Separate måltider til vægttab

Hvem drømmer ikke at være tynd og slank? Det er det, der i vor tid kun kan drømme om det. Ikke alene er, at en aktiv livsstil er fuldstændig fortrængt af passiv, så også i butikkerne meget ofte produkter, hvis anvendelse fører til fedme. Hvad skal man gøre? Selvfølgelig er du nødt til at kigge efter en kost eller ernæring princip, den mest egnede for dig specifikt. Efter alt, overvægt - er ikke kun grimme, men også usundt.

I de senere år i stigende grad hørt eller læst om fænomenet adskillelse fødevarer kost. Anmeldelser af det er ganske imponerende: tusinder af mennesker har en fantastisk resultater. En separat mad kost har været brugt i oldtiden. Tidligere folk forstår, at visse fødevarer i kosten er simpelthen uforenelige med hinanden. Og nu videnskabsfolk siger, at rækkefølgen af anvendelsen af visse produkter har en stor indflydelse på følsomheden af individuel stress og depression.

Så hvis du ønsker at altid føle sig godt, ramte andre fremragende udseende og god sundhed, adskillelsen fødevarer kost er det rigtige for dig. Selvfølgelig skal du være forberedt på, hvad der bliver nødt til at revidere hele deres kost, ændre vaner, folde gennem årene. Hvis du har viljestyrke og ønsket om at bekæmpe fedme, er det tid til at starte.

Separat slankende mad er nogle af reglerne, de skal udføres under nogen omstændigheder.

For det første bør protein og kulhydrat fødevarer ikke indtages i løbet af et bestemt måltid.

For det andet, halvfabrikata og bevaring - er nu tabu. De har råd til i særlige tilfælde.

For det tredje, om eftermiddagen er bedre ikke at spise proteinholdige fødevarer.

For det fjerde, er du nødt til at spise langsomt og roligt.

For det femte mellem hovedmåltiderne skal gøres den normale pause - mindst fire timer.

Separat mad til vægttab indebærer gennemførelse af visse regler til processen med madlavning og fødevarer valg selv. For eksempel eksperter anbefaler at give forrang til vegetabilsk råolie. Eddike og sennep er bedre ikke at misbruge den, og i frugt og grøntsager med spiselige skind, behøver det ikke at blive renset. Kartofler kogt i deres skind værd, så det vil bevare maksimal næringsstoffer. Endvidere råprodukter fortrinsvis behandlet. Forberede et måltid, er det bedst at slukke det eller bage i folie.

Separat mad til vægttab accepterer ikke nogle fødevarer kombinationer. Stivelse kan ikke anvendes sammen med sukker, det vil sige fra brød og marmelade har at give. Protein bør ikke sameksistere med kulhydrater, såsom smør - ikke bedst "partner" for osten. Kulhydrat og sure fødevarer er også bedre ikke at kombinere i et måltid, for eksempel, kartofler med friske tomater. Men melon, vandmelon eller mælk er bedre at spise separat fra det hele.

Faktisk anbefalingerne fra en særskilt fødevarer der er stor variation. Selvfølgelig kan du læse om dem på internettet eller finde ud fra sine venner, men der er en langt mere fornuftig løsning. Head til en diætist, som (hvis han er en professionel) er i stand til at give gode råd og fortælle dig, hvad der er en særskilt mad til vægttab. Forum, uanset om det er det mest avancerede i netværket stadig ikke give så fuldstændige oplysninger som en specialist.

Et sådant strømforsyningssystem kræver menneskelig viljestyrke, ansvarsfølelse, evne til at opgive indgroede vaner til fordel for sundhed og blomstrende udseende. Hvis du er klar til at permanent ændre deres syn på spørgsmålene om foreneligheden af visse produkter, vælg det derefter op. Resultaterne vil ikke holde dig vente længe.