Viktor Simkin: Biografi og præstationer fra en bodybuilder

Kendt i verden 27-årige russiske mester - bodybuilder Viktor Simkin. Atletens højde er 175 cm, og hans konkurrencemæssige vægt er 78 kg. Bodybuilder-klassikeren demonstrerer, hvordan man opnår fremragende sportsresultater og udvikler sig i sporten af store skalaer med moderat vækst. Han er kendt over hele verden. Han er aktivt interviewet af førende sportspublikationer.

Højere sportsresultater

Hans præstationer er imponerende: verdensmesteren 2013, mesteren for den europæiske Arnold Classic i 2013, samt verdensmesteren Arnold Classic i 2013.

På vej til verdenstopperne nåede atleten i samme stjernesportsæson en række toppe af mesterskabet i den russiske sportsarena: i Cup of Russia og i Cup of Moscow regionen. Og i 2012 fik han bronze medaljer af Cup of Eastern Europe og Cup of Russia, mesterskabet i Cup of Kaluga.

Den russiske Frank Zane

Mange fans af bodybuilding i stil med træning minder han om atleten i den gyldne æra af "jern" sport Frank Zane. Det er interessant, at den store amerikanske atlet (tre-time "Mr. Olympia") ligesom vores artikels helte også var forskellig i æstetisk fysik. Faktisk er de forenet af lignende antropometri:

biografi

Hvordan dannede dette imponerende potentiale for den russiske atlet?

Drengen blev født den 24. juli 1988 i Kaluga i en almindelig familie. Min far var en arbejdstager på kødpakkingsanlægget, min mor var kok i børnehavebeklædningen.

Paven bidrog til, at Victor Simkin elskede sporten. Biografi om hans nævner en overflod af udendørs spil, jogging i barndommen. Den første basis for styrketræning han også modtog fra sin far i 1994. Favoritøvelser til Victor i disse år var at trække på tværs, flexion-forlængelse af hænderne i fastholdelsen på de ujævne stænger.

Fra barndommen havde han udviklet muskler i abdominalpressen: for at holde "hjørnet" på tværs af linjen var hans hobby. Men den første sportslige sejr i den fremtidige verdens bodybuilding-stjerne er sket ... for bykonkurrencer i skiskyting. Det første sted i Kaluga-mesterskabet blev taget af Viktor Simkin.

Atletens biografi indeholder et element af intuitiv søgning. Det er fascinationen med "jern" fra gymnastiksalen i skovløbsafsnittet, der hjalp i afgørende grad med at være opmærksom på den talentfulde sportsmand i hans fremtidige sportsspecialisering.

Bevis for det endelige professionelle valg var det røde diplom på College of Bodybuilding and Fitness. Ben Vader, der modtog Viktor Simkin. Bodybuilding fra en ungdommelig hobby har gjort det til en handel.

I dag arbejder han som coach af Kaluga Atletic Hall SportLand. Han træner mange talentfulde studerende. Taknemmelighed af tilhængere, sagde han, er for ham det bedste incitament til yderligere faglig udvikling. Det er i gymnastiksalen, at han tager 90% af sin arbejdstid. College atlet værdsætter muligheden for at kommunikere bredt med fagfolk i den valgte sport.

Det skal bemærkes, at sponsor, sportsnæringsfirmaet VP Lab, bidrager til opnåelsen af Victors sportsresultater .

Coach Victor

Som kendt er Viktor Simkin engageret i bodybuilding under ledelse af Dmitry Yashankin. Med sin mentor begyndte han at arbejde i 2012 på seminarer og konsultationer, som han gav i Moskva. Samarbejdet var konstruktivt: Victor opfyldte kravene til Dmitry på øvelser ubetinget. Hver gennemført træningscyklus blev altid analyseret, korrigeret og gentaget igen kun i en forbedret form.

Senere coachede Dmitry Yashankin individuelt en talentfuld studerende. Atlet / coach tandem har vist sig at være effektiv til forberedelse af "star" sæsonen 2013.

