Mad og drikkevarer, Hovedret
De vigtigste tips til supermarked købere
Supermarkeder sat op, så folk bruger så meget som muligt, ofte vælge produkter med billige ingredienser og lav i næringsværdi.
Producenter interesserede i deres overskud snarere end sundhed kunder, hvilket resulterer i butikkerne kommer fra tilsætningsstoffer, konserveringsmidler til fødevarer og sødestoffer. Købere nødt til at tage vare på sig selv. Planlæg din tur til butikken, for at være effektiv køber, der ikke skader sig selv. Dette vil hjælpe dig i disse tips.
bruge kontanter
Undersøgelser har vist, at mennesker, der betaler kontant, købe mindre og halvfabrikata mere brugbare, end dem, der bruger kortet. Det er fordi kortet - er en abstrakt form for betaling, og du tror det ikke grundigt, når du bruger den.
Snack før shopping
En tom mave er trang til forskellige produkter. Sult sårer dig træffe de rigtige beslutninger i butikken, så spiser før du forlader hjemmet.
Tænk på en kampagne plan
Overvej, hvad der præcist hylderne og tællere, du har brug for at gå til butikken. Må ikke vandre, ser på mad - så du vil ikke spilde penge på impuls.
Gå til butikken onsdag
Mange mennesker går til butikken på lørdage eller søndage, når køen er for lang. Det er bedre at gå til butikken om aftenen på hverdage.
tage vognen
Hvis du tager den lastbil, ikke kurven, du laver mere tankevækkende valg - en undersøgelse viste.
Tag dine læsebriller
På alle med produktets emballage har en ingrediensliste. Ifølge loven, den mere ingrediens indhold, jo højere det er på listen. Læs omhyggeligt den del - hvis du har brug for briller til at gøre, du tager dem!
Køb produkter i kanterne
Mange butikker produkter med en lang holdbarhed i hjertet, og grøntsager, frugter, er mejeriprodukter arrangeret i væggene. Dette er præcis, hvad du skal købe og.
Stol på dine følelser
I butikkerne altid tilbyde gode produkter til at smage, men ikke blive fristet - de gør bare du bruger mere. Lyt til dig selv, for ikke at reklamer.
Hold styr på kalorierne
Hvis du køber produkterne i den originale emballage, de er børsnoterede kalorier. Når du køber noget hos bageren eller madlavning, kan der ikke være nogen oplysninger - bør vælges sådanne fødevarer omhyggeligt.
Må ikke blive fristet af junk food
Den dyre butikker usund mad kan synes en gourmet grund af den smukke design og god emballage. Du føler, at du får noget godt for pengene.
Tro ikke løfter om fordele
Hvis du tror, at spise i et dyrt butik mere nyttigt end sædvanligt, er du alvorligt fejl. Folk har en tendens til at spise for meget "nyttige" fødevarer af tema restauranter og butikker.
Vær forsigtig med de produkter, der sælges efter vægt
Hold øje med portioner, som blev vejet sig i posen - en masse mennesker har tendens til at gælde, hvis scoop til måling større i størrelse, hvilket fører til overspisning.
Ikke gå til fødevarer Domstolen buffet
Hvis du ser din figur, ikke snack på en buffet-system - du kan ikke se på den ernæringsmæssige værdi af fødevarer og overspisning.
Forbered dig på høje priser
I de kulinariske afdelinger ofte forekommer ganske overkommeligt alternativ til restaurant måltider. Ikke desto mindre er bedre at forsøge ikke at købe halvfabrikata og fødevarer af høj kvalitet, idet omkostningerne pleje.
Undgå fristelser
Den butikker brød og mælk er ofte placeret langt væk, så du måtte gå forbi et par hylder på vej til dem. Modstå fristelsen til at købe listen.
Giv op snacks
De mest forførende og skadelige produkter er placeret i afdelingen for forretter, anden fare - Institut for tørre morgenmad.
Gå til selv-kassen
Hvis du kommer til selv-kassen, nær hvor der ikke er slik, du er mindre tilbøjelige til at købe på impuls skadelige produkter.
Vær forsigtig
Nøje overveje hylden - producenter betale for deres plads i butikken, så produktet er i øjenhøjde er ikke altid den bedste, bare at han er populær.
