Grøntsager i en dobbelt kedel

Sund og god ernæring for mange er blevet normen. For at gøre dette, købe dyre, miljøvenlige produkter og forberedt en speciel menu. Men nogle gange er det ikke nok. Det er meget vigtigt at forberede fadet korrekt. En af de mest populære muligheder i dag er brugen af en dobbelt kedel.

Det moderne menneske er hele tiden oplever de negative virkninger af miljøet, stress og så videre. For at opretholde immunforsvaret og forebygge udviklingen af alvorlige sygdomme i kroppen kræver daglig brug af et bestemt sæt af vitaminer, makro- og mikroelementer. Det er bedst at få dem fra fødevarer.

Til produkter til rådighed i de næringsstoffer bevares, er det nødvendigt at vælge den rigtige type behandling. Optimum dampende. Selv de mest uelskede grøntsager i en dobbelt kedel erhverve en appetitvækkende udseende og aroma.

Fordelene ved sådanne fødevarer er kendt i dag næsten alle. Mange skifter til en strømmen helt, andre delvist.

Hvad er fordelene ved dampende mad:

• produkter bevarer den oprindelige form, smag, farve og lugt;
• på grund af det faktum, at temperaturen ikke overstiger 100 grader, er nytten af fødevarer ikke tabt som stegning og madlavning;
• fødevarer tilberedes uden brug af fedt, på grund af denne reduceret kalorieindhold og øger fordøjeligheden.

Grøntsager i en dobbelt kedel kan synes at nogen smagløs. I dette tilfælde kan du tilføje salt, krydderier, forberede sauce. Nogle virksomheder, der producerer apparater, forsynet med en særlig evne til dampere krydderier.

Tab ikke modet, hvis du ikke kan straks vænne sig til maden. Eksperter siger, at spisevaner normalt er dannet af op til tre måneder. De vigtigste ting - at sigte, og resten vil komme med tiden.

Grøntsager i en dobbelt kedel forberedt hurtigt nok. Du kan starte med enkle garnishes. Hvis du koge det første gang, så prøv en regelmæssig kartoffel. Til dette formål er det klart nok, vaske og skæres i cirka fire stykker. Glem ikke at hælde vand i gryden. Nu bare indstille tid og slappe af. Det er ikke nødvendigt at tilføje salt.

For komplekse side retter kan du vælge squash, blomkål, squash, broccoli. Du kan bruge frosne grøntsager i en dobbelt kedel. Alt skæres i stykker af medium størrelse og er bragt til beredskab. Serveres dåse med olivenolie, creme fraiche og urter. grøntsager, der er kan være anderledes. Prøv at tilføje grønne ærter, grønne bønner, rosenkål. Grønne grøntsager i en dobbelt kedel bliver endnu lækrere og sundere. Dette skyldes mangel på salt, peber og fedt.

Grøntsager i en dobbelt kedel og kan fremstilles sammen med andre produkter. For eksempel viser det sig utrolig lækker side parabol med svampe. For at gøre dette, lægge ud i form af bønner. Så er der et lag af honning agaric. Gennemfører alle broccoli. På toppen af fadet er drysset med salt, brændende peber, frø kalindzhi, gurkemeje og bukkehorn bit. Krydderier bør ikke være meget.

Forberedelse det i ca 30 minutter. Serveres med revet parmesanost. Du kan tilføje en smule olivenolie eller sesamolie.