Maria Kolosova: biografi, personlige liv, karriere, sport resultater

Hvordan til at gøre alt - personlige liv, arbejde, fritidsinteresser? Og hvor godt kan kombineres for at nå målene i helt andre områder af livet? Fremragende bevis på, at med den rette indstilling livsmål, og korrekt valg af motivation, alt er muligt - er livet for Maria Kolosova - medlem amatør triathlon, mor til fire børn og en succesfuld forretning kvinde.

Livet før han mødtes med Ironman

Sport og vegetarisme - to ting i livet af Maria Kolosova der er indehavere af det en væsentlig rolle og er blevet langt ledsage hende til at begå et informeret valg. Familien af fremtiden "Jernladyen" er altid med respekt for sport livsstil - hendes far var en mester i sporten på ski, selv om han ikke var en professionel atlet. Han betalte en masse opmærksomhed og fysiske udvikling af sin datter, så Mary hurtigt forelskede sig i løb, skiløb og aktivt liv. Ikke mindre opmærksomhed til hendes familie og spise, vælger kun naturligt og sunde fødevarer.

Siden barndommen, fik Maria Kolosov bruges til at nå deres mål: skole - fremragende, ekstra lektioner - klaver og kører, tre videregående uddannelse. En af dem - den psykologiske fakultet på Moscow State University, hvor hun studerede med succes motivation. En første job - den førende projekt "Gifted Children of Rusland".

Mariya Kolosova, hvis mand meget tidligt gik bort, overladt til sig selv, og deres fire børn, og hun var blevet en mor og far. Hans eksempel hun viste børnene vigtigheden af at opstille mål og bevægelse til det, uanset områder af livet.

Mor - den vigtigste motivationsfaktor i børns liv

At kombinere arbejde, sport, livslang læring noget, familien er meget vanskelig, men Maria finder altid mulighed for at være der og hjælpe dine børn, hvis de har i øjeblikket. Dette kan være kun én time tildelte tid i den travle tidsplan af "Jernladyen", men det vil blive gennemført så effektivt, at er sikker på at blive mærkbar.

Så, som følge af en ulykke i skolen, den yngste søn af Mary - var en alvorlig skade Genis - brud på rygsøjlen. Som et resultat, det viste sig at være et år sengeliggende, og kun en mors kærlighed og forståelse af hvordan man kan hjælpe dit barn prioritere, definere mål i livet, hjalp til at klare de traumer.

Mens Maria var fascineret af triathlon, og hans kone tilbød at gøre svømning, at være helt nøjagtig - bidrog til at definere formålet - at krydse Bosporus. Marry denne idé er meget fascineret, og han begyndte at kunne træne. Resultatet - fremragende resultater i opsvinget fra skade i skole og sport. Til dato, Eugene er komplicerede flere præmie starter.

Maria Kolosova, hvis biografi er fuld af uventede drejninger, altid finde den rigtige vej ud af de mest vanskelige situationer. Og meget meget det lærte triathlon - denne forståelse er ikke altid du kan blive en succes og overvinde dig selv, og arbejde til det yderste. Men første ting først.

Sport "iron mænd" - triathlon

Hvilken slags løb, og hvordan det adskiller sig fra andre sportsgrene? Denne form for multi-sportskonkurrencer, hvilket gør det muligt at åbne alle de skjulte funktioner i den menneskelige krop, fordi at overvinde den fulde distance - betyder gentagne gange til stål selv. Dette skyldes ændringen af sport på hele strækningen - svømning, cykling og løb.

Afstand afstand bestemt af niveauet atlet parathed:

• Ironman - 3,8 km svømning, cykling - 180 km, der kører - 42,2 km.
• Halv-Ironman (Ironman 70,3) - 1,9 km - svømning, 90 km på hjul 21,1 km - kører.
• "Olympic afstand" - 1500 meter svømme, 40 km - cykling, 10 km - kører.
• Sprint - 800 meter svømmetur, 20 km cykel, 5 km - kører.

For at overvinde den maksimale afstand kun af en mand med en jernvilje. Verdensrekorden for den fulde afstand på omkring otte timer, selv om det i gennemsnit holdt i 15-17 timer. Hvis en atlet ikke passer ind i denne tid - frivillige diskret tilbyde ham slippe af sted med det.

Kendskab til triathlon

I oktober 2013 en ven af Mary - "i hvert Iron Man" Dmitry Pronin, gav hende en bog at læse. Og han viste hende optagelsen triathlon race, netop passeret i Hawaii. Og det var det afgørende øjeblik i sport selvbestemmelse Mary - hun troede, det var perfekt til en triathlon, det er den sport, der syntes skabt for hende. Efter alt, hele livet af denne kvinde - det er en permanent ændring af besættelse, overvinde os selv, arbejde på grænsen af menneskelige evner, indstilling og opnå de mest utrolige mål.

