Gryderet hytteost kost. Opskrifter til at tabe

I dag er det moderne at være sund og rask, så et stort antal mennesker forsøger at overvåge deres kost, fjerne unødvendige kalorier og mættede fedt fødevarer. Obligatorisk produkt til en sund kost er ost. Den er rig på protein og calcium, men er ikke kendetegnet ved høj brændværdi, især hvis du vælger et produkt med lavt fedtindhold.

Men der er, hytteost bare kede sig, så du skal lære at lave mad fra det nyttigt og kalorielette retter, der vil ikke kun hjælpe med at tabe, men også er til gavn for kroppen. Et eksempel på dette kan tjene som et fad ostemasse kost.

Hvad denne gryde er forskellig fra den sædvanlige? Det faktum, at i de klassiske opskrifter gryderetter, som regel, er der produkter som semulje, sukker, mel. Hvis vi udelukker brugen af disse højt kalorieindhold ingredienser, får du en parabol, der er retmæssigt "gryderet hytteost kost" kan kaldes.

Men om en sådan lækker ret? Efter alt, er en sund kost betyder ikke spise nyttig, men ikke forårsager mad appetit. For at forberede en velsmagende, men kaloriefattige fad, udskifte semulje mere nyttigt grød eller klid, sukker og i stedet tilføje rosiner eller søde frugter.

Så for at forberede et fad gryderet hytteost kost brug for en pakke med hytteost, der vejer 250 gram, 30 gram kefir eller yoghurt 1,5% fedtindhold, ét æg. Derudover skal du tage rosiner, tørrede abrikoser eller friske søde frugter, såsom bananer eller pærer.

Kog en gryde i ovnen behov. Tja, hvis du har en silicone skimmel, som gør det muligt at bage uden oliesmøring, men du kan tilberede denne budding på traditionel vis. Pisk i en blender med tilføjelse af ost yoghurt og æg. Derefter tilsættes de vaskede og godt obsushenny rosiner eller andre frugter, skære stykker. Hvis du bruger til gryderetter bananer, kan nogle af dem være forberedt puré og bland med hytteost masse.

Pour curd "dej" i formen og bages i en varm ovn i omkring fyrre minutter. Det er muligt at bage skålen i en mikrobølgeovn, vil det forberede 5-7 minutter afhængigt af kraften i indretningen.

Gryderet hytteost kost kan fremstilles og en anden opskrift, som erstattet den traditionelle semulje havremel (sleben flager "Hercules") eller klid. Og hvis du virkelig ønsker at gøre fadet sødere, kan du bruge sødestoffer i stedet for sukker.

Et eksempel på denne opskrift kan tjene som en fedtfattig hytteost budding med jordbær. For at forberede en gryderet har brug for to hundrede gram fedtfattig hytteost, en spiseskefuld af fruktose, to æg, som har brug for lidt beat op, tre skefulde af jorden havregryn, vanille eller citronskal, og omkring et hundrede gram friske eller frosne jordbær, og et par bær nødt til at afsætte til dekoration.

Alle produkter er blandet i en blender til en jævn, bage en stor form eller i små dåser til at lave mad kager. Serveres kølet garnished bær jordbær og mynte blade.

Når det kommer til ost gryderetter, de fleste af os er en sød dessert fad. Men du kan gøre en gryde, og frokoststuen, koge det med ost og krydderurter. Vi foreslår at prøve dette til original skålen som en velsmagende gryderet hytteost. Kosten mad opskrift er ganske enkel. Vzobem gaffel 2 æg i en skål, tilsæt til samme pakke af fedtfattig hytteost (250 g) og bland godt. Tage halvdelen en skefuld soda og rør det i to spiseskefulde yoghurt, volem denne vægt i ost. Tilføj to spiseskefulde jorden havregryn eller klid og hundrede gram fedtfattig hård ost, som du har brug for til at gnide på en lille rivejern. Det er fortsat at tilføje de finthakkede krydderurter og rør rundt. Hæld ostemassen vægt i silikoneformen og bages i omkring fyrre minutter i ovnen ved 180 grader. Fem minutter før udløbet af drys bagning vores gryderet med revet ost. Serveres denne gryde til bordet bedre kølet.