Pierre Ducane kost for vægttab: en effektiv og uskadelig

I det moderne samfund, det steg kraftigt nok spørgsmålet om at komme af med overskydende vægt på en sund måde. Faktisk udvikling af omfattende netværk af fastfood og en mangel på en klar ordning af dagen fører til massiv overvægt. Selvfølgelig, i dette tilfælde er det nødvendigt at se en specialist, der kan kompetent til at begrænse strømmen i overensstemmelse med de individuelle egenskaber af organismen. En af de mest almindelige anses Pierre Ducane kost for vægttab. Det er kendt, at Keyt Middlton før brylluppet med prins William at holde sig til anbefalinger, som på én gang arbejdede er denne ernæringsekspert.

Pierre Ducane kost for vægttab: de grundlæggende bud

Da du har besluttet at bringe tallet op til ideelle proportioner, er det nødvendigt at nærme sig spørgsmålet alvorligt, og overhold alle de råd ordineret en bestemt kost. Den største fordel ved denne diæt er, at den tabte vægt vil vare evigt. Men for at stole på lynhurtig resultat, som konsoliderer hele sit liv, er det ikke nødvendigt. For at afvikle en stabil vægt bør følge en diæt mere end en måned. Så ernæringsekspert Ducane designet levering system, hvor de vigtigste produkter er store-protein, mens den på samme tid reducere forbruget af fedt og kulhydrater. Desuden er en person får mulighed for at spise på ethvert tidspunkt, og derfor ikke føler sult, der vil beskytte ham fra de fejl og overspisning.

Pierre Ducane kost for vægttab består af 4 faser. På det første stadium, anbefales drink vitamin Selvfølgelig, fordi belastningen på kroppen forøges. Normalt tager det ikke mere end varigheden af tre dage, men de opnåede resultater er slående. I blot tre dage patienten kaste op til seks kilo. I din daglige kost bør omfatte lever, magert kød (hovedsagelig fjerkræ), oksekød i små mængder, fisk. Du kan ikke stege fødevarer bør dampet uden salt og krydderier. Blandt den fermenterede mælkeprodukter foretrækkes yoghurt, mælk og hytteost med et minimum fedtprocent. Det tillod brugen af fisk med citron og kød med syltede agurker eller ost. Kost Dr. Ducane tyder på, at tabe vægt i løbet af dagen drikke mindst to liter vand. Selvfølgelig er den mest egnede rent filtreret vand, men grøn eller urtete er heller ikke ondt.

I det andet trin bør skiftes dagligt protein fødevarer med vegetabilsk dag. Listen over tilladte grøntsager en førende position besat af agurker og tomater, bønner, nogle sorter af kål, squash, aubergine, spinat, salat. Den tredje etape anses fiksering, dvs., skal det begynde, når pilen på skalaen op til det ønskede nummer. Pierre Ducane kost for vægttab tager tid, da fokus på kvalitet. Så hver kilo kastet vil have 10 dage til at løse. Dette vil kræve en uge at vende tilbage til de dage af proteinet, og i resten af tiden til gradvist at indføre ikke-nærende frugt, fedtfattige oste og meget mere. Den fjerde fase omfatter en livsstil ændring.

Anmeldelser af Ducane kost

De fleste kvinder formår at slippe af med overskydende vægt og vender aldrig tilbage til det. De advarer dog, at vi ikke må glemme det fjerde trin og hver en eller to uger stadig at arrangere protein dage.