På motionscenter, hvor Mary arbejdede et par gange om ugen, træneren var med til at kontakte den person, der kender til triathlon på første hånd. Sasha Zhukov (træner for "jern mænd"), der kommer fra de regelmæssige racer, kaldet Kolosova, og næsten en time at tale med hende om livsstil, kost og dens formål i denne sport. På trods af at det oprindelige niveau af Mary var "nul" (hun løb og cykle og svømme vidste ikke, hvordan et par gange om ugen, fem til seks kilometer), besluttede han, at han kan begynde at træne.

uddannelse

Maria siger, at af alle de uddannelse den mest mindeværdige er dem, der finder sted i de kommende numre, når hun finder ud af konkurrencen mødested. Hun forsøger at komme videre og svømme, løbe eller rulle tilbage hele ruten. De fleste volnitelen veloetap - han må være den smukkeste og udfordrende. Passerer det, Maria har blandede følelser - overraskelse, spænding, begejstring. Og disse træninger hun venter på, at de fleste.

En anden form for mindeværdige uddannelse - tests. Ifølge deres resultater bliver det klart, hvor effektivt det tidligere arbejde, og hvordan man opbygger en fremtidig tidsplan. Det er grunden til, at i forsøgene forårsager atlet utrolig spænding, der er endnu stærkere end før starten.

Processen og resultatet af uddannelse tæt forbundet. På trods af, at Mary var hele sit liv, viser hans resultater, at hun er en menneskelig mål, de forhold, hvorunder uddannelsen finder sted proces spiller en meget vigtig rolle for hende. Favorit klargøring, en bred vifte af programmer, og selv fiaskoer - alt er vigtigt og betydningsfuldt, fordi det hjælper at gå til et nyt niveau, et nyt niveau, og endnu en gang at genoverveje de værdier og prioriteringer ændrer sig.

Sport karriere

Maria Kolosova, triathlon for hvilket var en åbenbaring i de femogfyrre år sammen med træneren sat sig klare mål og bevæge sig hen imod opfyldelsen af deres uselviske hårdt. Oprindeligt udarbejdet en arbejdsplan for to år og to måneder senere Maria Kolosov tog sin første sprint-distance triatlon. Olympisk distance fratrådte efter kun fire måneders regelmæssig motion, og halvdelen Ironman - ni måneder senere. Fuld løb afstand i sporten Maria passerede efter kun halvandet år siden starten af uddannelsen, og på sin konto på det tidspunkt var det allerede ni starter ved forskellige afstande.

I øjeblikket er bag Maria Kolosova i alt mere end tredive starter (fem af dem - Ironman, ti halvdel af løbet, et par maratonløb og kortere løb i triathlon). Marathon Mary ikke til deres smag, da det er for ensformigt arbejde, og hun var vant til den konstante forandring af aktivitet, dynamik og arbejde på fuld kapacitet.

Én starter gennemkøres Mary blev amatør Ironstar Sochi, som fandt sted i begyndelsen af juni 2015. Den fandt sted i "Olympic afstand" - det var nødvendigt at overvinde den 1.500 meter svømmetur, 40 km og 10 km af hjul - et løb. I en alder af syvogfyrre år vundet gammel Maria dem andenpladsen i sin aldersgruppe, men på det tidspunkt var der kun to års træning.

Hendes erfaring - rå fødevarer kost og sport

Toogtyve år er gået siden da, da Mary fuldstændig forladt dyr mad. Hun måtte tage dette skridt, når det anvendes under graviditet hendes krop bare holdt op med at fordøje animalsk protein. Maria sagde, at før, at hun ikke var særlig begejstret for kød mad, og overgangen til et andet system magt ikke bliver stressende for hende. Efterfølgende hun bare kunne lide denne strømforsyning system, og hun blev vegetar. Mary ikke bare lever af grøntsager, og næsten fuldstændigt skiftet til rå fødevarer.

Det menes, at uden brug af animalsk protein i sporten ikke kan opnå seriøse resultater. Men Maria ved eksempel har vist en helt anden teori - alt er muligt for den menneskelige krop! Hendes hyppige morgenmad - frugt. Om vinteren er det normalt granater og bar af komprimeret tørret frugt og nødder. Selv om de fleste af de næringsstoffer masse af tørrede frugter atlet forbereder sig. Hun tager i vilkårlige proportioner, nødder, tørret frugt og foretrukne former for drejninger alle gennem en kødhakkemaskine. Sommer start på dagen - altid kun frisk frugt.

