Hvis du ikke spiser efter 6, vil effekten ikke lang tid!

Meget mange er besat med ønsket om at opnå fysisk perfektion. Desværre, en ønske er ikke nok. Du er nødt til at spise rigtigt og glem ikke om fysisk aktivitet. Og hvis vi ikke spiser efter 6, vil effekten i dette tilfælde ikke tage lang tid. Men første ting først.

Så for at slippe af med en dårlig vane, kan lide at spise inden jeg går i seng, er du nødt til at balancere dine måltider i løbet af dagen på kulhydrater, fedt og proteiner.

Vi, ligesom alle omkring, er en del af naturen. Selv i dag denne mange simpelthen glemt. Og alle levende ting, uden undtagelse, er fokuseret på bevægelsen af solen. Derfor, når vores dag-stjerne er på retur, fødeindtagelse bør reduceres. I denne henseende efter middag hvert måltid i hvert fald ikke skulle være rigelige tidligere. Efter solnedgang, landet ikke længere modtager energi fra solen, henholdsvis og vi bliver nødt til at opgive mad helt. Som søvn nærmede i kroppen sinker alle processer, og naturligt, havde han ikke brænde så meget energi som om eftermiddagen.

Med hensyn til teorien om "ikke spise efter 06:00," dens fortalere er stærkt anbefales til nøje at overholde intervallerne mellem måltiderne. Som regel, kun tre timer. I tilfælde af at du ikke overholder betingelserne i dag og gå i seng meget sent, er det som regel i regionen klokken ni om aftenen kroppen begynder at give falske signaler af sult. Hvis du ikke kunne modstå, og stadig spiste sig mætte på det tidspunkt, al maden vil blive udskudt i kroppen som fedt. Det er værd at tænke grundigt!
Ja, vi er alle i aften selve grundlaget. Ønsket om at fylde sig selv med energi stadig dominerer. Her kroppen og begynder at provokere os til et måltid på dette sene tidspunkt. Tro ikke disse falske signaler!
Der er ingen tvivl om, at læse denne artikel, vil de fleste af jer siger, det er simpelthen umuligt at ikke spise efter 06:00. Selvfølgelig, volden af en uundgåelig i dette tilfælde. Men meget hurtigt efter, du vil ikke spise efter 6 effekt, den længe ventede, vises allerede. Du kan mærke den lethed, dit ansigt vil ikke se hævede om morgenen, mistede en konstant følelse af træthed, og vigtigst af alt - begynder at falme ekstra kilo. Måske alle disse "bonus" værd at opgive et måltid om aftenen.
Selvfølgelig sker der ikke noget med det samme. For så mange år, "konstant uddannelse" kroppen vil kræve deres egne. Ønsket om at spise noget ikke efterlader dig, selv om natten. Jeg kan ikke tage fejl, hvis vi siger nu, at vækkede mange af sult angreb og ikke falde i søvn, indtil maven ikke fik mad. Tro mig, selv i dette tilfælde er det muligt at undgå de skadelige virkninger.
Til at begynde, så prøv at ændre karakteren af din mad. Giv op slik og fedt, samt de fødevarer, der er rige på koffein. Alkohol bør undgås, også. Hvis det er absolut uudholdelig, kan det sengetid spiser der vil blive fordøjet langsomt. Denne gruppe af produkter omfatter mælkeproteiner og fibrøse carbonatomer, dvs. enhver grøntsager, jordnøddesmør, hytteost. Konstant motivere dig selv, at hvis du ikke spiser efter 6, er effekten opnås meget hurtigt.
For dig, der er en trøst nyheder. Der er nogle fødevarer, der, selv når man tager dem for fødevarer i aften, vil ikke tillade dig at vinde ekstra vægt. Desuden er de i stand til at forbrænde flere kalorier end indeholde sig selv. Denne gruppe af produkter er temmelig omfattende. For blot at nævne nogle af dem: abrikoser, æbler, blåbær, blomkål, torsk, svampe, tomater, radiser, ananas, aubergine, lime og meget mere. Der er også en naturlig fedtforbrænder er næsten alle mejeriprodukter.
Mange mennesker nu kan være et legitimt spørgsmål, nemlig: hvis du ikke spiser efter 6, vil resultaterne nødt til at vente i lang tid? Mærkeligt nok - nej. Lige efter den første uge vil du mærke en forskel.
Må ikke haste til at afvise alle de ovennævnte. Og ikke forsøge at retfærdiggøre sig selv planlægge deres arbejde. Må ikke kigge efter andre måder. Naturen havde længe været besluttet for os. Bare begynde ikke at spise efter 6, vil effekten være i dette tilfælde, fremragende. Og vi bør slippe af med dårlige vaner!