Agurk kost: anmeldelser, effekt, anvendelsesmuligheder

Deres effektivitet agurk kost bundet til de unikke egenskaber af denne grøntsag, 90% består af vand. Derudover agurker indeholder store mængder af uorganiske salte og deres brændværdi er kun 15 kcal per 100 g! I ernæringsmæssige praksis, er de anbefales til både faste dage en gang eller to gange om måneden, og for en langsigtet kost - i dette tilfælde, agurker kan kombineres med andre produkter.

Disse vægttab metoder er meget populære blandt dem, der følger ikke kun din vægt, men også sundhed. Fjern toksiner og affaldsprodukter, rense tarmene, er det nødvendigt at berige kroppen med mineralske salte - det hele er med til at gøre agurk kost. Feedback fra dem, der praktiseres agurk faste dage, taler om følelsen af lethed, som opstår i løbet af få timer. Men denne metode til vægttab er ikke for alle: stå hele dagen på agurker, selv om de kan spise op til to kilo, er ikke så enkel. De, der har en stærk følelse af sult, frokost lov til at spise to kogte æg. En anden mulighed: Ud over agurker, er tomater bruges. Af dem kan gøre en salat, klæde det med vegetabilsk olie - som du kan se, er det ikke helt agurk kost. Svar om det dog føre til indgåelse af dens effektivitet, men at "sidde" på en diæt vil have mere end én dag, men mindst tre - ellers resultatet vil være næsten umærkelig. Ud over olie, er det tilladt at fylde salat med citronsaft. Salt bør ikke være.

Vægttab , hvis nogen af disse kostvaner option på agurker vil være 3-5 kg. Således er den korte agurk kost (anmeldelser bekræfte dette) er yderst effektiv, selv om mange holde sig til det ganske vanskeligt. Hvis du håndtere følelsen af sult kan du ikke råd, er det værd at prøve en anden indstilling, mindre stiv. Denne diæt - agurk, samt den foregående, dvs. agurker i det indtage en fremtrædende plads. Men det er mere holdbare og mindre "sulten", da det giver mulighed for at sprede kosten på bekostning af andre produkter: frugt og grønt, magert fisk og kogt kød, dampet ris og rugbrød. Sidstnævnte kan kun spise tørret og i begrænsede mængder.

Daglig menu med en besparende variant agurk kost er som følger: to agurk med et stykke tørret rugbrød spist til morgenmad, og uden at det - før de går i seng. Frokost: en agurk og en dag - 100 gram kogt kød eller fisk, eller den samme mængde ris. Til frokost kan du spise en velsmagende frugt af lille størrelse - for eksempel, æble, kiwi eller orange. Bemærk: Druer og bananer som en del af denne diæt er ikke tilladt. Under middagen, du har brug for at spise agurk eller agurk og tomat salat. Som tankning kun er tilladt at bruge citronsaft eller vegetabilsk olie - ingen mayonnaise! Fødevarer bør ikke tilføje nogle salt.

Fordelene ved denne diæt er indlysende: svimmelhed og svaghed, som klager over dem, der holder den mono-kost af agurk, når det er praktisk fraværende. For at opnå en synlig effekt, holde sig til det skal være inden for 7-10 dage. For mange er det dog at foretrække frem for en sådan kost agurk. Anmeldelser sige, at det er let nok at observere: følelsen af sult på samme tid er næsten ikke-eksisterende. Vægttab i dette tilfælde vil være op til 7 kg.

Som det ses, en given kost - agurk (anmeldelser beskrive det som helt "sulten"), agurk og salat eller en let kost med inddragelse af et stort antal menu agurker, bidrage til at tabe et par kilo og udskille den overskydende væske. Af de tre muligheder beskrevet ovenfor, kan man vælge den, der passer ham mere. En vigtig pointe: hvis nogen af dem bør drikke dagligt mindst to liter vand.