Nyttige egenskaber kaloriefattige og gul blomme

Plum frugtplanter refererer til familien Rosaceae. Den vokser i områder med et tempereret klima. Udtalelserne fra videnskabsfolk om oprindelsen af denne plante er opdelt. Nogle mener, at udledningen var resultatet af krydsning en cherry blomme og slåen, mens andre er overbevist om, at det oprindeligt var vildt. I dag vil jeg gerne tale om fordelene ved dets frugt for den menneskelige krop, såvel som deres kalorie indhold.

generelle oplysninger

Plum - et frugttræ, almindeligt dyrket i Rusland. Der er mere end fyrre sorter af denne plante. Dens frugter er rige på sporstoffer og vitaminer. Calorie gul blomme gør det muligt at bruge det i løbet af en kost. Desuden bidrager det til en normalisering af hele organismen.

Formeres ved afdrypning processer. Det har god frugtbarhed. Dens blomster er smukt indrettede haven. Plum vokser på eventuelle løse jord, hvor der ikke er stillestående vand. For at se temmelig let for hende. Det behøver ikke øjeblikkelig opmærksomhed af gartneren. Rettidig nok træ trim. Efter tre år efter plantning, bør det blive befrugtet med mineraler.

Brugen af gule blommer

Siden oldtiden, folk fejrede fordel gul blomme for den menneskelige krop. Så blev det svært at plante haver, til at spise, til at gøre tomt. Traditionel medicin bruger frugt som et middel. Gul blomme, som vi anser for kalorieindhold senere, indeholder et stort antal af vitaminer, mineraler, organiske syrer og pektin.

Frugter indeholder en masse fiber. Deres anvendelse bidrager til øget appetit og øget intestinal motilitet. Indførelsen af dette produkt i kosten kan forebygge kræft i fordøjelsesorganerne.

Ernæringseksperter påpege, at kalorieindhold blomme lille gul. Frugt er med til at rense kroppen for toksiner, radionuklider og toksiner gennem øget galde flow og øget vandladning. Vitaminer B, fås i overflod i denne vidunderlige frugt, er til gavn for nervesystemet. Ascorbinsyre er med til at styrke immunsystemet, retinol - forbedre vision. Vitamin P og kalium normalisere blodtryk og styrker blodkarrene.

Energi værdi af gul blomme

Ifølge indholdet af fedt, protein og kulhydrater blomme frugt er meget afbalanceret. Uanset sorten, frugt indeholder en masse fructose, glucose og saccharose. Blommer, både friske og tørrede, rig på tanniner, organiske syrer, pectiner og oxidanter.

Kaloriefattige gul blomme er ca. 49 kcal pr 100 gram produkt. I frugt indeholder:

• protein - 0,8 g;
• fedt - 0,3 g;
• kulhydrater - 9,6 g

På kaloriefattige blommer gul påvirker modenhed. En frugt i gennemsnit vejer omkring 30 gram. Således med hjælp af simple matematiske beregninger er det muligt at vide, hvor mange kalorier der er i en vask. Omkring 16 kcal. Vidunderlig frugt opfylder sult. Spiser omkring 100 gram af produktet, kan du glemme alt om lysten til at spise i to timer. Som de bemærke, dræning længe tæmmer appetit på grund af dets indhold af en stor mængde fiber. Det er ikke absorberes af kroppen, men skaber yderligere volumen i maven.

Kontraindikationer for brug af blommer

Med ekstrem forsigtighed bør administreres i kosten af denne frugt er dem, der lider af sygdomme i fordøjelsessystemet. Overdreven indtagelse af blommer kan øge surhedsgraden i maven. Børns krop nogle gange reagerer på hendes tarm lidelse. På trods af den lille kalorieindhold gule blomme, er det umuligt at spise, hvis i galdeblæren der er klipper, og diabetes.

Ernæringseksperter påpege, at det er nyttigt at bruge kun moden frugt, umodne frugter har ekstremt uønsket. Det er bemærkelsesværdigt, at som følge af varmebehandling omkring 20% af næringsstoffer gul blomme tabt. Dette produkt er meget højt kalorieindhold, så de misbruger folk med overvægt er særdeles uønsket.