Køb morgenmadsprodukter uden børn
Søde cornflakes sælges i farverige emballage, tiltrække børn. Det er bedre at gå til butikken uden et barn, ikke at give efter for hans overtalelse og kun købe nyttige.
Kig efter ukendte mærker
Nogle gange kan en fremragende produkt måske ikke den mest oplagte. Vælg ikke kun populære mærker, men ukendte for dig.
Se dig omkring
Altid overveje indholdet af de øvre og nedre hylder - så du kan finde meget interessante produkter.
Vælg Brand Stores
Nogle gange er det bekvemt at købe mærkevarebutikker - det er den billigste dåse eller korn, kvaliteten er ganske god.
Følg skadelige tilsætningsstoffer
Dåse fødevarer er praktisk og lave omkostninger, men du har brug for at overvåge niveauet af salte og skadelige tilsætningsstoffer.
Må ikke gå i blindt gemme
Undersøgelser har vist, at folk forsøger at købe noget impulsivt, foretage flere indkøb end dem, der omhyggeligt planlægger sin kampagne.
Tag emballagen, at mere
Ikke alle er værd at købe i store pakker - to-liters bank kapers du ikke har brug for. Dog kan frosne fødevarer eller toiletpapir godt købes i løs vægt.
Se dine vægt Pakker
Nogle gange prisen ser ud til at være billigere, men indholdet af pakken kan være mindre. Dette bør huskes.
Køb lokale produkter
Kig efter nærliggende marked - hvor du kan købe frugt og grønt billigere. Dette er meget bedre end i butikken.
Spis før de går til butikken
Dette er meget vigtigt. Undersøgelser har vist, at mennesker, selv om de forsøger at gemme, bruge mere, når de føler sig sulten.
Må ikke købe for at juble op
Tristhed er mere aktiv affald. Prøv ikke at gå til butikken under indflydelse af negative følelser.
Blive længere på instituttet med grøntsager
Brug mindre tid i departementerne skadelige produkter og langsomt plukke grøntsager, friske eller frosne. Det er nyttigt for din figur og sparer på unødvendige udgifter.
Køb salat sidste
Folk bevæger sig rundt i butikken i urets retning, så grøntsagerne er ofte placeret ved indgangen. Undersøgelser har vist, at når folk er mere tilbøjelige til at springe dem og bruge flere penge på junk food.
Bliv fortrolig med økologiske produkter
Økologiske produkter er stigende popularitet, men gør ikke altid som grøntsager og frugter giver mening - det skal sorteres ud.
Må ikke blive fristet af smukke produkter
Smuk, symmetrisk, afstemt efter hinanden grøntsager - det er ikke altid det bedste valg. Naturprodukter se lidt anderledes.
Evaluere kvaliteten af frugt og grøntsager efter vægt
Hvis du tager en stram, tung frugt eller grøntsag med en elastisk hud, kan du ikke i tvivl - det er moden.
Køb årstidens råvarer
I dag, alle produkter er tilgængelige hele året rundt, men det bedste køb af sæsonen - det er billigere og mere nyttigt.
Stil spørgsmål
Vær ikke bange for at spørge sælgeren om friskhed af kød, bede om råd - så du laver en vellykket køb.
Køb en lille fisk
I store fisk mere kviksølv og pesticider, så lille en meget sikrere.
Vælg protein til morgenmad
Mennesker, der spiser en morgenmad rig på protein måltider, vejer mindre. Køb respektive produkter.
Stock op på bøffer
Undersøgelser har vist, at proteinrige fødevarer stimulerer produktionen af det hormon, der undertrykker sult.
prøve eksotiske
For sort, nyttigt at forsøge usædvanlige kød som struds eller kabanyatiny ikke begrænset til svinekød.
Tilføj interesse
I virkeligheden i mange frosne måltider flere kalorier end angivet på emballagen.
Køb frosset
At købe frosne frugter, grøntsager eller juice, kan du seriøst spare.
Stræb efter mangfoldighed
Må ikke begrænse semi, udvise fantasi og købe forskellige ingredienser.
fryse kød
Stramt wrap kødet af filmen og holde i fryseren for at bevare friskheden.
Hold øje med salt
Læs etiketter for at undgå at købe produkter, som langt mere salt, end du ønsker.
beredskabslager
Hvis fryseren mere mad har brug for mindre elektricitet til oplagring.
Similar articles
Trending Now