Melon kost for vægttab: anmeldelser

Melon kost for vægttab refererer til mono-kost, dette er grunden til dens korthed. Holder sig til en kost, der tilbyder denne teknik kan ikke anbefales mere end en uge. Denne periode er nok til at slippe af med 3-6 kg.

kost Egenskaber

• Denne metode til at tabe sig ikke kun hjælper til at tabe sig, er det også nyttigt for folk, der lider af åreforkalkning. Den omstændighed, at cantaloupe letter spaltning og udskillelse af humant lav densitet af skadelige fedtstoffer og kolesterol.
• Også denne frugt hjælper med at fordøje en tung og fed mad. Det er af denne grund er det ofte anvendes til fremstilling af forskellige slik, eller som en dessert.
• Melon har også en beroligende virkning på nervesystemet, stimulerer processen ansvarlig for dannelsen af blodceller, og hjælper med hjertesvigt.
• Denne frugt er ofte anbefales til folk, der lider af forstoppelse og hæmorider. Samt dem, der har kronisk leversygdom og blære.
• Brugen af dette meloner stimulerer foryngelse proces producerer en høj potentiel energi og bidrager til vitalitet, reducere ødem.
• I melon indeholder mange nyttige sporstoffer og vitaminer.

Melon kost for vægttab: anmeldelser og regler

Til en teknik til vægttab har bragt effektive resultater, men du skal følge nogle enkle regler:

• Melon kost er kontraindiceret hos mennesker, der lider af sygdomme som diabetes.
• Resultatet vil være langt mere effektiv, hvis valg af tilgang til fosteret omhyggeligt: melon skal være moden og duftende.
• Spis melon ikke har brug for med de vigtigste måltid, samt en separat uafhængig fad.
• Du kan spise en melon til dessert, men så er det bedre at vente mindst en halv time efter frokost.

Som de siger, de, som prøvede metoden: ikke så svært i udførelse melon kost. Svar om det overvejende positive. De vigtigste ting - til nøje at følge de regler og kost, så resultatet bliver som forventet.

Melon kost i 3 dage: anmeldelser og menuer

Denne teknik - en temmelig vanskelig test for kroppen, så før du bruger konsultere din læge. At dømme efter de anmeldelser, observere det, kan du tabe i bare 3 dage 3-3,5 kg.

Menu af denne diæt er som følger: en dag til at spise mere end 1,5 kg melon kødet, dividere dette tal med 5 eller 6 måltider. Du kan også drikke et afkog af hyben, grøn te og almindeligt vand eller uden kulsyre mineralvand.

Sådanne mono-diæt anbefales ikke at bruge mere end en gang om måneden. Hvis du har brug for at tabe mere end tre kilo, tage et kig på den anden melon kost varighed på en uge, kan de slippe af 3-6 kg.

Den første variant (kompleks)

Til morgenmad, du skal spise 300-400 gram melon kødet. Frokost omfatter kogt magert kød og grøntsager. Snack består af 300 gram melon og te. Til middag kan du spise et stykke dampet fisk og frisk frugt.

Denne diæt skal holdes præcis én uge.

Anden udførelsesform (forenklet)

Til morgenmad og middag du kan spise noget, du kan lide, det vigtigste - husk på, at kalorieindholdet i de to måltider ikke bør overstige 1000 kcal. Snack offline i denne udførelsesform. Til middag, du nødt til at spise 300-500 gram melon kødet.

Gentag denne diæt er nødvendig i 7 dage.

Tredje udførelsesform (blid)

Morgenmad består af 350 g melon. Et par timer lov til at drikke et glas ethvert fermenteret mælkeprodukt. Frokost består af 100 gram kogt ris (for smag kan tilføjes nogle få ml sojasovs) og grøn te. Efter to timer 400 gram spiser melon. Mid-formiddag snack: et stykke rugbrød og en grøn eller sort te usødet. Aftensmad, kan du vælge efter eget skøn: 200 gram kartofler, ris, boghvede eller byg, 200 gram kylling eller fisk, 100 gram af en hvilken som helst vegetabilsk salat.

Dynno-vandmelon kost: resultater, menuer, anmeldelser

En af de sorter af melon kost er vandmelon, melon kost. Svar om det også er meget god, takket være denne metode, mange mennesker formår i en uge for at slippe af med 5-6 kg.

Der er tre muligheder for menuen, bør de være nemme at veksle, dvs. den første dag i kosten har på den første menu, den anden - den anden og så videre.

Menu først:

• Morgen: 200 g melon papirmasse, 50 g ost, to rug loaf.
• Dag: 150-gram stykke fisk. Ost salat og melon (cantaloupe 100 gram pulpblanding med 40 g fedtfattig ost, salat og eventuelle greens, yoghurt og skeen halvdelen af citronsaft). Grøn te.
• Tre timer senere blev 400 g skrællet vandmelon.
• Aften: salat tomat og agurk, 150 g kogte ris, melon 200 gram.

en anden menu:

• Morgen: en krypteret æg og 100 ml mælk, æble eller te infusion, 200 gram pulp vandmelon.
• Dag to salat af rødbeder, gulerødder, grønne og agurker (ikke mere end 200 gram). Et pund melon kød. Citron vand.
• Snack: 200 g ost.
• 350 gram vandmelon to stykker rugbrød, kogt kyllingebryst.

Den tredje menu:

• Morgen: 150 g af en klassisk yoghurt og 400 gram vandmelon.
• Dag: et pund kød melon, ris med kylling i en mængde på højst 250 gram. En kop sort te.
• Snack: te med en skive brød og en lille skive ost.
• Aften: Salat greens og agurker, 200 gram kartofler, 200 gram melon, 200 gram vandmelon.

Bemærk: Anbefalinger

Hvis du tror, at melon kost - de navne, du har brug for, og derefter være opmærksom på følgende anbefalinger:

• Ved hjælp af denne diæt er bedst om sommeren: først, vil du have et stort udvalg, og for det andet, at prisen på frugt på denne tid af året ikke er høj nok.
• På grund af det faktum, at melon har en vanddrivende effekt, den sidste brug af mad tilladt senest 19.00. Hvis du går i seng efter midnat, da 20,00.
• Det er ikke nødvendigt at udføre melon kost for mere end 7 dage.

Anmeldelser af denne metode til kamp med overvægt

Analyse af de mange anmeldelser, kan vi konstatere sådanne faktorer som:

• Især ligesom den søde tand, denne teknik. Som de siger, på grund af melon er absolut ingen grund til brug for alle mulige godbidder og slik.
• Mange siger, at efter overgangen til den normale strømforsyning trang til søde sager og mel produkter reduceres, og meget.
• Også, de fleste hævder, at hudens tilstand efter den teknik var meget bedre.

Kontraindikationer

Og endelig skal det igen bemærkes, at melon kosten har sine kontraindikationer: med skal der udvises stor forsigtighed til denne metode for folk med sygdomme som diabetes. Også, er det ikke anbefales til børn, unge, gravide og ammende kvinder. det er kontraindiceret og svækket immunitet, og en tendens til allergi. Derfor, før du starter en kost, rådføre sig med en specialist på området for diætetik.

Husk, uanset hvilken metode til vægttab, du bruger, din krop er i dine hænder! Vær altid sund og smuk!