Hvad er fysiske udvikling. Sport og fysiske udvikling

Sport og fysiske udvikling - en vigtig del af de menneskelige værdier, som giver den mest højt sundhedsfremme, påvirke den åndelige verden. Øvelser - er det vigtigste middel til fysisk kultur. De kan udføres på alle alderstrin, stærke og svage, sunde og syge, handicappede og mennesker med udviklingsforstyrrelser.

Framework Development lagt siden fødslen, så dannelsen af indikatorerne er påkrævet ved vurdering af sundheden for den yngre nation. Studiet af fysisk sundhed udføres i spædbørn, unge, voksne. Det er vigtigt at bestemme de karakteristiske træk i forskellige aldre generationer.

grundlæggende begreber

Hvad er fysiske udvikling? En af de vigtigste sundhedsindikatorer. Denne alder udviklingsmønster, der bestemmer niveauet for sundhed og funktion af alle systemer i kroppen. I enhver tidsalder person bliver ifølge visse love og afvigelse fra normen angiver den tilgængelige helbredsproblemer. Den fysiske udvikling påvirker neuro-psykologiske, intellektuel tilstand, komplekse medicinske og sociale, klimatiske, institutionelle, sociale og biologiske faktorer.

Gennem en persons liv der sker ændringer i den funktionelle egenskaber af en organisme:

• længde og vægt;
• lungekapacitet;
• omkreds bryst;
• udholdenhed og fleksibilitet;
• smidighed og styrke.

Styrkelse kroppen går igennem eller naturlige (naturlig vækst), eller fokuseret, for hvilken et særligt program skabt fysiske udvikling. Det omfatter motion, god ernæring, hvile og den korrekte form for arbejdskraft. På niveauet for udvikling påvirker arvelighed, individuelle egenskaber og evner i den menneskelige krop, levevilkår og geografiske miljø.

Legemsvægt, højde og andelene af de programmerede genetiske mekanismer og korrekt dannelse af ændringen vil gå i en bestemt rækkefølge. Men der er faktorer, der overtræder det:

1. Udenfor:

• overtrædelser under fosterudviklingen;
• ugunstige sociale forhold;
• dårlig ernæring;
• Passiv livsstil;
• dårlige vaner;
• miljømæssige faktorer.

2. Intern:

• arvelighed;
• kroniske sygdomme.

Indflydelsen af eksterne faktorer

indikatorer fysiske udvikling kan ændre sig under indflydelse af eksterne faktorer. Overtrædelse af endokrin aktivitet fører til gigantisme, dværgvækst, ujævn vækst. Rakitis, underernæring, tuberkulose, dysenteri er årsagerne til langsom vækst, dårlig vægtøgning, svækkelse af muskeltonus, forkert kropsholdning, flade fødder. Det betyder, at den fysiske udvikling og sundhed er tæt forbundet.

For normer hos børn har bestemte standarder for hver breddegrad separat. For at gøre dette, vi undersøgte en stor gruppe af børn i samme alder, køn og etnicitet. Standarder kan variere under indflydelse af den materielle og kulturelle levestandard.

Disse er standard nødvendige for at vurdere udviklingen af barnet som et individ, såvel som børn og unge grupper. Human life - er en konstant forandringsproces, som er sammensat af følgende successive trin: modning, voksenalderen, alderdom.

Hvad er sport?

Sport er en integreret del af den fysiske træning, som omfatter øvelser for at styrke kroppen. Det er konkurrencedygtig, spil og organisatorisk aktivitet sigter mod at gennemføre sådanne aktiviteter. Sport - udvikling, sundhed, liv. Hver dag bliver det mere end tilhængere, som helt sikkert vil. Behovet bevægelighed og konkurrence ledsages af en person i alle faser af udviklingen, så udvikling af fysisk kultur og sport for daterer sig tilbage til oldtiden.

Grundlaget for dannelsen af fysisk aktivitet er behovet for sport og fritidsaktiviteter og opretholde en sund livsstil.

Athletic uddannelse

Hvad er den fysiske udvikling af sporten, og hvorfor du har brug for en? Værdien af hans menneskelige liv kan næppe overvurderes, så kærligheden til denne lektion bør undervises fra barndommen. Skadelige miljømæssige påvirkninger, dårlig ernæring og psyko-emotionelle stress, kan forældrene gøre op for sport. Hertil kommer, at særlige øvelser hjælpe afhjælpe overtrædelsen i den fysiske udvikling af børn, især problemer med bevægeapparatet, og flade fødder. Også hjælp øvelse:

• indsamle de manglende muskelmasse;
• reducere vægten;
• behandle krumning af rygsøjlen;
• korrekte arbejdsstillinger;
• øge udholdenhed og styrke;
• udvikle fleksibilitet.

adolescent udvikling

Hvad er den fysiske udvikling af den unge? Den blotte øje kan se en vis kejtethed i deres adfærd og kejtethed tal. Denne funktion af den fysiske udvikling - de lange knogler er i hastig vækst, og musklerne langsomt. Derfor teenagere så skarpe i deres bevægelser: de er ikke i stand til at koordinere dem, og derved bringe en masse besvær for sig selv. De behøver ikke mærke store fagter og vinke med armene, mens du går.

