Er Atkins kost er effektive? anmeldelser

I slutningen af sidste århundrede, den ekstraordinære popularitet i verden modtog Dr. Atkins diæt (det er en analog af den berygtede vi Kreml kost), effektiviteten og nytten af hvilket bestrides af eksperter hidtil. Hans bog blev en bestseller og gik solgt over 15 millioner eksemplarer, hvilket betyder, at mindst 15-20 millioner mennesker har prøvet det selv.

I løbet af de årtier, jeg fandt Atkins kost gennemgang fra de mest berømte Hollywood-stjerner. Denne diæt nydt Jennifer Aniston, Catherine Zeta-Jones, Ben Affleck og Demi Mur. Det siges, at den revolutionære Atkins diæt har hjulpet til at holde tal på Kim Kardashian efter fødslen. Der er mange eksempler, men lad os tage et nærmere kig på konsekvenserne af ubalance i magt i nogle tilfælde.

Enhver kvinde af en vis alder er et problem med uforklarlig vægtøgning. Ligesom og kost har ikke ændret sig, og mange har til at køre på arbejde, og selv i poolen lejlighedsvis gå. En vægt alligevel tilsættes langsomt, men sikkert. Og så traditionelt kommer til hjælp af en ven, som rådede forskellige kostvaner. Nogle af dem er alvorligt begrænse alt kød, andre - helt fjerne kulhydrater som Atkins kost. En gennemgang af en af de unge patienter viser de negative konsekvenser af et protein kost på sundheden. Det panik som med overvægt og mistede hendes menstruation, men indholdet af fedt i kroppen er mindre end 20%. Pige og genoprette kvinders sundhed ønsker i øjeblikket at få bedre og bange. Og det er ikke alle negative konsekvenser af ukontrolleret kost.

Mange patienter klager over fejlfunktioner i det cardiovaskulære system, mange - i tarmlidelse. Og igen, for hundrede gang vil jeg sige: "Sandheden - i midten"

Lad os se, hvordan Atkins kost. Fødevarer, der er anbefalet til at blive brugt på den første fase af kosten inkluderer en næsten ubegrænset mængde kød og eksklusive fødevarer rige på både komplekse kulhydrater (brød, korn, mel produkter) og lungerne (grøntsager). Det er på grund af muligheden for ikke at give under en diæt af kød, ost, æg, fisk og finder Atkins kost i en anmeldelse nevegitariantsev sjæle. På dette stadium har der været hurtig vægt reset, skyldes, at kroppen i en tilstand af ketose (en erstatning kulhydratholdige vegetabilske fødevarer for animalske produkter).

Ifølge teorien om Dr. Atkins, det gør det muligt for kroppen til at bruge fedt reserver akkumuleret. Den anden og tredje fase indebærer en minimal stigning af kulhydrater, mens den fjerde - en low-carb mad til en levetid (ingen kager, småkager, is, hvidt brød).

Men der er nogle positive punkter, som er Atkins kost. Anmeldelse: "En god kost, lader kast fra kosten af alle de" tomme kulhydrater ":. Slik, kager, chips og andre produkter, der ikke har nogen relation til sund kost"

Desværre har videnskaben endnu ikke fundet den eneste rigtige og passende kost alle. Uanset årsagerne lægerne ikke medfører, vil folk i udøvelse af skønhed stadig foretage deres egne "pseudo-videnskabelige" eksperimenter med mad. Vær forsigtig med dem. Må ikke skade dig selv!