Kost "Ladder: superpohudenie" - at komme af med overskydende vægt

Overvægt - dette er sandsynligvis en af de mest presserende problemer i dag. Forkert, ubalanceret og ofte højt kalorieindhold mad, kombineret med en stillesiddende livsstil, stress og mangel på fysisk aktivitet har en effekt overvægt omkring taljen og hofter, dårligt helbred, og er en generel utilfredshed. Selvfølgelig kan du drage fordel af almindeligt annoncerede kosttilskud, der lover at hurtigt føre dig til den ønskede form, men ofte deres virkning er tvivlsom. Meget bedre vil du hjælpe "fri kost", som indebærer anvendelse af de tilgængelige produkter, og ikke alle former for kemikalier fra flasker og hætteglas. Og fordelene ved en naturlig kost for sundhed vil helt sikkert være mere.

Så for at få en fornemmelse på bolden og forblive ung og slank, er du nødt til at radikalt ændre livsstil: at dyrke sport, til at genoverveje deres kost, og kan bruge en kan findes i de sider af dameblade og den særlige af elsystemet, hvis enkeltheder er rigelige ressourcer. For eksempel, først vil du nærmer dig en kost "Ladder: superpohudenie", som ikke kun vil hjælpe rense kroppen af ophobede giftstoffer, men også kaste de første 3-5 kg af overvægt.

Dens essens er som følger: hver af de 5 stadier af denne metode til vægttab bidrager til at opnå visse mål, blandt hvilke de vigtigste betragtes udrensning af kroppen, fedtforbrænding og påfyldning vitale energireserver. Læs mere om, hvad kost "Stige: superpohudenie" (menuer, rådgivning, features og anmeldelser af slankende) du vil læse i denne artikel. Det er vigtigt at vide, at denne tilstand er designet til en hurtig vægttab, da det indebærer den alvorlige indtagelse restriktion kaloriefattige i mindst fem dage. Derfor skal du først konfigurere sig selv til at opnå resultater, og rådføre sig med din læge, især hvis du er tilbøjelig til visse kroniske sygdomme.

Kost "Ladder: superpohudenie" menuer, anbefalinger, anmeldelser

Som allerede nævnt ovenfor er denne måde at spise omfatter flere etaper. Et skridt - en dag. Efter den sidste, den femte dag i kosten, det kan gentages.

Så skal du først rense kroppen, så den første dag, du opfordres til at spise kun æbler (i det beløb på 1 kg) og drikke en liter almindelig drikke eller uden kulsyre mineralvand. Mere om denne dag kan ikke spise noget.

I det andet trin, du naturligvis nødt til at gøre op for den tabte protein. Derfor er den næste dag kost indebærer at spise 600 gram fedtfattig hytteost og 1 liter kefir. Du kan også drikke vand.

Den tredje dag er dedikeret til, hvordan man "accelerere" dit stofskifte. Til dette formål, fødevarer med højt i kulhydrater: menuen vil bestå af 300 g rosiner, 2 spsk honning og vand ad libitum. Kost "Ladder: superpohudenie" ved at være slut, kan du allerede se, hvordan vægten hastet til venstre, hvilket betyder tab af et bestemt antal kilo.

Den fjerde dag af protein igen. Du skal være opdelt i flere faser 500g kyllingebryst og den samme mængde af magert kogt fisk. Som du kan se, maden er relativt rigelige, men salt produkter kan ikke anbefales.

Og sidst, den femte dag. Det vil give dig mulighed for at forbrænde fedt, som i lang tid underernæring fyldt din krop og fylde kroppen med vitaminer og nyttige fibre. Tag din yndlings frugt (undtagen bananer og druer) og grøntsager i enhver mængde, og dele det hele på 5-6 måltider. Du kan også tillade sig 200 g havregryn. Kost er afsluttet, for hele kurset er du nødt til at tabe 2 til 5 kg, helbrede din krop og rense huden. Hvis det er nødvendigt, kan du gentage denne diæt fra den første dag.

Sådanne "fri kost" (selvfølgelig ikke tælle prisen på brugte produkter) - dette er en forholdsvis enkel metode til at reducere kropsvægt. Du behøver ikke at købe dyre kosttilskud, mirakel kufferter eller diske, der lover dig en magisk måde at slippe af med unødvendige kg, som er effektiv og nem at implementere. Vi overvejer kost vil kræve viljestyrke og evnen til at holde din appetit i skak, men i sidste ende alt dette, plus et brændende ønske om at tabe sig og få mig selv op i at uanset omkostningerne, at bidrage til at nå dette mål.