Den kejtethed og unøjagtighed impulsivitet bevægelser stigning med overexcitation. Fysisk træning og regelmæssig træning til effektivt at bekæmpe denne mangel. Som teenager er i stand til at styre sin psykiske tilstand og bevægelser, hvilket betyder, at det er vigtigt at være mere opmærksom på den fysiske udvikling.

Teenager kan modstå tunge belastninger og langvarig stress, at det synes umuligt. Det skyldes stor begejstring og interesse for arbejdet, når det ikke er bemærket træthed og tid.

Funktioner i udvikling:

• hurtig hjerterytme vækst er en stigning i kropsvægt;
• ændringer i det vaskulære system fører til en mangel på blodtilførsel til hjernen, så den teenager føler hyppige svimmel og træt hurtigt;
• den langsomme udvikling af det pulmonale system;
• udvikling af nervesystemet er årsag irritabilitet, sløvhed eller dither.

fysisk uddannelse

Hvad er den fysiske udvikling og uddannelse? Det er en kompleks øvelse og wellness foranstaltninger, der berører en styrkelse af krop og ånd. Den vigtigste opgave for uddannelse - rehabilitering, dannelsen af økonomiske bevægelser, ophobning af menneskelig bevægelse erfaring fra den tidlige barndom og bære den ud i livet.

Aspekter af fysisk uddannelse:

• mulig belastning;
• udendørs spil;
• kultiveret tilstand af dagen, en afbalanceret kost;
• personlig hygiejne og hærdning.

Som kræver, at barnet for fysisk uddannelse?

Resultaterne af fysisk aktivitet kan være mærkbar umiddelbart, og efter et stykke tid. Uddannelse positivt påvirker kroppen af barnet, udvikle sine naturlige evner, der i fremtiden er det lettere at tolerere stressende situationer og en ændring af natur:

• udvikle personlige egenskaber, karakter standses;
• dannet en positiv holdning til livet, altid aktive mennesker føler sig gladere;
• dannet en negativ holdning til dårlige vaner.

Fysisk uddannelse, fysiske udvikling er nødvendige for at forbedre mand, hans personlige egenskaber og harmonisk udvikling. Dette er en vigtig komponent i hver fase af uddannelse. Fysisk uddannelse hører til den kategori af sociale systemer, fordi det opnåede sociale mål, der er nødvendige for udviklingen af ikke kun den enkelte, men for hele samfundet.

Sundhed og motion

Fysisk udvikling og sundhed er tæt forbundne. En aktiv livsstil ikke vil give problemer med blodtrykket. Uden fysiske belastninger knogler mister deres elasticitet og bliver skør, vises kropsfedt, at alder er ved at vinde vægt og bliver årsag til mange problemer i forbindelse med sundhed. Passivt levende person bliver deprimeret og følelsesmæssigt ustabil.

Sport aktiviteter bør være moderat, og motion program skræddersys til individuelle karakteristika af kroppen og alder funktioner. Moderat motion fører til udvikling af muskelmasse, mobilitet, udholdenhed og fleksibilitet, og overdreven motion - til træthed og udmattelse. Kulten af sundhed indført i mange lande, og det er den udvikling af fysisk kultur ganske godt opmuntret af staten økonomisk og moralsk.

gruppe udvikling

Udvikling og menneskers sundhed - det er ikke kun tilstedeværelsen eller fraværet af en sygdom, men også en harmonisk fysisk perfektion, alderssvarende. At bestemme disse kriterier, er der en særlig gruppe af fysiske udvikling, og som bygger på sundhedstilstanden, funktionelle abnormiteter, morfologisk lidelser og kroniske sygdomme. Bruges en teknik til antropometriske undersøgelser:

1. Morfologiske træk. Højde, vægt, bryst omkreds.
2. Funktionelle funktioner. Muskelstyrke hånd, kapaciteten af lungerne, brystet.
3. Somatoscopic tegn. Form af brystet, ryggen, ben, graden af fedtaflejring.

Fysisk udvikling af børn er også bestemt af biologiske tegn: motorik, dannelsen af de dentale systemer, vækst og tale processer pubertet hos unge.

metoder syn

Programmet, der er udviklet af Den Internationale Komité for Standardisering af test af fysisk kondition, ydeevne og bestemmer den fysiske udvikling af mennesket. For at gøre dette, foretaget en lægeundersøgelse af kroppen bestemmes af reaktion og dens forskellige systemer på fysisk aktivitet, er kropssammensætning undersøges i overensstemmelse med den korrelation med ydeevne.

Undersøgelsen anvendelser to metoder - somatoskopiya (udseende inspektion), antropometri (måling).