Hvad er codependency i relationer? Hvordan at slippe af codependency: Psykolog

Mange mennesker i deres liv konfronteret med begrebet codependency i relationer, og ikke engang ved om det. Manden, der havde mistet deres selvstændighed, i et par af svag og sårbar, det er udsat for hyppige aggressive stater. Hans hjerte ved, at han er afhængig af en anden person, men hjernen insisterer på, at det skal være sådan. Mange par ved ikke, hvordan man kan slippe af codependency i relationer. De er uenige, finde nye partnere, men livet er stadig uændret.

Codependency og familie

Codependency - en tilstand af stærk, kunne man endda sige, en unormal vedhæftet fil til en anden person, og det eksisterer ikke kun i romantiske fagforeninger. Mor og datter, bror og søster, kan far og børn også være deltagere i sådanne relationer. For eksempel kan en far rundt er opmuntrende yngste datter, hendes engle øjne tvang ham til at udføre nogen af sine luner. Det afhænger af hendes datter, og hun kan ikke slå igen, og hun til gengæld at vide dette, det fortsætter med at manipulere det.

Dette eksempel betragter codependent adfærdsmønster af paven og barnet. Datteren er en manipulator, og, mest sandsynligt i fremtiden, når gammel nok, vil hun kigge efter en kone, som sin far. Hun er nem at manipulere og at antage, at det skal være sådan. Således i hendes liv vil være til stede codependency i relationer. Hvordan at slippe af med det, pige, selvfølgelig, ikke kender, fordi det er usandsynligt, at tænke over, hvad der er den manipulator.

Med nogle kan synes, at for at være den vigtigste ting i familien - det er flot, men som regel er det en tung byrde. Kvinder har tendens til at tage initiativ, at kommandere sin mand og til sidst klager over, at han holdningsløse og noget ikke dygtig mand.

Codependency - en sygdom?

Faktisk har mange psykologer mener, at det er en sygdom, der ikke altid kan helbredes. Der er flere metoder, som lærer, hvordan man kan slippe af codependency i relationer med afhængige. På mange måder er disse metoder i modstrid med hinanden, men de peger alle på, at denne "sygdom" er født i barndommen.

Opgaven for forældrene er at opdrage et barn, for at give ham uddannelse og viden, med hvilken den vil gå på ind i voksenalderen. Børn skal føle, at de er elsket og forstået. For 6 år har de dannet opfattelse af verden, som i fremtiden er svært at ændre. Den manglende sikkerhed i denne periode udgør et enormt lager af børns komplekser, som de bærer med dem hele mit liv.

Oftest børn, der nedolyubili, vokser op usikker. De er meget lukket og bange. Som voksne, bliver de påvirket af andre mennesker, og de er meget nemme at bruge. De fleste ved ikke engang, at de er under indflydelse af manipulatorer, og derfor ikke ved, hvordan man kan slippe af codependency i kærlighed og i forhold til andre.

Hvordan man genkender en tilstand af afhængighed af en anden person

Den første ting at se på os selv og vores relationer med mennesker. Prøv at ærligt besvare et par spørgsmål:

1. Har du bebrejde dig selv for de fejl andres?
2. Du har ingen mening med livet, og du bare spilder din tid forgæves efter arbejde og huslige pligter?
3. Har du din betydelige andre kontroller (hvor du vil; hvor meget afkast, der ringer til dig)? Og du har tendens til at styre det?
4. Selv hvis du ikke ønsker det, du er villig til at hjælpe en person uselvisk?
5. Er du en genert menneske? Du behøver ikke altid praktisk at bede om retninger fra en forbipasserende?
6. Er du bekymret for, hvad andre mennesker tænker om dig?

Hvis mindst halvdelen af disse spørgsmål du har svaret ja - du er codependent person. Du kan manipuleres, og hvis en sådan person er ikke engang tæt på, det altid vil være, fordi håndtagene meget vel "se deres ofre." Det er interessant, at i co-afhængige forhold er altid involveret mindst to personer. Det er i et sådant par, begge parter er i denne tilstand, i lige store dele. Folk lever i et ægteskab og ikke engang tænke på, hvad de præsenterer codependency i relationer. Hvordan at slippe af med denne tilstand og finde fred, de ikke kender enten. Og de samme mennesker, der forstår, at afhængighed af en anden person, mener, at dette ikke vil ændre sig.

Frygt for at tale om deres ønsker

Codependent folk er meget lukket i sig selv. Ved første øjekast, selvfølgelig kan folk være meget omgængelig, kan han snakke i timevis sjove historier, men det er usandsynligt at fortælle noget om sig selv. Disse mennesker er bange for at tale om deres ønsker åbent. De er meget glade for spil kaldet "Gæt selv." For eksempel ved spisebordet til spørgsmålet: "Hvad vil du: te eller juice" - svaret kan efterfølges af: "Hvad du ønsker, jeg er ligeglad." Denne bemærkning indebærer, at spørgeren stadig skal tænke og gætte de ønsker af den ene spurgte han. Det er præcis, hvad der synes codependency i relationer. Hvordan at slippe af med denne "sygdom", har parret ikke kender, og derfor leve med dette hele sit liv.

