Kefir kost for vægttab: anvendelse bør være omhyggeligt

I løbet af vinteren, du førte en stillesiddende livsstil? Du tillader dig selv et par ekstra boller? Eller måske du har besluttet, at i vinteren gå til gymnastik er ikke nødvendig? Du er skal lykønskes - foråret du har købt et par ekstra kilo, deponeret i taljen, mave og hofter, hvilket betyder, at tiden er kommet til at afhjælpe disse mangler.

Som igen blive slank og smuk? Der er kun én vej ud: kefir kost for at tabe sig, enkel, velsmagende og sund. Generelt er en kost er en af de højeste kvalitet og mest effektive måder at tabe sig og bringe tallet op til de ønskede skarpe resultater. Enhver kvinde kan vælge en kost, der vil passe til hende og, selvfølgelig, vil være at smage i bogstavelig og overført betydning af ordet.

Til forebyggelse af mange sygdomme i mave-tarmkanalen selv deres vellykket behandling, læger rundt om i verden anbefale brugen af en vidunderlig fermenteret mælkeprodukt - det kefir. Dens gavnlige terapeutiske egenskaber er velkendte - normalisering af tarmen, en gavnlig virkning på maven, nervøs og kredsløbssystemet. Kefir kost for vægttab, således er ikke kun meget velsmagende, men også anbefalet af mange læger - og den kvinde, hun fuldt nydt. Internationalt anerkendte ernæringseksperter baseret kefir udvikle en række diæter, held kombinere dette produkt med nogle andre. Det er meget vigtigt at huske: drikke kefir alle dine livretter - betyder ikke, at du mister vægt. Kefir, kefir æble eller agurk kefir kost - det er præcis, hvad du har brug for at nulstille din idealvægt vundet i løbet af vinteren. Når du vælger en diæt, bør du foretrækker den enkelhed af opskrifter og ingredienser i deres sammensætning.

Yoghurt, kefir, og intet andet end

Mono-kost - er effektiv og simpelt, som det indebærer anvendelse af kun ét produkt. Hvilket er især praktisk, fordi det er en mulighed for at bruge kefir i enhver mængde. Den væsentligste betingelse - kroppen skal modtage "fødevarer" på det tidspunkt, der blev brugt, det vil sige, til morgenmad, frokost og middag. Kefir kost for vægttab, for alle dens nytte er bedst til faste dage, men ikke for længe kost. Ved længerevarende "sæde" på det er muligt at angribe kroppens udmattelse, så ideel for en periode eksperter kalder de første tre dage, når vægten af brændte mest aktive.

Og hvad med velsmagende?

Vær sikker på at holde sig for øje, at begrebet mono-kost er kun ét produkt, der kan anvendes i fødevarer: hvis en daglig kefir tilføje et æble, så vil det være en helt anden kost. I princippet er det muligt at prøve og - anmeldelser kefir æble kost får endnu flere jubel end monopitanie. Sådanne fødevarer bestemt til et andet formål - ikke bare for at slippe af med overskydende vægt og grimme folder, men også genopfyldning af vitale vitaminer og elementer, som vi så mangler i vinteren og foråret beriberi. Dette er meget nyttigt fra forskellige synsvinkler - rydde mave-tarmkanalen og kroppen magt som en helhed.

Kefir kost for vægttab, komplet med et æble eller anden frugt er mere nærende derfor at "sidde" på det kan være ganske lang tid - op til syv dage, for at opnå en fantastisk effekt. Det er bedst at arrangere din kost på en sådan måde, at de første to eller tre dage til kost kun kefir, en anden uge - kefir frugt, og de sidste to dage - Mono igen. Det skal bemærkes, at ikke alle frugter er kombineret med mejeriprodukter - æbler, pærer og andre lokale Rusland passer perfekt, men fra bananer, grapefrugt udlandet bør opgives.