Mad og drikkevarerSalater

Salat med laks - en rigtig delikatesse for hver gourmet!

Salat med laks og avocado - en rigtig delikatesse for hver gourmet. Men før du begynder at forberede denne parabol, du har brug for en lille smule for at forstå essensen af hver ingrediens.

Laks. Vi ved alle, at laks - en rig kilde til flerumættede fedtsyrer omega-3, så nødvendig for sundheden. Det er nyttigt til forebyggelse af kardiovaskulær sygdom, forbedrer blodstrømmen til hjernen. Men ikke kun. Det er overraskende velsmagende fisk. Alt for mange glødende modstandere af fiskemenuer gøre en undtagelse i deres tilhørsforhold bare for hende. Ideelt set ville alle være nødvendig mindst en gang om ugen for at spise en parabol af denne vidunderlige fisk. For eksempel laks salat. Så ville vi bedre købe?

Laks salat kan fremstilles både ud fra en allerede forberedt: salt, podkopchonnogo, dåse, så med frisk bagning eller stegning stykke. Vi vælger, hvad vi vil forberede - det hele afhænger helt af vores pung, og ønsket om dette øjeblik! Men salat med laks - det er for nemt. Lad os prøve at kombinere.

Ikke hver dag på vores køkkenbord der er to af disse sunde og velsmagende produkt, såsom laks og avocado.

Avocado. Dette sydamerikanske frugt Mere kaldet alligator pære rige på vitaminer og sporstoffer, især vitamin A og E. Desuden er fedtet, men indeholder oliesyre, hjælper med at reducere kolesterol i blodet. Det er indiceret til personer med forstyrrelser i fedtstofskiftet, er overvægtige, med sygdomme i det kardiovaskulære system. Selvfølgelig bør det ikke glemme de mennesker, der fører en sund livsstil. Desuden er det fortjent betragtes som en elskovsmiddel.

Så vi besluttede, hvad parabol nu vises på vores bord. Og dens fremstillingsmetode, der er mange. I de fleste tilfælde, ud over de vigtigste ingredienser - laks og avocado - i, at der er en kjole en salat fra olivenolie og citronsaft (som varianter med eddike eller appelsinjuice) og sennep. Mindre hyppig dressing med mayonnaise eller creme fraiche. Efter min mening stadig den klassiske kjole baseret på vegetabilsk olie foretrækkes, da det sparer alle de nyttige egenskaber af denne skål. Også den konstante følgesvend af denne parabol er den fælles salat. Ekstra komponenter kan være løg, tomater, rejer, æg og croutoner. I nogle udførelsesformer på salatblade stablet ruller med avocado, indpakket i skiver af laks. Det menes, at denne parabol er spansk eller mexicansk køkken.

Dog kan det findes blandt de opskrifter er ikke så klassiske kombination, men det er meget attraktivt for obїedineniyu smag.

For eksempel blev min opmærksomhed henledes denne mulighed salat med laks og avocado. han "Raffineret salat" kaldes. Vi får brug for:

én stor avocado;

300 g laks;

citronsaft - 1 spsk;

1 æg;

mayonnaise - 2 spiseskefulde;

krydderurter, salt og peber til din smag.

Avocado skåret i halve, skrab den midterste, skåret i kødet, drys med citronsaft og bland med hakkede æg og mayonnaise. Skær laks skiver og tilsæt til blandingen. Læg i halve og pynt med persille og selleri, krone toppen kaviar. På ganen blød og tilsyneladende ser glamourøse og spændende - værdig kulinarisk Casanova. Denne salat har kun to minusser - komponenterne er ikke billige, og mayonnaisen er ikke befordrende for lavere kolesterol.

Og du kan prøve at tilberede en simpel salat med disse ingredienser. han "Rolex" kaldes. Så vi har brug for:

500 gram røget laks;

2 avocado;

100 g smør;

salt og peber.

Fint skåret laks og avocado papirmasse. Bland det hele og tilsæt 50 gram smør. Igen, rør rundt og smag til med salt, igen tilføje den resterende olie og peber. Det er alt det salat klar til at spise! Salat med laks og avocado er klar, spise for dit helbred!

Men i sådan en lille, men nice og velsmagende kulinariske eventyr kan vi tiltrække en sund ønske om at sprede din kost nyttig og helt uden næring fisk. Bare skriv i Internet: "Salat med laks opskrift" - og kan igen hengive sig nogle nye kulinarisk rejse. For eksempel - saltet laks med varm solbær salat. Også i øvrigt ikke kun en kombination af usædvanlig og original, men også yderst nyttig. Længe leve salat med laks! Spis på sundhed - bon appetit!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 da.unansea.com. Theme powered by WordPress.