Vitaminer til sportsfolk på apoteket: anmeldelser

For at understøtte den normale funktion af kroppen har brug for konstant levering af mineraler og vitaminer. Han er ude af stand til at producere dem, så skal komme fra mad eller som en særlig tilsætningsstof. Dette gælder især for folk, der har konstant motion eller engagere i professionel sport. Deres behov i en daglig dosis af næringsstoffer stiger derfor en visse modtageforhold komplekser.

De komplekse vitaminer til atleter fra apoteket

Den hurtige tempo i det moderne liv fratager atleter tid til at tilberede en sund og rationel mad, der vil give en optimal protein metabolisme og metaboliske processer. kan opnås fra en konventionel strømforsyning kun halvdelen det nødvendige antal nødvendige stoffer, så komplekse og vitaminer til atleter på apoteket er i høj efterspørgsel.

De vigtigste vitaminer for atleter betragtes vitaminer B og C. Overvej deres virkninger separat.

ascorbinsyre

Komplekset, hvor C-vitamin er den vigtigste ingrediens, er et must i livet af en atlet. Det er en antioxidant, der beskytter celler mod frie radikaler, der kan fremkalde kræft og ændringer i generne. Desuden er C-vitamin involveret i den metaboliske proces, er det fremstillet ved hjælp af kollagen (protein til elasticitet, elasticiteten af huden). Optagelsen af jern og testosteron, vævsvækst, regulering af glucosemetabolisme - dette også arbejde ascorbinsyre. Kompensere for tabet af vitamin efter en udmattende træning, tage vitaminer for atleter. Apoteket de sælges under navnene "Undevit" "Ascorbinsyre" et al.

B-vitaminer

Denne multivitamin vital betydning, især med hensyn til vitamin _B1 (thiamin), _B6 (pyridoxin). Atleten skal forbruge dem i store mængder, fordi metabolismen af proteiner stiger under træning. Derudover _1, som et coenzym involveret i processen med kulhydratmetabolismen, men _B6 er involveret i metabolismen af aminosyrer og proteiner.

En vigtig er vitamin _B3 (niacin). Med det, muskelfibrene fodret under træning. Niacin atlet giver energi og har en positiv effekt på sportslige præstationer ved forhøjede mængder i kroppen.

Hvilke vitaminer for atleter bedre?

Træthed - en farlig syndrom, har en negativ effekt på hele kroppen, så fabrikanter fremstiller stoffer, der hjælper til at klare det og udholde følelsesmæssig belastning. Vitaminer til sportsfolk på apoteket sælges for enhver smag. Og prisen er også forskellig fra dem. Hvis vi taler om indenlandske farmakologi, kan der betragtes sådanne præparater:

· "Complivit aktiver." Denne afbalanceret sæt af 21 nyttig komponent som A, E, _{B1, B2, B5, B6,} B _{9, B12,} C, D, PP, phosphor, jern, mangan, kobber, iod, sec etc. .

· "Alfabet Effect". Komplekset består af tabletter i forskellige farver. Hver af dem involverer et kompleks af vitaminer og mineraler. "Alfabet effekt" bidrager til øget udholdenhed, hurtig genopretning af kroppen efter træning (mindre udtalt muskulær skabning), og giver også evnen til hurtigt at opnå de ønskede resultater i de korte vilkår.

· "Undevit". Den består af 11 vitaminer (A, E, C, B, PP et al.), Som forbedrer stofskiftet og generelle tilstand.

· "Geksavit". Anvendelsen af dette stof fremmer aktiveringsprocesser af syntese i celler. Det er effektivt som en forebyggende foranstaltning for stor fysisk anstrengelse.

De to sidstnævnte stoffer i deres effektivitet er ikke ringere end de to første, men deres pris er flere gange lavere. Vitaminer til sportsfolk på apoteket og præsenteres af udenlandske selskaber, såsom "Vitrum Performance". Som en del af de 20 vitaminer og mineraler.

Unge sportsfolk. Hvad de har brug for vitaminer?

Teenagere betragtes børn i alderen 12 til 16 år. I løbet af denne periode, er den unge organisme dannes og modnes, oplever øget fysisk og psykisk stress. Begyndelsen af puberteten kan ses efter en skarp spring i vækst, som kroppen ikke altid kan tilpasse sig. Hvis der ikke gribes ind, er patologi af det kardiovaskulære system og centralnervesystemet forudsat. Derfor har vi brug særlige vitaminer til teen atleter (komplekser), som indeholder disse stoffer:

• Vitamin A - for at styrke immunforsvaret og knoglevækst.
• B-vitaminer: B1, B2, B6, B12. Bevare kroppen fra stress og tilvejebringe normale drift CNS.
• Vitamin C - bidrager til den hurtige genopretning af muskler efter træning, Uluchay appetit.
• Vitamin E - det viser kroppen af frie radikaler og toksiner, og dermed beskytte teenage stress og sygdom.
• Vitamin _D3 - bidrager til at absorbere calcium og fosfor.

For at vælge et vitamin kompleks teenager bør være styret af disse kriterier:

• Den nødvendige kombination af vitaminer hver i ungdomsårene relevante doser.
• Selvfølgelig optagelse og antallet af doser per dag.
• Shape reception, komfortable, især teenagere.

Vigtigt! Vitaminer bør kun tages efter et måltid, eller deres virkning vil ikke være effektiv.

Vitaminer til børn-atleter

Unge sportsfans skulle genopbygge energi brugt i en uddannelse med særlig kost, kosttilskud i form af vitaminer og mineraler. Så hvad er de vitaminer til børn-atleter er nødvendige? komplekser Vitamin designet afhængigt af, hvad der er formålet med den unge atlet, for eksempel:

• For muskel vækst - thiamin, vitamin A, orotsyre. Disse stoffer hjælper cellerne til at vokse hurtigt og til at syntetisere protein.
• Til toning - vitamin B _{3, 7,} E og C, folinsyre. Sådanne komplekser er placeret muskler tilstrækkelig ernæring på tidspunktet for motion, bringe frie radikaler fra kroppen, forbedre udvekslingen proces aminosyre.
• For at undgå skader - vitaminerne C, E og K. Disse stoffer er involveret i dannelsen af bindevæv, hjælpe assimilere godt calcium og fosfor. Vitaminer til atleter i et apotek (billedet ovenfor) er implementeret i forskellige former. For børn er tilgængelige tyggetabletter, multi-farvede bjørn med en behagelig smag.
• Til nyttiggørelse efter træningen - vitamin E, C, B _4. - reduceret cellemembraner og udsende frie radikaler.

Anmeldelser af vitaminer til sportsfolk

Ifølge anmeldelser, er det veletableret "Breve Effect", "Complivit aktiver." Klassisk rækkevidde gør det muligt lettere at udholde fysisk aktivitet, og den pris, det bider ikke. Også populære er Animal Pak. Han nærmest erstatter sports ernæring, som det har i sin sammensætning mange nyttige stoffer, som øger effektiviteten af uddannelse. Overkommelig pris gør det overkommeligt for alle.

Nogle skriver, at Animal Pak kan erstattes af "Gerimaks Energi". Det indeholder en masse vitaminer og mineraler, der hjælper til at komme sig hurtigt efter en træning og udvikle udholdenhed.

Solgt alle de vitaminer for atleter på apoteket. Anmeldelser siger, at alene de er ikke nok. Det er nødvendigt mere og spise rigtigt. Spis masser af grøntsager, korn, æg, kød og andre.