en gang, og dette faktum medfører forstyrrelser og yderligere vægtforøgelse.
En af de måder, hvorpå vægttab opstår med en forholdsvis høj hastighed, er en sult kost. Resultaterne af denne type vægttab system er 1-1,5 kg per dag, afhængig af egenskaberne af kroppen.
Det vigtigste er, at det er nødvendigt at forstå, før du begynder at faste, engangs-bruge systemet meningsløs. I så fald, hvis du er villig til at tage fri fra mad, forberede sig på forhånd. Et par dage gå til lettere produkter, reducere mængden af portioner. En første sats bør ikke være mere end 2 dage, efter faste til vægttab, hvis resultater du kan se på en gang, en ganske stor belastning for kroppen.
Du bør ikke sulte, hvis du har helbredsproblemer, og sult kursus er ikke vist til dig af din læge. Du må heller ikke tvinge kroppen, hvis der i en given periode, du er i en tilstand af stress. Og i endnu højere grad at bruge dette system er kontraindiceret til gravide kvinder og mødre til nyfødte.
Hvis du tør, så varigheden golodanieya gradvist øges til 7-10 dage. Og den frekvens, du vælger til kroppens tilstand, op til flere gange om året.
Sammen med den traditionelle faste, er der andre sorter. For eksempel en en-dags sult kost, som overføres lettere end beskrevet ovenfor.
Benægtelse af mad til en dag, først og fremmest er det nødvendigt at vænne kroppen til sult. Det er vigtigt, det mentale indstilling og den efterfølgende produktion. At nægte mad om dagen i forvejen, ikke overbelaste maven tunge og fedtholdige fødevarer, skal du vælge, når du nægter at spise er det letteste at forbruge rent drikkevand en fastedag.
Efter en dag, den næste morgen, efter morgenmaden lys vegetabilske salat og sød te.
For for kroppen at vænne sig til afvisning af fødevarer, bør en en-dags faste udføres mindst 1 gang om måneden.
En anden type ikke-fødevarer for at reducere vægten er en kaskade sultekost.
Man mener, at af alle de systemer, hvor Vægttabet nægter at tage mad, metoden mest vanskelige, men også den mest effektive. Forklaringen på dette ligger i afslaget af sultne dage, ikke kun fra mad, men også fra vand. Desuden bør vandet ikke engang komme i kontakt med kroppen. Hvis du beslutter at forsøge en kaskade sult, og vælg derefter en af de to ordninger:
- standard - den vekslen de sultne og nonfasted dage (1, nægter at spise, en mad, 2 fiaskoer, 2 mad og så videre, indtil den når 5);
- vi forenklet - 1 dag sulten, 2 dage med mad, sultne 2 dage, 3 måltider og så videre på samme måde, op til 5 dage.


Hvis du bruger en sult kost, kan resultaterne se temmelig hurtigt efter det første kursus. I udtalelsen fra de sultne i kaskade systemet overføre det komplette opgivelse selv på vandet er meget hårdt, men der er eksempler på, at efter sådanne kurser vil være fri for kroniske sygdomme og tumorer.
Hvis du beslutter at fasten kan hjælpe dig tabe sig, omhyggeligt forberede kroppen. Giv ikke op mad, raid, fordi belastningen på kroppen falder kolossale. Desuden de dage af fastende selv overført let nok, og følelsen af sult, du har besøgt mindre hyppigt end med en kost.
Erfarne folk siger, at mens du bruger systemet, "Fastende til vægttab," resultaterne er imponerende, og behøver ikke at bruge penge på dyre kosttilskud og kalorielette fødevarer.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 da.unansea.com. Theme powered by WordPress.