Også, det ikke har en masse blommer i tilstedeværelse af gigt og gigt, da de fremmer udskillelsen af overskydende væske. Og hvis du stadig ønsker at spise frugt, må du ikke glemme at kompensere tabet vand i kroppen ved at drikke en tilstrækkelig mængde rent vand. Vi lærte, da uønsket gul blomme i kosten. Kalorieindholdet af proteiner, fedtstoffer, vitaminer og mineraler nødvendig gør denne frugt i kosten af gravide kvinder.

Spise blommer under graviditet

God smag af frugt kombineret med fremragende helbredende egenskaber. Vi har netop været i stand til at se, hvor vigtigt fuldt ud at dræne magt. Calorie og egenskaber, fordele og ulemper ved blommer , vi allerede har overvejet. Nu forstår vi, om der skal spise det i løbet af den fødedygtige behov. Evnen til at fjerne overskydende væske fra kroppen hjælper vordende mødre til at klare ekspandering. Frugter indeholder organiske forbindelser - coumariner, der forhindrer dannelsen af tromber i blodkar. Gule blommer er let at fordøje, rense blodet. Mor, som beriger kost af disse frugter, passe på ikke kun om sig selv, men også om sundheden for deres barn.

Det er også kendt, at blomme hjælp gravid ved en høj temperatur, når de anvender antipyretiske lægemidler uønsket. Kvinder bære et barn skal spise rigtigt. I løbet af dagen, kan vasken spises som en dessert. Også frugt hjælper kvinder, der lider af forstoppelse, fordi det indeholder store mængder af kostfibre.

Calorie marmelade af gule blommer

Ifølge ernæringseksperter, lave kalorieindhold blomme sorter Greengage, dens meatiness og et højt indhold af kostfibre er gavnlige for vægttab, så kunne ikke være bedre egnet til brug for mennesker, der lider af de ekstra kilo. Denne kosten rav frugt bruges til at lave en lækker dessert. Nu vil du lære at lave mad marmelade fra gule blommer. Kalorie opskrift er ca. 200 kcal pr 100 gram produkt.

Opskrift kosten marmelade Greengage blomme

For at forberede marmelade nødvendig frisk høstet frugt. Deres hud bør være moderat fast, og farven - rav. Dessert er bedre til at lave mad fra umodne lidt end for moden frugt. Tidligere så vi på , hvad der er nyttigt blomme gul, kalorieindhold, hvilket gør det til et meget attraktivt produkt for dem, der er på slankekur.

Således, 1 kg gule blommer krævede 0,5 kg sukker, en citron, kanel stick, kryddernellike en grafisk kontrol, to - anis, 250 ml rent vand. Frugt bør skylles flere gange i koldt vand. Så hver af dem gennemboret med en tandstikker flere steder.

Siruppen koges i en emalje gryde. Til dette formål, skal vandet tilsættes sukker og bringe på lav varme indtil kogning. Tilberedningstid - 10 minutter. Blommer hæld siruppen ud på ilden. De har brug for at blande grundigt og lad for en dag, er dækket med et låg. Efter 24 timer, blommer brug for at komme ud af gryden. Sirup, kog igen og hæld det over frugten på dagen. Pres saften af en citron. Efter tid sammen med sirup blommer koge, men med tilføjelse af citronsaft og krydderier. Den endelige tilberedning tager mindre end 15 minutter. Frugten skal købe en gennemsigtig farve, og bosætte til bunden. Jam er klar!

Til nektarin sødme ikke opbevares i lang tid efter åbning et spin, du har brug for at tage en lille glaskrukke. De skal rengøres og steriliseres. Efter marmelade lukket, er det placeret på et køligt sted. På grund af tilstedeværelsen i opskriften citronsaft og krydderier tilberedningstiden er minimeret. Desserten bevare den maksimale mængde af nytte.

Gul blomme har udsøgt smag og har en gavnlig indflydelse på den menneskelige krop. Sunny frugt indført i kosten, bliver ikke kun lækker dessert, men også forbedre deres helbred.