Sjippetov til vægttab er ideel!

I et forsøg på at tabe sig og slippe af uæstetisk Zhirkov, er alle på udkig efter en relativt billig og enkle metoder til at nå dette mål. For et godt resultat er det nødvendigt at nærme sagen er kompleks, dvs. kombinere ordentlig ernæring (kost) med rimelig motion. Ofte engagere sig i sport for folk med interesse og dovenskab. Faktisk hvis hver dag for at gøre det samme i lang tid, det vil før eller senere få keder sig, ophøre med at behage, og derfor lektioner vil blive opgivet. Et andet aspekt af mange skuffende - ganske dyre satser i fitness klubber. Men der er mange offentlige og billige måder at bringe din krop for at vinde og gode humør. Og blandt dem er rebet. Kost er ideel, fordi hoppe på det, kan være meget hurtigere at smide ekstra vægt end pedalerne en motionscykel eller opbrugt på løbebåndet. Vi skal bare nødt til at afsætte tid til at øve og holde sig til det klart.

På engelsk hoppe reb kaldet "springer alvorligt", og nu selv komme op med en retning af fitness. Skipping alvorligt, bortset fra at en god model for enhver silhuet, hjælper også kroppen til at overvinde nogle sygdomme. Styrker det kardiovaskulære system, renser, musklerne bliver stærkere, åreknuder ryg, ben og balder formular skiftende til det bedre, og cellulite væk! Det er vidunderligt handlinger reb til vægttab!

Som du ved, komme i form, kan kun være den hurtigste, konstant kører. Sjippetov til vægttab bidrager til at opnå dette resultat så hurtigt, fordi samtidig med at hoppe til hende på bare 15 minutter brænder så mange som 200 kalorier. Nødvendigt for at køre sport uniform, godt vejr og sko, kan reb også springe til hjemmet end på noget tidspunkt. Selv meget fedt folk kan gøre i denne sport.

Hvis du beslutter, at du træne med et sjippetov til vægttab - præcis, hvad du har brug for at starte træningen med den sædvanlige hoppe på plads i fem minutter. Hvis du finder det svært, kan du starte med to, gradvist øge den tid i løbet af ugen. Start langsomt, gradvist fremskynde tempoet. Så hoppe på kø på hver fod (venstre - højre), blot tre til fem minutter, og derefter fortsætte hoppe "hest" - benene én efter én kastet frem, tiden er den samme. Ved modtagelsen af dygtighed komplicere øvelser tilføje poluprisedaniya hoppe til siderne (venstre - højre) og to små hop på en langsom rotation af rebet. Se reaktionen fra din krop, hvis der gives noget meget hårdt, er det bedre at udskyde øvelsen.

Efter klasser, er det ønskeligt at drikke lidt vand eller et glas grøn te. Og selvfølgelig, skal du overholde en ordentlig ernæring, ikke spiser efter syv om aftenen, sover godt og leve en sund livsstil. Efter springet reb til vægttab vil hurtigt føre til udseendet af ordren, hvis du holder dig til en rationel og samtidig kost. Det er umuligt, at dyrke sport, til at sidde på en stiv kost, begrænser sig til proteiner, fedt og kulhydrater - står mangel på energi, svimmelhed, der bestemt ikke vil være før klassen. Vi må huske på, at alt skal være med måde.

Sørg for, at vægttabet ved hjælp af rebet - det er reelle og enkel? Så gå videre - til at købe en billig, men bringer mange fordele til enheden for at forbedre din figur og humør. Minimum kontante omkostninger, tid og kræfter, men så godt! Vælg rebet skal være korrekt - for en person vokser op til 1,52 m længde behov for at skallen 2.10m; fra 1,52 til 1,67 cm - 2,5 m langt reb; over 167 cm - 280sm. Men for det meste stort behov reb længde 3,10 m. At gå ud shopping, husker den ønskede optagelse, og tage med dig bare i tilfælde måleren.