Hvor nyttig valnødder? Lav en gave til din krop

Valnødder er fast etableret i den kulinariske kunst. De bruges til madlavning en bred vifte af desserter, salater, hovedretter. Og nogle få store fornøjelse, Umino dem begge kinder ligesom at uden noget. Men hvad nyttige valnødder, ikke alle ved.

til hypertensive

Kernerne af nødder indeholdt en enorm bestand af kalium og magnesium. Disse to stoffer er kendt for deres diuretiske egenskaber, såvel som evnen til at udvide blodkarrene i kroppen. Disse to faktorer gør valnødder ekstremt hypotensive. Det betyder, at de er i stand til at sænke blodtrykket hurtigt og effektivt, dvs. for hypertensive valnødder - en reel Søg. Og dette er ikke at nævne det faktum, at den modne møtrik kan betragtes som en komplet multivitamin komplekser. Generelt på grund af det store antal mineralske forbindelser i dets sammensætning af valnødder er en god måde at bekæmpe hjertesygdomme.

for hjernen

Russiske læger, der arbejdede tilbage i det 18. århundrede, har bemærket en anden kvalitet end nyttige valnødder. Det faktum, at de i høj grad kan forbedre en persons hukommelse og stimulere hans mentale aktivitet. Det er grunden til valnødder stak navnet "hjerne fest" blandt de lokale forskere. Ulykker er ikke tilfældig, som man siger.

for immunitet

Et andet interessant faktum - det faktum, at med hensyn til indhold af C-vitamin valnødder i et par gange, "overgået" solbær og citrus. Så hvis du lider af en mangel på C-vitamin, udsmid gamle stereotyper, og i stedet for citron, appelsiner skaffe nødder! I efteråret og foråret perioder, hvor klimaet er under forandring, og der er en meget stærk trussel for syg, anbefaler lægerne nødvendigvis medtage i din kost nødder. De tillader dig at undgå mange af almindelig forkølelse og generelt styrke immunsystemet. Men det er stadig en ufuldstændig historie om, hvad nyttige valnødder!

muskel

Dette produkt har unikke egenskaber. Det bidrager til at styrke musklerne og giver kroppen mulighed for hurtigt at gøre deres styrke efter en anstrengende fysisk arbejde. Træthed bliver meget svagere og kører flere gange hurtigere end normalt.

for fordøjelsen

Undersøgelser har vist, at en af de mest bemærkelsesværdige kvaliteter end nyttige valnødder - de er en gavnlig virkning på mave-tarmkanalen. Især de tillader dig at glemme alt om de ubehagelige symptomer såsom forstoppelse.

Reproduktiv funktion

Mænd, der jævnligt spiser nødder, forbedrer livskraften af sæd, sperm blive mere mobil i et par gange. I betragtning af hvad valnødder er nyttige for mænd, denne ting er for stærke køn simpelthen uerstattelige.

Kontraindikationer

Det anbefales ikke at spise om dagen 100 g nødder. Du bør ikke have dem til folk, der lider af hudsygdomme. En stor del kan forårsage spasmer i blodkarrene i hjernen - på grund af dette kan begynde at få en hovedpine. Forholdsregler bør have gravide valnødder. Hvor nyttige de er klare og godt - at forbedre arbejdet i hele organismen, vitaminer mætning (hvilket er meget vigtigt for den vordende mor og hendes baby). misbrug af nødder kan dog skade ikke kun velvære af kvinden, men også hendes ufødte barn. Generelt nødder og nyde gavn af dem, men ikke får alt for transporteres væk!

Held og lykke!