Hvad er fordelene af bananer for kroppen

Nu er det svært at tro, at nogle 20-30 år siden for beboerne i vores land bananer var ganske knappe delikatesse. I dag kan klaser af bananer findes på hver tæller, der sælger frugt. Og de er endnu billigere æbler, bananer, så du trygt kan ringe til vores nationale frugt, trods det faktum, at de anses for at være fødestedet for øerne i Malay Archipelago og Indien.

Læger har længe lagt mærke til, at fordelene ved bananer er værd at de kan have både voksne og børn, og tilfælde af allergi over for denne frugt er så sjældne, at de kan sammenlignes med den ikke-opfattelsen af kroppen af almindeligt vand.

For indbyggerne i troperne brugen af bananer i første omgang er, at frugten af denne uhøjtidelige, misvækst for bananer er næsten sker ikke, de selv vokser ikke særlig nødvendig. Bare komme og afhente fra stammen lækre klaser, og derefter sende dem til de lande, hvor klimaet ikke tillader at vokse disse vidunderlige frugter. Så at fordelene af bananer for økonomien i de små tropiske lande er så stor, at med en let hånd af forfatteren O`Genri de selv fik titlen "bananrepublikker".

Men ikke kun de billige benefit bananer. Den frugtpulp, foruden vitaminer, og indeholder mere fiber, pectiner, proteiner, saccharose og mange kalium. Snacking på bananer for fødevarer kan øge effektiviteten, tilfredsstille din sult, og genoplade batterierne i mindst flere timer.

Men for dem, der ønsker at tabe sig, fordelene ved bananer er yderst tvivlsom. Lad det være nok at nævne, at disse frugter obligatorisk indgår i kosten af sumobrydere, og kalorie banan er i området fra 90 til 120, og nogle gange op til 140 kalorier. Og disse tal vedrører kun for friske bananer. I tørret frugt, for ikke at nævne de bananchips, kalorieindholdet er endnu højere.

Men ikke alle er så ked af det, og som ønsker at hvad der var at reducere talje og hofter behøver ikke at nægte dig selv den fornøjelse at spise en banan. Faktisk, selvom du ikke sidder på en diæt, vil det være meget nyttigt for en halv time før et måltid for at spise en eller to bananer. Nærende frugt er ikke kun en fornøjelse at din smag, men også reducere appetitten, så mens spiser du vil bruge en masse mindre mad end normalt.

For dem, der er en fan af en række forskellige diæter, vil bananer fordel bestå i, at sammen med dem i organismen nødvendigvis få næsten alle væsentlige vitaminer og mineraler.

Følge af det øgede indhold af kalium banan kost egnede kerner, da kalium har en gavnlig effekt på tonen i hjertemusklen, men dem, der lider thrombophlebitis, har disse frugter er kontraindiceret, da de bidrager til fortykkelse af blod. Også bananer hjælpe med gastritis, men kun med lavt syreindhold. De indhylle væggene i maven, og forhindre dem i irritation.

Af den måde, vil de, der endnu ikke har fundet styrken til at give op med at ryge, også være nyttige i de obligatoriske brug bananer, da de bidrager til tilbagetrækning fra nikotin organisme.

Men lider af en tømmermænd, kan du tage følgende opskrift våben:

Banan papirmasse mask, mælk og blandet med en teskefuld honning og den resulterende opslæmning blev langsomt spise.