En lækker og sund salat 'børste'.

I dag er der så mange måder at tabe sig: kost, fitness, kodning (for fede mennesker). Men før du tager deres overvægt, skal du først lytte til os selv, at forstå, hvad målet skal retsforfølges. For nogle kan det være nødvendigt at tabe lidt vægt på tærsklen til en ferie, eller for eksempel, før stranden sæson, for andre - til at sætte i en god tilstand af din krop efter fødslen, nogle problemer med overvægt skyldes visse helbredsproblemer.

Men uanset dit mål, det er et afgørende skridt, fordi i processen med vægttab din krop vil opleve noget ubehag, når de konfronteres med usædvanlig fysisk anstrengelse eller en ny kost. Den bedste løsning ville have været at se en specialist - en diætist, der ville have gjort dig en række foranstaltninger, der tager hensyn til din sundhed og velmenende, men ikke alle kan se en læge: én simpelthen på grund af den "beskedenhed", da den ikke mener, at overvægt kræver indgriben fra en specialist, andre, måske på grund af den relativt høje pris på de tjenester af en god specialist.

Men på trods af alt dette, er det nødvendigt at være opmærksom på vores mad. Det er ikke altid korrekte og kan føre til samme overvægtige. Det er værd at det en lille smule for at justere, hvordan vil straks blive synlige første resultater.

Nu populært med slankende salat bruger "Blade". Denne salat er ikke kun nyttig, da det hjælper at rense kroppen og hjælper med til at tabe et par tre kilo, men stadig meget velsmagende. Spis en salat "børste" kan være en dag eller fem til syv gange før starten af en ferie eller umiddelbart efter det. Før ferien, kan du i løbet af denne tid til at tabe et par kilo, og efter ferien - en salat hjælper din fordøjelse til at klare den mængde mad, du har spist, fordi det er nemt og hurtigt hjælper slippe af mængden i kroppen af toksiner. Deraf navnet "Blade", fordi, som en ren krop (tarm), som en børste, fjernelse alle de overskydende, som har hobet indeni.

På internettet kan du finde information om forskellige fora om vægttab og afgiftning. Det er værd at bemærke, at de, der har forsøgt at forberede en salat, "børste", kommentarer forlod det meste kun positiv. Effekten af denne mad på kroppen overraskede positivt næsten alle. Og over tid, fans af denne vitamin salat er stigende.

For at forberede en salat, "Brush" er meget simpelt, alt produkter året rundt ved hånden. Du er nødt til at bringe i enhver mængde rå grøntsager - gulerødder, rødbeder, kål - alle rist og chop. Som tankning er normalt bruges citronsaft og olivenolie. Salt at tilføje er ikke nødvendig, men som absolut uden salt gør, kan du tilføje en lille smule. Alle, der har udarbejdet den salat, "børste", opskriften en lille ændring. Nogle tilføjer ærter, svesker, søde peberfrugter, selleri eller hvidløg, er olivenolie erstattes af andre linolie (det er også meget nyttigt), citronsaft på æble cider eddike.

Men mens disse komponenter kun krydre måltider til ham, og han ønsker at spise så ofte som muligt. Kort sagt, er denne salat ikke strengt definerede opskrift, men det skal opretholdes grundlæggende ingredienser - friske grøntsager: gulerødder, rødbeder, kål. Det er disse produkter indeholder store mængder af fibre, som hjælper rense kroppen.

Men salaten "børste" anvendes ikke kun i kosten, er det også anvendes til losning dage, eller som en vej ud af den faste.

Under alle omstændigheder kan denne parabol spises for fornøjelse og ikke bekymre sig om de ekstra kalorier spist.