Hvor meget protein i en banan, eller hvad der kan være skadelig banan kost

Moderigtigt banan kost bliver flere og flere tilhængere blandt Dieters. Det hjælper til at tabe sig hurtigt uden at lide af sult, der blev testet for andre lignende kostvaner. Dette skyldes det faktum, at kulhydrater, som er så rig på frugt, der hurtigt absorberes i blodet, og det skaber en følelse af mæthed. Imidlertid bør denne diæt ikke misbruges. Ved du, hvor meget protein i en banan? Det viser sig, at det er yderst utilstrækkelig til normal krop fungerer.

Hvorfor er protein så vigtigt?

Proteinet i vores krop udfører mange funktioner. I form af kollagen, fibronectin, elastin, det giver knoglestyrken, bindevæv og bruskvæv. Den består af alle cellestrukturer. Reduktionen af skeletmuskel involverer proteiner actin og myosin og tropomyosin og troponin. Enzymer og hormoner, alle af de mange koagulationsfaktorer - dem alle af protein natur. Hvis du er på en mono-diæt i længere tid, bør du ligeglad med hvor meget af proteinet i en banan. Ved den måde, dette element er stadig en energikilde, skaber bio-potentiale cellemembraner, det spiller rollen som receptorer for hormoner og biogene aminer. Humoral immunitet er også forbundet med proteiner - gammaglobuliner.

Proteiner kun dannes af aminosyrer ind i kroppen med protein fødevarer. Hvis de ikke er nok, kan alle de ovennævnte processer være brudt.

Kroppens behov for protein og sygdom Kwashiorkor

Forskerne kender indholdet af næringsstoffer i frugt. De har længe bestemt, hvor meget, og som indeholder en banan. Protein deri, i gennemsnit, er kun omkring en halv procent efter vægt af pulp. Selv hvis du spiser på en dag og et halvt kilo bananer, får du kun omkring 23 gram protein. Samtidig vil den daglige menneskelige behov for protein er omkring 100 gram. Hvis vi mener, at proteinerne ødelægges i 35 dage efter dannelse, er det klart, at langvarig udsættelse for bananer mono-kost er langt fra ligegyldig til kroppen.

Dette illustreres tydeligt af eksemplet med nogle afrikanske nationer, der, uden at vide hvor meget af proteinet i en banan, der traditionelt tildele dem for meget plads i kosten. Selvfølgelig er sygdommen et smukt navn Kwashiorkor (golden boy) - en ekstrem løsning, og vores fans er usandsynligt at nå bananen kost til en sådan tilstand.

Kwashiorkor ofte observeret i fravænnet ved cirka 4 år afrikanske børn, udvikler sig på grund af manglen på plastik stoffer og enzymer. Det lave indhold af banan med utilstrækkelig mængde af kød og andre protein -proteinprodukter i kosten fører til afbrydelse af udvikling. Hos børn, muskel hypotension, hyperpigmentering og afskalning af huden. Det ser tyndere hår, øget lever-, nedsat immunitet. Juster sekundære infektioner. Forstyrret funktionen af nervesystemet, indtil udviklingen af koma.

Spørgsmålet om, hvor meget af proteinet i en banan er ikke i vores land, selvfølgelig, har den betydning, som for eksempel i Ghana. Men de piger, der drømmer at tabe, nogle gange gå til yderligheder og er skadelige for deres helbred. Faldende immunitet i tempererede og koldere klimaer kan føre til forkølelser og inflammatoriske sygdomme. Hertil kommer, at opnåede vægttab på denne pris, ikke føje til tiltrækningskraft. Dull hud, fint og kedeligt hår, slatne muskler, pletter på huden kan være et resultat af en lang mono-kost.

Derfor vil tilhængerne af bananen af mono og glødende elskere af bananer gerne rådgive ikke at blive involveret ud over foranstaltning disse lækre frugter. For den normale udvikling og funktion af kroppen er nødvendig og tilstrækkelig forsyning af proteiner og fedtstoffer og kulhydrater. Glem ikke om den. Et godt helbred til dig!