Fyldet frugtsalat? Salat frugtsalat

Frugt giver den menneskelige krop en masse vitaminer og næringsstoffer, på grund af deres lysabsorption af det er mættet med energi og sundhed. du kan forberede saften fra frisk frugt og bær, salater, og det er muligt at eksperimentere, lave en frugtsalat og kød, med tilføjelse af fisk og grøntsager. Og her end at fylde en frugtsalat, vil det blive diskuteret nedenfor.

Salatdressinger fra frugter

For at understrege og ikke at ødelægge den naturlige smag og aroma af bær og frugter, er meget vigtig tankning. Du skal vide, at du ikke kan bruge, men hvordan du kan fylde med frugtsalat.

Her kan du bruge:

• Yoghurt med tilføjelse af frugtstykker, der udgør salat.
• Plain yoghurt fermenteret med sukker eller uden.
• Lav-kalorie mayonnaise, skilt et par skefulde creme fraiche.
• Frisk creme fraiche, pisket med honning og sukker (som du kan tilføje kanel og sukker er helt erstattet med honning).
• Flødeskum gå perfekt med alle de frugter og bær.
• Som en salat frugtsalat kan du bruge cremen: fløde, creme, chokolade, nøddeagtig.
• Flydende chokolade, is, tunge fløde, eller endda en blød, ikke for tyk ostemasse.
• Til fyldet af salater, kan du også bruge alkoholiske drikkevarer: vin, cognac og likør. Men for at behandle denne salat kan være kun voksne.
• Optimalt egnet saucer fremstillet af frugter selv.
• For nogle er lige nok mælk.

Salat frugtsalat kan være ganske varieret, den eneste "men" er en kombination af komponenter.

Godt at vide

1. Før du begynder at lave mad denne parabol, skal du tage hensyn til kvaliteten og strukturen af frugten. Kombiner blød frugt med fast, søde og sure, så de kan supplere og ikke forstyrrer hinanden.
2. Ved skæring bør være opmærksomme på størrelsen af stykkerne, er det bedst at gøre dem på størrelse med mindst 1 cm. Dette er for at sikre, at de ikke har henvendt sig til grød.
3. For at forstå, hvad der er til stede i en salat, er det bedst at bruge højst tre former for frugt og bær.
4. Det er ikke nødvendigt at udfylde denne form for salat på forhånd. Frugt meget hurtigt begynde at fremhæve saft vil flyde, og på grund af denne parabol vil miste sin oprindelige smag.
5. Skær frugten behov lige før servering, da mange af dem hurtigt mørkere.
6. Afhængig af kombinationen og sammensætningen af behovet for at tage hensyn til end at fylde en frugtsalat.

Den bedste kombination til salater

• Peach - kombineret med næsten alle former for grøntsager og frugter, også meget godt med enhver kød og nogle fiskearter.
• Søde æble bland godt med hindbær og ribs.
• Banan kombineret med jordbær og kiwi.
• For appelsiner kan tilføje en banan og mynteblade, da de blander i med kødet og grøntsager. Disse kombinationer kan tilskrives svesker.
• Druer kombineret med praktisk taget alle komponenter og ingredienser, undtagen fisk.
• Kirsebær med æble og banan.

Frugt salat indstillinger er mange, det vigtigste er ikke at overdrive det og ikke overdrive det med antallet af komponenter.

De fleste af de

Følgende beskriver kort hvordan man laver en frugtsalat. Madlavning de mest lækre muligheder til din rådighed.

Frugtsalat med avocado sauce

Nødvendige ingredienser:

- nødvendig for 1 stykke - æble, pære, kiwi, appelsin, citron, banan, avocado;

- 200 ml naturlig yoghurt fermenteret mælk;

- cashewnødder eller jordnødder, en håndfuld;

- Du kan vælge at tilføje den pulveriserede sukker.

fremstilling:

1. Æble og pære renset fra kernen og skræl og chop stykker.
2. Fri bananskræl og skæres i halve ringe.
3. Orange rydde op i hvide film og huden, hænder til at bryde kødet i stykker.
4. Hakket frugt hælde saften presses fra en citron og bland godt.
5. Avocadoer er fri for knogler og hak med hjælp af en blender. Så bland det med yoghurt og hæld den forberedte frugt. Sådan udfylder yoghurt frugtsalat, kan du selv bestemme, du kan tage en almindelig sur mælk, og kan tilføjes med inddragelse af søde stykker frugt er til stede i salat.
6. Drys med flormelis og nødder.
7. Serveres straks.