Tvangstanker, eller Silent spil

De codependent par kan ofte finde en situation, at partnerne beslutte for andet halvår og straks afvise dem. Antag situationen nedenfor.

Mand glemte at lykønske dine foretrukne dag i den 8. marts. Hustruen straks, uden at bede om det, beslutter, at han gjorde det med vilje. Selvfølgelig kan, og stiller spørgsmålet, men i mit sind hun har en klar svar: "Manden gjorde det med vilje, for at undervise en lektion til mig, ville det være nødvendigt for ham at tage hævn" Så konen begynder at opfinde en plan om hævn: "Og jeg vil gå med sine venner til at shoppe og bruge alle pengene fra hans kort" Mand i vantro mener, at hans kone er for ødsel, og beslutter ikke at bringe hjem alle pengene.

Det er en snebold usagt ord og handlinger vil blive misforstået overgroet med nye episoder indtil efteråret, indtil par på hovedet. I bedste fald vil dette resultere i en kæmpe skandale, og i værste fald - vil føre til skilsmisse.

lære at tale

Når folk indser, at de er i et sådant forhold, at de har et spørgsmål: "Hvordan at slippe af med codependency i relationer" Berry Psykolog Uaynhold Tips kan være meget nyttige i at løse dette problem. Han og hans kone, Jenny gik langs stien til befrielse. Da de mødtes, hver af dem havde allerede været gift, og de fastsætter nogle stereotyper om familielivet. Bogen "Befrielse fra codependency", skrevet så vidunderlige forfattere som Berry Uaynhold og Dzheney Uaynhold beskriver codependency problemer og deres løsninger.

Den første (og vigtigste) skridt i at komme af dette problem er evnen til at tale om deres følelser sin anden halvdel. Ikke mindre vigtigt er at lære at lytte til din favorit person.

Her er et glimrende eksempel på, hvordan man kan slippe af codependency i kærlighed forfatterne af denne bog. Kort før Berry mødte Jenny, begravede han sin kone Barbara. Han var meget deprimeret og har brug for støtte. Ny kone ikke tage offensiv til det og støttede Berry. Over tid Jenny lyttede til historier om sin kones ekskone og gav ham råd om, hvordan man håndtere denne katastrofe. Den blev åbnet for hende, og hun for det ikke tog offensiv til det.

Presserende løsning på konflikten

Der er en vigtig ting, der hjælper med at slippe af codependency i relationer. I enhver familie konfliktsituationer, og det er uundgåeligt. Da alle er forskellige, alle har en mening, og ofte er det ikke kan matche partneren udtalelse. Det er meget vigtigt, når der er en konflikt ikke skjule en nag til sin elsker. Hvis hans ord såre dig, fortælle ham om det i samme øjeblik. Må ikke vente på det rette øjeblik, og ikke holde en nag i hans hjerte.

Bøn i bistand

Det er vigtigt at forstå, hvordan barndomsoplevelser er traumatisk for dig, og hvad gjorde du bliver afhængig af familieforhold. Prøv at løse problemet med barndom med din anden halvdel. Her er et andet eksempel på, hvordan man kan slippe af codependency i relationer forfattere Berry Uaynhold og Dzheney Uaynhold. Som barn af moderselskabet Jen modtaget mindre varme og kropskontakt. Berry hjalp hende at klare dette problem: han bar hende i sine arme og strøg i lang tid, han kortvarigt tilbage til hendes barndom og blev erstattet af sine forældre. Du bør spørge din elskede til at give dig noget, som du ikke kan få fra deres forældre. Dette giver dig mulighed for at frigøre dig fra mange komplekser er forbundet med barndommen.

Ændring af partner

Nogle mennesker tror, at for at slippe af med codependency, er det nødvendigt at skille en mand. Men denne metode er ikke altid godt. Denne indstilling er kun muligt, når partneren absolut ikke ønsker at ændre noget i sit liv. Hvordan vil forekomme de samme ændringer, hvis han benægter codependency i relationer? Hvordan at slippe af med det, han ikke ser og ikke tager alvorligt?

Men hvis din betydelige andre er klar til at ændre, klar til at ændre den sædvanlige løbet af livet og slippe af codependency, så skal du gå denne vej sammen. Ændringer er nødvendige for begge parter, således at hver af dem kunne føle deres selvforsyning og blive individuelt.

Det mest interessante, måske, i co-afhængige relationer, som deres fravær forårsager en person, en storm af negative følelser. Hvor afhængige af alkohol kræver en drink, så ved første co-afhængige partnere har brug for skænderier og skandaler. I psykologien betegnelse for frigørelse fra et sådant forhold kaldes indbyrdes afhængighed. I et par af hver af de elskende skal føle din integritet og selvforsyning. Man skal vide, at hans oprigtige kærlighed til hvem han virkelig er. Det er vigtigt at vide, at kun to virkelig frie mennesker kan være lykkelige sammen og er afhængige af hinanden.