Flerfasede drømme - er evnen til at sove to timer om dagen!

I gennemsnit 25 år af vores liv, en person bruger på en drøm. Nogle, der tanke hviler ikke, fordi de ikke ønsker at miste tid forgæves, fordi de har en masse vigtige eller interessante sager. Det er mærkeligt, at i historien har der været mennesker, som sov i alt to timer om dagen. Denne tilstand giver dig mulighed for at spare fra 25 år 20! I dag er nogle formået at lære denne metode, kaldes det polyfasisk søvn. Fra artiklen, vil du lære om denne metode.

Hvad er polyfasisk søvn?

Dette er en teknik, hvor en person nægter en fuld nattesøvn. I stedet falder han i søvn et par gange om dagen for en kort tid. Så han kan gå på ferie kun to til fire timer. Det skal bemærkes, at ingen formelle undersøgelser, så alle beslutter sig for at bruge det, denne metode til at spare tid eller ej.

De mennesker, der praktiserer en sådan hvile, opdelt flerfaset drømme til at opfylde et par teknikker.

Så der er tilstande: Siesta, Everyman, Tesla, Uberman, Dymaxion. Men mennesket kan oprette din personlige tidsplan eller til selv at vælge fra dem, der allerede er der. I den anden form for polyfasisk søvn (Everyman teknik) praktiseres oftere end andre. I dette tilfælde, om natten kan du sove i 1,5-3 timer, og i løbet af resten af tiden i samme periode af tid til at lur i 20 minutter tre gange.

Kom godt i gang

Den første ting at gøre, er at præcist at beregne den tid, når du går i seng og vågner op. Dernæst er det vigtigt at dyrke ens vaner er:

• op, så snart klokken vækkeur;
• nægte te, kaffe, cola og andre drikkevarer, der indeholder koffein;
• ikke drikker alkohol.

Før du begynder at øve flerfasede drømme, du har brug for at sove godt i nat og dag for at holde pause til at sove i 20 minutter gennem en lige mængde tid (til at beregne på forhånd). Ignorer dem kan ikke på anden måde gendannes vil kun være muligt efter normal søvn.

En sådan ordning ville have til at overholde meget strenge omkring fem dage. På dette tidspunkt kan du ikke komme bag rattet.

første indtryk

Vænne sig til en sådan behandling kan stort set alle, kun nogle af det vil ikke gøre. Men under alle omstændigheder har det at gå igennem det tidspunkt, hvor kroppen passerer en tilpasningsperiode. Det vil kunne mærkes irritabilitet og døsighed. Ønsket om at blunde efter at alarmen er behov for at vinde. Fordelene ved en sådan drøm en mand kan føle sig først efter tilpasning.

Anbefalinger om tilpasning tid

Flerfasede drømme - det er en god mulighed for at gøre en masse ting. Men for at lære at leve først brug for en stærk motivation. Dagene vil blive taget meget længere tid end normalt, så undgå passive sager, især om natten. Det anbefales ikke at læse eller se film.

Stor hjælp er god planlægning. For eksempel kan en pause, før den næste søvn tydeligt beslutte, hvad du vil gøre i de næste fire timer efter opvågning.

Optimalt, hvis du sover i 20 minutter. I første omgang vil det være svært at falde i søvn på en gang, men snart vil du begynde at lukke ned. Når det er tid at lur, skal du tage den tanke, for eksempel overvejet hjerteslag. Ikke bo på vågeblus efter opkaldet.

Sleep plusser i denne tilstand

Flerfasede drømme hjælpe med at arrangere livets prioriteter. I løbet af de lektioner uvigtige gøremål personen trækker søvn. Derfor uundgåeligt begynde at gøre kun, hvad der er virkelig vigtigt. Du kan lave en liste over aktiviteter, som du kan gøre i denne fritid. Der vil også være en mulighed for at lære nyt og spændende håndværk. Det er interessant, at en dag i de sidste to timer sover det kreative mennesker eller genier, som de var meget passioneret omkring deres sysler.

Fordelen ved polyfasisk søvn ville være, at alle de huslige pligter udføres.

Når man vænner sig til at sove et par timer om dagen, vil din tid begynde at blive beregnet, ikke dage og timer.