SundhedSund kost

Hvidkål, hvis kalorieindhold er meget lav, er godt for helbredet

De fleste mennesker tænker på at holde en god figur og perfekt helbred. Fra hvad en person spiser, afhænger hans fremtid. I dette liv og med en særlig rytme af livet, skal folk spise fastfood, halvfærdige fødevarer. Desuden opstår der ofte ofte snacks på farten eller i nærheden af tv'er, computere. Det ville ikke være dårligt, hvis du brugte frugt, grøntsager eller saft, men ofte er det hamburgere, boller, sandwicher, tærter. Alt dette kan føre til overskydende vægt og til tider for fedme.

Læger fra hele verden opfordrer folk til at bruge mindre halvfabrikata, mel retter. Hvor vil være mere nyttige rå eller kogte grøntsager. Det er bedre at have en kål til frokost , hvis kalorieindhold er ret lavt. Denne grøntsag er god ikke kun for dets lavt kalorieindhold - det indeholder en masse mikroelementer, vitaminer. For eksempel i hvidkål er C-vitamin meget mere end i citrus. Der er mange sorter af kål og om, hvilken kål der er mere nyttig, der var mange tvister. Dietitiere mener, at hver type kål er god på sin egen måde. Men den allerførste leder i form af nytte er selvfølgelig hvid.

Alle de elskede hvide kål, hvis kalorieindhold er lavt, er også værdsat for dets medicinske egenskaber. For folk, der lider af fordøjelsessystemet, vil den friskpressede juice af denne grøntsag være meget nyttig. Meget god surkål, især i vinter-forårens periode, når folk starter avitaminose. I Rusland har der altid været en tradition for at købe dette produkt til hele vinteren - det var grundlaget for kosten.

I menuen fra ernæringseksperter kan du se en masse retter, som omfatter hvidkål, hvis kalorieindhold er ubetydeligt. Det kan være salater fra friskkål, en surkål. Meget velsmagende kål gryderet med tilsætning af gulerødder, løg, vegetabilsk olie. Alle kender en vinaigrette - denne skål er meget god og velsmagende, og den er desuden nyttig til stofskifte og ufarlig for figuren. Sammensætningen af enhver borscht omfatter altid hvidkål, hvis kalorieindhold er meget lavt. Hvis borscht kokken uden yderligere stegning grøntsager, uden fedtet kød, så også få en god kost mad.

Kål er hvid, hvis kalorieindhold er lavt, det er også godt i melret. For eksempel kender alle kålpatties bagt. Sådan en skål kan undertiden rådgive, og folk sidder på en streng kost. Ifølge diætister er denne grøntsag ikke dårlig kombineret med melprodukter. Det anbefales ikke at spise boller med pølse eller stegte patties med kød, og bagt kulebyaka med kål vil altid juble op.

Vores bedsteforældre vidste meget om brugen af produkterne. Der var ikke en overflod af forskellige delikatesser på bordene, men der var altid salater fra kål, tærter med grøntsager, grøntsagssupper. Også i disse dage observerede troende faste, og det var en slags diæt. Med denne livsstil var der ingen fedme i masse. I dag, i en alder af universel computerisering, fører folk en stillesiddende livsstil, så det er bare nødvendigt at spise rigtigt.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 da.unansea.com. Theme powered by WordPress.