Kreml kost: menu for ugen

mode udseende på slank og skrøbelig krop gjorde et stort indtryk på pigerne. Mange begynder febrilsk at tabe samtidig bringe sig selv til den semiconscious tilstand og nogle gange forårsager uoprettelig skade på deres helbred. Kvinder ophobe fedt i årenes løb, og en skønne dag beslutte at tabe sig, at berøve sig af alt det velkendte og lækre, ikke-nærende indhold med små snacks 1-2 gange om dagen. Hurtigt tabe sig er svært nok, men det er godt, at der er kost, der giver dig mulighed for at bære den med minimal skade på kroppen. Et perfekt eksempel er Kreml kost, menuen for den uge, der er lavet uafhængigt, baseret på personlige præferencer. Der er ingen grænse for størrelsen og metode til fremstilling af kødprodukter, samt fisk og kylling. Det viser sig, at denne diæt er designet til dem der kan lide at spise stegt, krydret, salt og så videre.

kost funktioner kan betragtes:

• På dets overensstemmelse med kroppen optager energi fra fedtdepoter, får dem til at skrumpe.
• Begrænset indtagelse af fødevarer, der indeholder kulhydrater - får lov til at spise op til 40 gram af stoffet i dag.
• vægt tilbagestilles i en kort periode.
• Denne organisation giver mad til at tabe 10 kilo.

For at begrænse indtagelsen af kulhydrater til at opgive nok af dine favorit boller, alle søde, sukker, kartofler og andre fødevarer, der indeholder kulhydrater i store mængder. For mange, den ideelle kost er Kreml kost, menuen for ugen det ikke indeholder alt for strenge kosten restriktioner, det vigtigste - ikke at skade fordøjelsessystemet. Kroppen har brug for næringsstoffer, vitaminer og nyttige elementer, så vær sikker på, vi spiser grøntsager, ikke at forglemme bordet ernæringsmæssige værdi af produkter. Zucchini, salatblade, agurk og radise tal ikke ligefrem ondt, men normalisere tarmfunktionen, på grund af det væv, der er indeholdt deri. Det eneste frugt kost favorit - avocado.

Nogle hævder, at forskrifter for Kreml kost er grundlaget for hverdagsmad i familien, fordi de omfatter produkter og stoffer, der er nødvendige for kroppen (hverken mere eller mindre). Men det er nødvendigt at overveje, at under graviditeten, kan amning ikke holde sig til denne kost, såvel som i sygdomme i nyrer, fordøjelsessystemet og problemer med kardiolog.

For dem, der ønsker at hurtigt og nemt at tabe anbefales af Kreml kost - en uge værd bare droppe nogle usunde produkter, og resultatet vil ikke tage lang tid. Hvis en sådan begrænsning i kosten ikke virker, eller det er for svært - det er bedre at vælge en anden kost. Fordelene ved Kreml kost kan også betragtes som en psykologisk komfort fra det faktum, at du kan få dine foretrukne grillede koteletter, kebab, fisk og kød bøffer. Det er tilrådeligt ikke at spise lam og gå til langt med fed mad og peber - det kunne uoprettelig skade maven, hvilket fører til en mangel på glæde af vægttab og uøkonomiske udgifter på behandling.

En anden funktion af sådanne cateringydelser som Kreml kost - en menu for ugen bør omfatte 16 liter vand, der er to liter og flere hver dag. Det er nødvendigt for en normalisering af nyrerne, der er direkte involveret i kosten. Væsken, i virkeligheden, hjælper dem til at arbejde bedre. Det tillod også at bruge en lille mængde alkohol, der ikke indeholder kulhydrater - vodka, whisky, tequila. Som for sodavand - kan du drikke kaffe, te og enhver form for almindeligt vand, den vigtigste ting, der drikke indeholder ingen sukker.

At gavne og glæde af Kreml kost, bør en menu i en uge beregnes på grundlag af deres behov. Vægttabet med glæde, er det muligt at opnå en større effekt end at bringe sig selv ubehag permanent begrænset.