Efter træning Maria straks spiser en grøntsag salat eller noget frugt, men efter en halv time - nødder. Et hundrede og et hundrede og halvtreds gram nødder give kroppen den ønskede proteindel. Det vigtigste er, at de grundigt tørres, men ikke behandlet. En anden atlet foretrækker urtete, men mere energi til træning og under konkurrencer Mary giver en blanding af ingefær gnides med honning og citron.

Takket være denne diæt Maria Kolosova ganske vellykket bevise med et godt eksempel, at en rå fødevarer kost og triathlon - Fuldt kompatibel ting.

Maria Kolosov og dets strategisk rådgivning

Ud over sit personlige liv, familie, livslang læring noget, Mary føles også godt i erhvervslivet. Hun grundlagde og held understøtter to egen virksomhed - strategisk rådgivning (finansiel virksomhed) og cafe kæde med kun foder sund mad. Som det kan ses, den retning, de er meget forskellige, men det klarer dem og få glæde af det.

Maria Kolosova - en business coach og konsulent for nogle mennesker og virksomheder om spørgsmål vedrørende forbedring af forvaltningens effektivitet. Dette arbejde - sin mission. Hjælpe andre mennesker til at dyrke, at nå nye højder, for at øge deres kompetence og motivation giver Mary en stor fornøjelse. Det er dette arbejde - resultatet af sin undersøgelse på tre universiteter, og at det er for Mary semantisk karakter.

Sund mad - business tilsvarende iboende værdier

En anden virksomhed i livet af Mary er blevet et netværk af cafeer, hvor der serveres kun sund mad. Dette forretningsområde er ved at udvikle sammen med partner og ven - Dmitriem Proninym, der også er involveret i triathlon og maratonløb.

En separat område af virksomheden var oprettelsen af automater, som kun sælger sunde fødevarer og retter - 22 typer af Cheesecakes, salater og sandwiches. Således ejerne af virksomheden er uddannet til den rette ernæring de mest sårbare i denne forstand, at publikum - kontoransatte.

Sund mad Project er baseret på realiseringen af masserne og forsendelse til Maria Kolosova personlige værdier. Men som med enhver virksomhed, bør det bringe ikke kun glæde, men også den indkomst, som med succes opnået forretningspartnere.

Andre hobbyer og fremtidige planer

Hele mit liv Mary afslører sig selv i nye aktiviteter og konstant lærer noget. Det ser ud til, at der ikke er nogen grænse for sine evner. For eksempel er det i øjeblikket engageret i studiet af tre sprog, selv om hele sit liv anset sig ude af stand til at gøre det. Hun besluttede bare at de sædvanlige metoder til at studere det ikke passer, og udvikler sin metode til sprogundervisningen.

En anden interessant hobby Maria Kolosova begyndte ernæring - er en særskilt videnskab om sund kost. Hun læser en masse litteratur forbundet med det. Maria elsker at spille klaver, men jeg er nødt til at give denne mindre og mindre tid.

En separat plan for fremtiden bliver et ønske om at skrive. For Mary er en forholdsvis ny type aktivitet, som er meget trak hende nu. En del af det litterære værk er ligesom afviklingen af kurser, som i denne og andre typer af aktiviteter er muligt ved hjælp af ord til at påvirke andre, til at ændre noget i deres liv til at bringe det flere farver og resultater.

Nu Maria Kolosova skriver historier og slutter sin selvbiografi i forbindelse med triathlon og det faktum, at han ændrede hendes liv.

interessante fakta

• Mary Kolosov kaldet "Queen of motivation."
• Han anser sig selv en frygtelig kujon, men denne frygt motiverer hende til handling.
• Maria - en meget modig mand og kan lide at sætte sig opgaven, ikke kun i sport, men også i hverdagen, der synes overvældende.
• Han elsker lange motionscykel, jogging eller rent kører, når kroppen ikke længere kører, og "fluer".
• Min favorit test træning - køre op ad bjerget Col de la Madone i Frankrig. Hvis hun klarer med dette problem (13 km stigning, med en hældning - 8-14 grader) er bedre end i tidligere undersøgelser - føles almægtig, stående på toppen og ser på bjergene og havet langt under.
• Full-afstand Ironman i Frankrig i 2016 tid 13:19:15; Halvdelen Ironman i Tyrkiet i 2015 af 05:54:39; på det olympiske distance i Bronnitsy i 2014. 2:24:55 - Dette er den bedste personlige resultater, som nåede Maria Kolosova.

Triathlon, personlige liv, erhvervslivet - alle under nøje overvågning af en sand "jern" dame, og i betragtning af dens interesser og den ihærdighed, hvormed den når sine mål, mest sandsynligt, at vi ikke vil mødes igen dette navn i de mest forskellige områder af det moderne liv.