Hvor mange kalorier i druer af forskellige sorter.

Terapeutiske, medicinske og aromagivende egenskaber druer er kendt for menneskeheden siden oldtiden. Men i dag blandt fans af en sund livsstil og forskellige kostvaner er af den opfattelse, at druerne er dårlige for figuren, fordi den indeholder for meget sukker. Samtidig, at de vitaminer, der er indeholdt i druerne i store mængder, såvel som for dets kalorieindholdet ikke er for høj, eller anden grund glemmer. Men det sukker, der findes i de druer, det er ikke den saccharose, som skader millioner af sider skrevet og nyttige glukose i stand til at give dine muskler en afgift eregrii uden at forårsage skade, når det taljen. Med andre ord, ikke så forfærdeligt sukker i druerne, herlighed det.

Så, hvor mange kalorier i druer og er det muligt at få folk nøje øje deres vægt? Da druerne kommer i forskellige sorter, for at give et konkret svar på disse spørgsmål er ganske vanskeligt. Meget mere logisk at blive betragtet som de vigtigste sorter og finde ud af, hvem af dem er mere nyttigt.

grønne druer

Kalorieindholdet af denne drue er meget lille - kun 69-70 kalorier per 100 gram af produktet. Det indeholder således sukker som glucose og fructose, som i modsætning til saccharose, straks behandles og indtaste blodet, fremskynde metabolisme, en gavnlig effekt på muskeltonus. Druer og nyttige for mennesker med sygdomme i hjerte og blodkar samt en måde at kompensere for den mangel på calcium i kroppen. Også druer, vitamin B, som indeholdt en stor mængde, det hjælper med anæmi, der bidrager til øget hæmatopoiese.

Druer "Isabella"

Dette er meget populær i Rusland drue kender absolut alt, er det en af de mest populære i vores breddegrader. Men ikke alle ved, hvor mange kalorier der er i sorte druer sorter. Anslået kalorieindhold "Isabella" - 70-75 kcal, afhængigt af det terræn, hvor bær dyrkes og dens størrelse. Regelmæssig indtagelse af druer hjælper med at fjerne giftstoffer og hjælper med at reducere "dårlige" kolesterol. Den indeholder vitaminer af gruppe B, en stor mængde af ascorbinsyre og cellulose. "Isabella" er med succes brugt som en slimløsende i behandlingen af bronkitis og streng kulde. Begræns brugen af sorte druer læger anbefaler til diabetikere og personer med leversygdom. Alle andre kan få glæde af produktet uden nogen restriktioner.

hvide druer

Hvide druer anses for at være den mest noble af alle sorter af bær. De fleste af sine sorter gøre fremragende hvidvin og nogle - de sultanas og rosiner. Med hensyn til svaret på spørgsmålet, hvor mange kalorier i druer og dets derivater, tallene her er helt et stort hul. De meget hvide druer indeholder 45-50 kalorier pr 100 gram, men rosinerne er langt flere kalorier - 265-280 kalorier. Hvid drue vin, afhængig af sorten, indeholder 65-100 kcal.

røde druer

Store lyse røde bær har en masse nyttige stoffer. Det vigtigste - er en antioxidant, der hjælper med at bekæmpe frie radikaler i de ti gange mere berømte vitamin E. Det kaldes et mirakel ingrediens resveratrol eller resveratrol. Også, spise røde druer, kan du hjælpe kroppen til at trække toksiner og berige sit lager af vitamin PP. En lignende effekt kan opnås fra druesaft og rødvin. Men det mest nyttige endnu forbliver friske røde druer, hvis kalorieindhold er ikke mere end 70 kalorier pr 100 gram.

Således er en detaljeret kig på kalorieindholdet i alle druesorter, kan det konkluderes, at for at undgå sin anvendelse i fødevarer af frygt for overvægt er ikke nødvendig. Uanset hvor mange kalorier der er i de druer af en karakter, vil dette bær bringe din krop mere gavn end skade. Undgå store mængder af druer er værd kun for folk, der lider af diabetes. Fortalere for en sund livsstil, uden alvorlige sygdomme, kan have druer til enhver tid, uden at bekymre sig om det faktum, at det sukker, der findes i det vil medføre et par ekstra centimeter i taljen.