Tre i en: atlet, træner, lærer

Victor Simkin, lærer i det specialiserede college for bodybuilding og fitness dem. Ben Vader, er multifacetteret i sine sportsaktiviteter, hans sortiment af arbejde omfatter:

• Individuel træning
• Personlige ernæringsprogrammer;
• Individuel planlægning af fysiske aktiviteter og ernæring;
• Master klasser, samt tilrettelæggelse af sportsbegivenheder;
• Demonstrationsklasser, videoer med øvelser, artikler om bodybuilding;
• Konsultationer om udrustning af fitnesscentrene.

Victor Simkins træning (både kompleks og fokuseret på en bestemt gruppe af muskler) er aktivt fremmet i RuNet. For eksempel kan en amatør atlet, der ønsker at øge volumen eller forbedre triceps relief, altid få et fornuftigt russisk-sprogligt råd direkte fra mesteren.

Victor Simkin praktiserer unikke to-times øvelser, der er tilpasset kroppen i løbet af træningsdagen. Antropometri af atleten bekræfter effektiviteten af en sådan træningscyklus, det er ikke let at opnå parametrene for den berømte triple "Mr. Olympia"!

Principper for uddannelse fra Viktor Simkin

Hans vej til bodybuilding er baseret på en kreativ holdning til træningsprocessen. Victor mener, at atletens fremskridt er direkte afhængig af hans moral, motivation til træning. En rigtig bodybuilder, efter hans mening, bør altid kunne "trække sig sammen". Efter alt sker alting i livet: stress, træthed, apati ... Alt dette atlet skal kassere og krydse tærsklen til gymnastiksalen. Træningen skal altid være 100% færdig.

Fra højden af de år, han tilbragte i kreativ træning, kan han virkelig anbefale, at begyndere tilhængere af bodybuilding arbejde på forbedring kun under vejledning af fagfolk. Det betyder at nå målet på korteste måde og have en klar strategi for træning.

Han er overbevist om at atleten ikke skal have "foretrukne" og "ufløjte" muskler. I virkeligheden er det bare, at der er bedre muskler og reagere bedre på træning. Atleten bør simpelthen være i stand til at vælge teknikken og teknikken for øvelser for at udligne denne forskel.

Selvfølgelig, med et stabilt tidsplan, vil idrætslegemet til sidst stå over for stagnation i opbygningen. Derefter træner trænerens træningsprogram ved hjælp af den mest effektive ændring af hans perioder.

Atletens erfaring med at korrigere kropsvægt i lavsæsonen

Hans træningscyklus, der fokuserer på fremskridt, indebærer betydelige svingninger i vægt i forhold til den konkurrencemæssige vægt. På samme tid i lavsæsonen øger vægten til 90 kg Viktor Simkin. Vægt denne atlet reducerer med så meget som 12 kg til konkurrencen, ved hjælp af cardio øvelser med høj intensitet, motionscykel, udendørs træning, løbebånd.

Tvivl om, at vægten afviger fra optimale fysiske forhold, anbefaler atleten at lægge sundhedsindikatorer som en prioritet. Den langsigtede bevarelse (denne Victor ved sin egen erfaring) er trods alt et stress for kroppen, der forårsager en harmonisk svigt.

I øjeblikket udøver atleter træningscyklusser, der varer 8-10 uger med massehavnen type eller formativ. De erstattes af en ugers træningscyklus, der fokuserer på fuld genopretning.

I stedet for at afslutte

Victor fremmer aktivt bodybuilding, hjælper begyndere. Hans råd er lyttet til. Han er virkelig respekteret som professionelt højtstående. Samtidig forbliver han en ægte, levende person.

Han nyder virkelig, når hans internetundervisning er vellykket, resonerer og motiverer folk, der tidligere har ført til en usund livsstil - at gøre bodybuilding. Der er mange sådanne eksempler.

Victor mener, at omdøbet i 2015 af hans yndlings klassiske bodybuilding i bodybuilding olympisk og inddragelsen af denne sport i de olympiske lege er dens videre udvikling. Efter alt vil nu blandt de olympiske mestere være og bodybuilders! Men det var i hjemlandet, at borgere i det antikke Grækenland betragtede et af tegnene på menneskets generelle kultur deres fysiske udvikling ...