Salat "Ny" med grøntsager

Nødvendige komponenter:

- halvdelen af den lille kål;

- æble, fersken, citron;

- en flok persille;

- olie til brændstofpåfyldning og lidt salt.

Salat Tilberedning:

1. Kål hakkes fint og lidt salt.
2. Riv citronskal af en citron.
3. Apple skræl og rist godt.
4. Alle de tidligere komponenter til at blande og hæld citronsaft, vil det give en sur smag og forhindre brunfarvning.
5. Påfyld olie.
6. Peach skæres i kiler og top dekorere færdige salat.

Salat "Grape og ost"

For at gøre det, er du nødt til at tage:

- den gennemsnitlige flok af søde druer;

- en flok Icebergsalat og et bundt dild;

- to pærer;

- eventuelle ost ost sorter;

- 150 ml naturlig yoghurt;

- 50 ml citronsaft og orange (bland 50 til 50);

- peber og salt efter din smag.

Sauce Forberedelse:

For at gøre dette, tage en citron og appelsin juice, 50 ml, blandet med salt, peber og yoghurt. Blandes grundigt.

Salat Tilberedning:

1. Ved hver enhed dosis plade til at sætte den nødvendige mængde sovs.
2. Ham til at lægge sine hænder revet salat.
3. Pære skræl og midten, skåret i terninger. Omhyggeligt sat på toppen af salat.
4. Druer skæres i halve. Hvis de har en knogle, få det. Sæt dem i tern af pære.
5. På drue halvdele at sætte ost, præ-skær den i tern af medium størrelse.
6. Øverst skal du sætte en dessertske af sauce og pynt med dild kviste.

"Vitaminer" - frugtsalat med yoghurt og honning

ingredienser:

- 1 appelsin;

- 1 Mandarin;

- 1 æble;

- 0,5 citron;

- 2 peberfrugter;

- 100 g "Gouda" ost;

- 100 g friske svampe;

- 125 ml yoghurt;

- 2 spiseskefulde honning;

- olivenolie.

Først skal vi nødt til at tage svampe. De skal være rene, vask og tør. Så, smurte, bages i ovnen indtil kogt.

Så har du brug for at gøre saucen. For ham at blande yoghurt, citronsaft, honning og slå indtil en homogen sauce.

Apple skræl og skæres i tern, ost og chop.

Peber skræl og skæres i ringe, mandarin skræl at frigøre og opdele i segmenter. De blev skåret i halve.

Orange, frigive fra huden, skåret i ringe, 2 stk per portion.

A la carte fad lå skiver af appelsin, de sætter alle ingredienser, undtagen svampe. Dryp med sovs og liberalt dekorere svampe.

Salat "Frugt mix"

For at koge det, du har brug for:

- æbler;

- appelsiner;

- pære;

- citronsaft.

I denne type af salat komponenter kan udskiftes med en favorit, eller til dem, der er tæt ved hånden. De vigtigste ting - husk på de generelle regler i madlavning og mad kombinationer med hinanden. Og hvad er at udfylde en frugtsalat, kan du selv bestemme, i henhold til din smag. Fx yoghurt eller creme fraiche.

Og endelig,

Salat forberedt med nogle frugter tilstrækkeligt befæstet og nærende. De er ideelle til folk på udkig efter en figur og forsøger at tabe sig. de vil også hjælpe ikke at føle sult i fastetiden, men det ser til at tilføje og hvordan man udfylder en frugtsalat. Og alligevel er det en meget lækker dessert og forebyggelse af forkølelse og beriberi.