Mad og drikkevarer, Opskrifter
Borax ris - sund korn på vores bord
Desværre, borax ris, som ofte omtales som brun, sjældent set på vores borde, og det er faktisk meget mere nyttigt end sin hvide modstykke. Græs har en karakteristisk nuance af beige og lyse nøddeagtig smag. Ifølge de seneste undersøgelser, borax ris er den mest nærende slags ris.
struktur
Hvide ris indeholder meget mindre nyttige stoffer, som den er opnået ved polering de brune kerner, hvorunder stærkt reducerede deres næringsværdi. Efter denne behandling græsset mister en del af sin ydre skal, som indeholder værdifulde vegetabilske fedtstoffer.
Hvordan kunne boerne få ris? Efter indsamling kornhøst rengøres, hvorunder kun skallerne er fjernet. Det gør det muligt at fjerne sine korn, der er lagret i lang tid, fordi der ikke er olie oxidation proces.
nyttige egenskaber
Den brune ris indeholder fiber, som har gavnlige virkninger på fordøjelseskanalen. Det har også en gamma orinazol. Denne forbindelse absorberer ultraviolette stråler, sænker blod triglycerid, accelererer stofskiftet og fremmer vægttab processer. Proteinerne ifølge den kornart har en masse af essentielle aminosyrer, der er nødvendige for personen. brune ris Energi værdi 330 kalorier per hundrede gram. Den indeholder ingen gluten (gluten), som mange mennesker ikke kan tåle.
Sådan koger brune ris?
Similar articles
Trending Now