Sport og FitnessFitness

Stepper til hjemmet behov hver af os

På nuværende tempo i livet en voksen kan være svært at vælge den tid til at besøge gym, motionscenter, eller i det mindste gå på naturen. Og for at opretholde en sund krop nødvendigvis motion. Hvis du køber et løbebånd til brug i hjemmet, vil blive opkrævet problemet med sport.

For kroppen er meget nyttig aerob aktivitet, som kan udføres under cardio. For denne type øvelse omfatter ridning en cykel, ski, skiløb, svømning, jogging og dans klasser. De påvirker vejrtrækning, forbedre hjertemuskulaturen, reducere modtageligheden for sygdomme og medvirke til at reducere sin egen vægt.

For at udføre derhjemme cardio, oftest bruges løbebånd og motionscykler. I dag er den mest populære var den stepper til hjemmet. Sammenlignet med et løbebånd, det kun optager lidt plads, og sammenlignet med en motionscykel, er det mere effektivt.

Apparatet er beregnet til afspilning gå op ad trappen. Stepper til huset på princippet om justering belastning er af to slags. Simulatoren uafhængige kørepedaler har evnen til at installere belastningen på hvert ben for sig. Men stepper indbyrdes naturligvis ikke have den evne, men udgifterne til det er mere økonomisk, det har en lille størrelse.

På mini-stepper er ikke muligt at gennemføre øvelser for ryg og arme, fordi det ikke er udstyret med håndtag eller gelændere. For en fysisk egnet person vil have nok øvelser på sådan en simulator, og for det utrænede muskler - det er lige, hvad du har brug for. Med denne enhed skaber en belastning, der er tilstrækkelig til korrektion og afbrænding af 250 til 300 kcal pr øvelse.

I øjeblikket er der allerede en avanceret roterende model. Denne stepper til hjemmet adskiller sig ved at den indeholder ekspandere i stedet håndlister. Det giver dig mulighed for at arbejde ikke kun med benmusklerne, men også inddrage biceps og triceps, bryst og ryg område. Ved at øge rotationsvinklen maksimeres belastning på den side musklerne i maven og torso. I stedet for manuel tilpasning sker automatisk, hvilket øger belastningen med stigende motion sats. Stepper til hjemmet drejning fås også i mini-format, men der er ingen expander. For resten, det har de samme egenskaber som den oprindelige modstykke. Dens værdi ikke overstiger prisindekset modeller mini stepmaskiner, som kan være til gavn for din lomme.

At engagere sig i sådan en simulator er en stepper til hjemmet, kan alle, der har et ønske om at tabe sig og stramme forskellige muskelgrupper og sat i orden det kardiovaskulære system. Det er kun nødvendigt at vælge den rigtige øvelse rutine og beregne belastningen, under hensyntagen til den fysiske tilstand og hans alder.

Af dem, der har købt en stepper til hjemmebrug anmeldelser kan høres hovedsageligt eneste positive. Oftere end ikke har en relativt lav pris for enheden, fraværet af kontraindikationer for uddannelse og mindstemål for simulatoren.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 da.unansea.com. Theme powered by WordPress.