Kylling kost - åbning for kød spise

Det er den længe ventede sommer - tid på helligdage og ferie, sol og hav. Men de ting - ekstra vægt forhindret til virkelig at nyde de varme solrige dage og vise på stranden i en bikini. Hvad hvis de forhadte rynker på maven og flanker ikke ønskede at forlade på egen hånd, og du er hans liv ikke kan forestille sig uden kød? Det ser ud til, at der ikke er noget håb, men det er - en kylling kost i meget lang tid, hvilket er på listen over de mest populære kostvaner.

Brugen af kyllingekød viste sig for længe siden, fordi det er en af grundpillerne i ordentlig og sund kost. Det er mager og let fordøjeligt. Den indeholder et stort antal af høj kvalitet proteiner, vitaminer (især B), aminosyrer, mineraler (herunder phosphor, jern, selen, calcium, kobber). Også kylling involverer flere polyumættede fedtsyrer end noget andet. I dette tilfælde proteinindholdet i det er meget højere end fedtindholdet, som giver os mulighed for at ringe til kyllingen er virkelig et diætetisk produkt, - det fedt i kyllingekød ikke mere end ti procent. Men generelt mængden af protein er mere end halvfems procent af de essentielle aminosyrer det menneskelige legeme. Den kolesterol-indhold i det hvide kød af kylling, som er grundlaget for de fleste kylling kostvaner, er praktisk taget nul.

Kosten af denne diæt er halvdelen af kylling. Madlavning kylling på forskellige måder, men ernæringseksperter anbefaler at foretrække madlavning og brand, mens fra stegning anbefale afvise.

Desuden kylling kost indeholder korn, grøntsager og salater fremstillet deraf, genopfyldelige vegetabilske olier, naturlige vegetabilske og frugtsaft uden at tilføje sukker. Hvis det ønskes, kan du drikke dagligt glas tør vin.

Mængdeforbrug daglige kalorier bør reduceres til 1200. Kylling kost varer syv dage, det mistede omkring fire til seks kg. Det er værd at bemærke, at alle syv dage, du bliver nødt til at glemme alt om sukker og salt - at tilføje nogle salt tilladt kun færdigretter, og i ekstreme tilfælde.

Der er en anden version af den kost, som er baseret på kyllingen. Det kaldes mono-kost, fordi på det tidspunkt, det bruges kun ét produkt - faktisk en kylling, da kun hvidt kød. Hvid kød i svinekroppen er for det meste kyllingebryst. Kosten indebærer at spise en hundrede, hundrede og tredive gram kogt kød på hver af seks måltider. Kost kylling bryster varer kun tre dage, samtidig med at man kan slippe af to eller tre pounds. Sukker og salt og bør udelukkes fra kosten, og drikke er tilladt usødet te, herunder naturlægemidler, kaffe, renset eller mineralvand.

Det er værd at huske, at enhver mono-kost, selv afbalanceret, på grund af indtagelse af kun én bestemt produkt kan give et utilstrækkeligt antal nogen af de nødvendige elementer af kroppen. Derfor under overholdelse af en sådan kost nødt til nødvendigvis at tage en multivitaminpille, der kan kompensere for manglen.

Kylling kost, anmeldelser af som er meget positivt - et reelt finde for kød spise. At disse dage ikke kan leve uden kød, og vænnede sig til det faktum, at kost mad leverer real måltid, ville det passe perfekt. Tilhængere af kød mad enige om, at denne type kost giver dig mulighed for at nulstille kg kedelige uden megen moralsk ubehag, og som for kød Æderen selv en dag uden kød eller pølser ensbetydende virkelig nervøst sammenbrud. Nå, ikke ødelægge deres egen sundhed og deres egen kropsfedt pølser og grillet kød - bare bestanden op på kylling, koge det og spise det med glæde. Og den ekstra vægt forsvinder næsten ved et trylleslag.