Du ved, at en del af menuen for en sommerlejr? Næsten alle retter er baseret på grøntsager og urter indeholder, uanset hvor trivielt. Og det med rette. Hver sæson byder os en færdiglavet mad. Og hvad en sommer menu på restauranter? Gå en eller anden måde, skal du ikke være doven. Måske vil du blive overrasket, men restaurant sommer retter baseret på de samme grøntsager, som i børns sundhed lejre.
Sommer for menuen Børn
Den kost af meget små børn har brug for konstant korrektion, i henhold til den tid af året. Den første sommer er nødvendigt at øge proteinindholdet i kroppen, så i hvert fald ikke begrænser barnet i brugen af mejeriprodukter. Bedre til bare drikke kefir børn to eller tre gange i løbet af dagen. Selvfølgelig stumper og stykker har brug for friske frugter og grøntsager, fordi de har en guldgrube af næringsstoffer. Norma kød om sommeren bør øges med tyve procent. Hørt du nogensinde af "grønne sandwich"? De er lavet af en konventionel brød, smør og hakkede krydderurter. Det er de sandwich er uundværlige for børnene. Af grønne bekvemt at skabe forskellige sjove ansigter og billeder, som kun vil hæve barnet op.
Sommer menu. morgenmad
Det menes, at fra morgenmad til en stor udstrækning afhænger af, hvordan du vil bruge dagen forude. Selv de mest højt kalorieindhold fad, spises om morgenen, ikke bliver til fedt på siderne, og omdannes til energi. Selvfølgelig er der fastfood kan ikke anbefales. Du kan søge om en morgenmad grillet ost tofu. Der er endda en opskrift til madlavning ost morgenmad med tilføjelse af tomater. Tofu blandet med at skære tomater, aromatiseret duftende krydderier og kvalt i gryden i omkring syv minutter. Det færdige fad er drysset med frisk koriander. Sådan en god morgenmad serveret med et glas friskpresset grapefrugtjuice og tørre brød. Hvis denne opskrift ikke forårsagede appetit, skal du gøre følgende. Bland i en blender jordbær, melon, yoghurt og hvedekim. Få en sød sauce, der går godt med koldt grøn te.
Sommer menu. middag
Ved middagen, en eller anden grund altid vil have noget tungt, fede. Om sommeren er det ønsket om at forsvinde. Og hvis du ikke har mistet det, du stadig vænne maven til "orden". Det ideelle valg for en sommer middag vil være salat. Så er du ikke kommer til at bevæge sig og vedligeholde en slank figur. Problemet er, at salater hurtigt keder. Derfor anbefaler vi dig hver nat til at komme op med nye kombinationer af produkter. For eksempel, ikke nødvendigvis altid sætte agurker eller tomater. Tilsæt de stegte rejer, muslinger eller røget. Det var dem, ikke?
Sommer sød tand menu
Elskere af sød sommer tilbyder et bredt spillerum for kulinariske kreativitet. For eksempel kan du personligt gøre en peanut is. Denne oplevelse du tilføje og gemme fra varmen. Du skal bruge en jordnøddesmør, to spiseskefulde sukker, en halv kop mælk og isterninger. I en blender knuse is, tilsæt mælk med en jordnøddesmør og sukker. Pisk alt dette sødme. Udført! Det er fortsat kun at sætte dessert i kremanku og drys med nødder.