Havregryn: hvordan man koge vand

Fordelene og ernæringsmæssige egenskaber af havregryn hørte næsten alt. Desuden ville ingen tvist forestillingen om, at havregryn - den bedste morgenmad. Men på trods af dette, de foretrækker at starte dagen med denne parabol, ikke mange. Nogle gange er det på grund af den manglende evne til at koge grød, hvorfor at vurdere resultatet af den daglige brug er ikke mulig. Så lad os se på, hvordan man forbereder velsmagende og de mest nyttige grød. Hvordan til at koge vand disse luft korn til grød var ikke som en pasta?

Hvorfor har havregryn?

For dem, der har besluttet at smide den ballast af ekstra kilo, havregryn er uundværlige i kosten. For det første hurtigt mætter den menneskelige krop den nødvendige energi. For det andet, havregryn normaliserer stofskiftet, effektivt udskiller giftstoffer. Tredje, denne urt er i stand til ikke blot at opretholde normalt kolesterolniveau, men også kæmper med vaskulære plaques. Udover alt det ovenstående, fadet havregryn forsinke aldringsprocessen. Til dette blev hun kaldt grød skønhed.

Havregryn Kost

Til de nyttige egenskaber havregryn bevaret under tilberedningen, koge det skal være på vandet. Dette gælder især for dem, der ønsker at tabe sig eller holde vægten. Tre glas vand sat i brand. Når gryden koger, sende tilbage to kopper havregryn. Advarsel: de helt sikkert brug for at skylle med koldt vand mindst fem gange. Således får vi komme af med uønskede urenheder i kæmpearbejde krydset. Så snart gryden kommer i kog igen, er det nødvendigt at sætte farten ned for varmen til lav og kog i 15-20 minutter. Det skal bemærkes, at udelukkelsen af salt og sukker får mest nyttige kosten havregryn. Hvordan til at koge vand grød uden disse ingredienser, at smage til med den resulterende skålen var ikke kedelig? Med henvisning til de generøse gaver af naturen: Brug frisk frugt og bær. For at forberede havregryn med deres hjælp, vil vi bruge:

- 30 gram havregryn flager;

- 100 g fedtfattig yoghurt;

- 1 spsk. l. hvedekim;

- figner, æbler og druer.

Bland i en skål af korn. Særskilt, bland yoghurt og citronsaft. Den resulterende masse af cremet havregryn fyld. På toppen af korn spredning skåret frugt.

lækker Havregryn

Hvordan til at koge vand på krydset af dette lægemiddel korn? Madlavning havregryn tager ikke meget tid. Desuden ernæringseksperter anbefaler ikke at lave mad grød, og gør bare iblødsætning flager i vand i lang tid. Men som havregryn, så processen med madlavning grød ud af det tager mindst en time. De nødvendige ingredienser til fremstilling deraf: mælk (4 kopper), korn (2 kopper), lidt salt og smør. Mælk kan fortyndes med vand. Muligt at anvende fortyndet med vand eller koncentreret mælkepulver. Hvis du beslutter at lave mad grød kost, er du nødt til at tage som udgangspunkt for vand. Havre skal gennemvædes i 3-5 timer, bay kogende saltet vand. Hvorfra vi får en lækker Succulent havregryn. Hvordan til at koge vand uden iblødsætning grøden? I dette tilfælde gumpen hældt i kogende vand og efterladt for at kvælde i nogen tid under låget lukket. De kvældede kerner læner sig tilbage på en sigte (til at dræne overskydende vand) og forskydninger i kogende mælk. Grød er kogt over svag varme i ca. en time. Serveres grød med svesker, nødder, rosiner eller frisk frugt.