Mad og drikkevarerOpskrifter

Æbleskiver af broccoli: en stor og velsmagende

Du ønsker en sund og lækker morgenmad? Pandekager med broccoli - en stor mulighed. Bright grøn og meget behageligt at smagen. Æbleskiver af broccoli koge helt forskellige måder. Men under alle omstændigheder, for meget tid det vil ikke tage.

Æbleskiver af broccoli. Prisbillig og let

Så mere. Æbleskiver af broccoli - fadet er meget enkel. Til dets fremstilling skal bruge: 700 gram kål, 4 spiseskefuld mel (hvede, hele hvede, eller en blanding af hvede og ris), 3 spiseskefulde vand, hvidløg, æg og salt smag.

Trinvis opskrift

Lad os starte med det mest simple. Hvordan til at lave mad pandekager broccoli? Opskrift med foto nedenfor.

Generelt i orden. Frisk broccoli i buketter forstår. Skoldet med kogende vand og infunderes i ca. 5 minutter.

Dernæst skal du hugge kålen. Til dette formål vil nærme en af funktionerne i en foodprocessor. Og du kan gnide på et rivejern, og broccoli. Bare ikke bruge en blender. I dette tilfælde får du "grød". Og vi har brug for en smuldrende masse.

For broccoli tilsat mel, æg, salt og vandstrømme. Alt dette er godt blandet. Dejen skal have en temmelig tyk. Men klumper af mel, også skal ikke føle.

Til stegning, brug pandekage pande. Olie i dette tilfælde, er det ikke nødvendigt. Det er endnu flere bonusser for din figur! Stegte pandekager på begge sider for cirka 5 minutter. Tilføj nogle greens og creme fraiche - luksuriøse morgenmad leveres til dig!

ost

Du ønsker at tilføje noget usædvanligt pandekager broccoli? Opskrift med foto (trin for trin) bliver nødt til at være sikker på du kan lide det. Af den måde, hvis du ikke elsker denne kål, måske du bare ikke ved, hvordan man kokken det. Pandekager - en af de mest lækre retter. I kombination med osten de synes lækker, selv dem, der ved denne grøntsag er ikke glad. Dette er - en lækker, smagfuld og utrolig lækker morgenmad.

Du skal bruge: 250 gram broccoli, 100 gram mel, 50 gram ost (fortrinsvis parmesanost), æg. Salt og peber tilsættes til blandingen for at smage.

  1. Kogt broccoli, obsushivayut og afkøles.
  2. Derefter blev knust af blenderen.
  3. Pisket æg med en gaffel, kombinere mel, revet ost, salt og peber.
  4. Alle produkter er blandet indtil ensartet.
  5. Lagt broccoli.
  6. Og alt er blandet igen.
  7. På stegepande formede pandekager kogt masse.
  8. De er stegt på begge sider til de er gyldne brune.
  9. Den færdige parabol skal spredes på et stykke køkkenrulle. Det vil absorbere det overskydende fedt.

Med røde fisk

Æbleskiver af broccoli kan fremstilles og mere original måde. For at gøre dette skal du bruge: 200 gram frisk kål, 300 gram laks, æg, 2 spsk mel, 50 gram ost, løg polgolovki

Kogt broccoli. Fiskeben fjernet. Med kniven, knust løg, fisk og kål. Osten gnides på et stort rivejern. Til blandingen sættes den samlede mel og æg. Pandekager stegt på rød-varm pande på begge sider. Serveret varm med creme fraiche.

med spinat

En anden mulighed. En sådan pandekager broccoli (opskrift - uden mel i dette tilfælde) - meget nyttig fad. Men hvis du tilføjer til spinat, så her du vil gøre et stort udvalg af farver. Følgelig aromaen. disse pandekager ville passe perfekt i børnemenuen. De er ikke let! De er farvet! Grøn!

For at gøre dette skal du bruge: 200 gram spinat, 200 gram kål. Broccoli kan bruges både frisk og frossen. Af den måde, er det ikke nødvendigt at afrime kål. Er det tilstrækkeligt at koge det for et par indtil de er bløde. Bare ikke holde længe. Vegetabilsk mister sin gavnlige egenskaber.

Hvad skal man gøre? Tag 100 ml mælk. Føj dem til de grøntsager, hakket i en blender. Yderligere - havsalt, æg, hvedemel 100 g og 5 g bagepulver. Omrør indtil meget tyk konsistens. På en varm pande med den opvarmede vegetabilske olie spredt vegetabilsk masse. Én oladushek - en spiseskefuld. Brown på begge sider.

Og endelig et par tips. Til pandekager blev fremstillet ved den samme mængde, skal lægges i gryden en spiseskefuld. Tilføjelse sodavand eller bagepulver, kan du lave pandekager pragt. Hvis løgfrø har noget hjem, bruge en fin rivejern. Kombiner broccoli kan være med eventuelle grøntsager. Den korrekte kombination vil give mulighed for at hæve eller sænke kalorieindhold måltider og øge andelen af vitaminer.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 da.unansea.com. Theme powered by WordPress.