Hvor calcium er indeholdt, og hvordan man kan udfylde manglen på det

Alle kender fordelene ved calcium for den menneskelige krop. Det er en grundlæggende element, der øger hårdheden af neglen, tænder og knogler. Mangel på dette element - det er ikke ualmindeligt i de moderne livsvilkår. Ikke alle ved, hvor calcium er indeholdt. Mangel på ordentlig ernæring indeholder calcium, fører til det faktum, at tandkødet begynder at bløde voldsomt. Så, som kædereaktionen lider hel organisme. Det er nemt at undgå sådanne konsekvenser. Vi skal bare nødt til at betale lidt opmærksomhed på deres helbred. Læger bruges til at ordinere lægemidler, som indeholder calcium i tilstrækkelige mængder til daglig brug. Denne vitaminer eller forskellige tilsætningsstoffer. Alligevel er de skabt af kemiske midler. Hvor mere nyttige produkter, hvori calcium er indeholdt i den naturlige form. En masse af dem. Men mest af alt i birkes og sesamfrø. Mange mennesker, der har prøvet de fleste moderne farmaceutiske tilsætningsstoffer, skiftede til brugen af frøene af disse planter. Bare noget, og du har brug for, at hver dag at tygge en håndfuld eller to. De, der forsøgte at tale kun om positive ændringer i sundhedsstatus. Man behøver blot stille spørgsmålet: "Hvad er indeholdt calcium" eksisterer Mass oplysninger om dette emne. Men der er en ulempe. Der er tidspunkter, hvor det calcium i den menneskelige krop indeholder en masse.

Overforsyning af calcium i kroppen

Om ham ikke så let at lære. Hvis en person har sunde nyrer, vil det bemærkes kun symptomerne på forstoppelse, men hvis de ikke er i orden, så er situationen en anden. Der kan være sten, stærke smerter. Så er det nødvendigt at donere blod for indhold af calcium i det. Sådanne tilfælde er sjældne, men stadig forekomme.

Mangel på kalcium

Skøre negle, bryde næsten hver gang, kan være en af symptomerne på calciummangel. Hertil kommer, uregelmæssig hjerterytme, også bør gøre folk tænker om undersøgelsen. Calcium i den menneskelige krop er ekstremt vigtigt. Dens fravær fører til osteoporose. Tidligere mente man, at denne sygdom påvirker mennesker, der har nået en høj alder. Men disse dage unge mennesker er det også udsat. Det er klart, at ved det første tegn på sygdommen er nødvendigt at beskæftige sig med calciumtilskud på kort sigt.

calciumtilskud. midler

Den nemmeste metode - er at gå til landsbyen for hønseæg. Det er vigtigt at købe en bolig er et produkt, vil butikken ikke. Så har du brug for at splitte et æg, hæld i et krus dens indhold. Skaller vaskes grundigt og hæld kogende vand til desinfektion. Så du tager vinkelsliberen. Det er bedre at bruge enheden, der har et ekstra klinge. Ved slibning, de er sløv om skallen. Smolov det næsten støv kan tilsættes til fødevarer eller drikke, skyllet med vand. Æggeskal - et produkt, der indeholder calcium i en tilstrækkelig mængde til en person. Mejeriprodukter bidrage til dens hurtige assimilering i kroppen. Børn tager den knuste skallen er svært nok, men hvis du fjerner hendes plenochku, også indeholder calcium, barnet vil ikke mærke til, hvor den spiser. Pas godt på deres helbred så nemt, da denne opskrift kræver lidt tid, men kan forbedre sundheden markant.