Vitamin salat af kål for hele familien

Når du er ved at forberede frokost eller middag for din familie, vil du helt sikkert vil overraske din husstand. Og i betragtning af, at nu foråret og vil snart nødt til at tage alle disse jakker og bære korte nederdele og shorts, alle måltider (og endnu mere spisning) skal være let og lavt kalorieindhold. Selv, selvfølgelig, er af ringe interesse for mænd, så hendes mand sikkert kan tilberede hvad du tilbereder normalt. Men på sin menu bliver nødt til at tænke alvorligt. Yoghurt eller et æble for natten vil være den bedste måltid før sengetid. Og hvis du ikke har tid til at spise i løbet af dagen, om aftenen, du kan lave dine egne vitamin salat af kål. Dette er en meget velsmagende og sund, så meget desto mere i kål mest vitamin A, E, C og mineraler. Derfor spiser en salat, vil du ikke kun tabe sig, men også at berige organismen med nyttige stoffer.

Så, hvordan man forbereder en salat af kål vitamin? Det er meget simpelt. Shinkuete kål fint og tilsæt til grøntsagerne efter eget valg: Du kan gulerødder, tomater, agurker. Mange simpelthen makulere kål, tilsæt solsikkeolie og salat klar. Hvis du ønsker at tilberede noget særligt, kan du prøve følgende opskrift: kål, hvidløg fed, et par appelsiner, valnødder, peber, salt og vegetabilsk olie. I princippet kan du selv bestemme, hvor meget af det, at tilføje, men husk, at det vigtigste produkt her er bare kål. Det er ganske velsmagende salat, så det kan dekorere din ferie bordet, og måske er det vitamin coleslaw, du spiser hver dag. Anyway, kan du altid eksperimentere og komme med din egen opskrift, som du senere kan dele med venner og bekendte.

Hvis du ønsker at lave mad kost salat af kål, så være forberedt på at det kan være mindre velsmagende end den sidste, fordi det er hensigten, at der skal være et minimum af kalorier. Derfor ville et udmærket alternativ være en salat af kål og gulerødder. Hvis du ønsker at sprede det, kan du nogle gange tilføje hvidløg. Dog ingen mayonnaise, er det ekstra kalorier, som du ikke har brug for. Dette forår salat af kål kan blive din morgenmad, og en del af din frokost og din middag. Du kan tilberede på en gang i en stor skål, og spise det i flere dage. Dog vil det være meget mere nyttigt, hvis du regelmæssigt hver tid til at forberede en ny portion salat. Så det vil være flere vitaminer og mineraler, der hjælper til ikke kun at tabe sig, men også at håndtere stress er fremragende forebyggelse af forkølelse, give dig mere energi.

Hvad er meget vigtigt, er, at grønkål billigt på ethvert tidspunkt af året, så du kan købe det selv om vinteren og forberede dig vitamin salat af kål på en regelmæssig basis. Vær ikke bange for at spise det om natten, fordi der er næsten ingen kalorier (medmindre du ikke fylde mayonnaise). Disse salater er meget glad for børn, og din mand vil spise med glæde, hvis du lave ham et anstændigt måltid. Derfor skal du ikke bekymre dig om, at du er nødt til at bruge en masse tid i køkkenet.

Nu hvor du ved, hvordan man velsmagende og sundt at tabe sig uden nogen træningsmaskiner og strenge diæter. Bare spise kål hver dag, som vil brænde kalorier og give mere energi til din krop. Efter alt, det moderne menneske lever i overensstemmelse med livets love: det er nødvendigt at holde trit overalt, og samtidig gemme formularen. Vitamin salat af kål er en fremragende morgenmad, hvis du ikke ønsker at spise om morgenen, en fantastisk tilføjelse til enhver middag, samt den bedste middag, hvis du ikke ønsker at lægge op om natten. Mange ernæringseksperter anbefaler netop sådanne salater, fordi de indeholder en maksimal værdi og et minimum af kalorier. En daglig indtagelse af kål vil øge din styrke, din evne til at arbejde og beskytte din krop.