Hvor mange kalorier i okroshka på kvass? Tabe intelligent

Okroshka på kvass det har længe været betragtet som russisk nationalret. Et stort plus for det er, at måltidet ikke var kun lækre, men også tilfredsstillende. Men der er en anden positiv kvaliteten af denne parabol - et relativt lavt kalorieindhold.

Det er svært at finde nogen, der aldrig har hørt om okroshka. Den langsigtede opskrift på denne delikatesse er stadig intakt, og vil sandsynligvis fortsætte i de kommende år. Selvfølgelig, som enhver parabol, hash vil ikke gøre alle tilfredse, men for mange er det - den mest foretrukne og let at tilberede.

Hvordan til at lave mad?

Okroshka bare nødt til at prøve, især fordi det er lettere at forberede. Det kræver ikke indviklet dygtighed faglært kok, men en glæde ved enhver tabel og fest, og i en normal hverdag.

Når du vælger, er det ønskeligt at give fortrinsret kvass kvass i tønder i stedet for aftapning, og et fremragende valg af kød - oksekød eller kogt tungen.

fremstilling:

1. kog kartoflerne i forvejen (fortrinsvis i ensartet tilberedning).

2. Kogt æg (kun protein), kød, radise og agurk mellemstørrelse skåret i terninger, derefter fint chop greens.

3. Bland sennep med creme fraiche og tilsæt æggeblommer.

4. Hæld blandingen ind i bryg, og forstyrre Solim.

Til bordet tjente okroshka kølet.

Det er alt en simpel opskrift på at gøre hash. Vi går nu over til det vigtigste spørgsmål: "Hvor mange kalorier i okroshka på kvass" Svaret afhænger naturligvis af de valgte ingredienser, fordi nogle foretrækker kogt kød, og andre - pølser.

Folk, der ønsker at tabe sig, er beregnet til vægttab kalorier. Ikke at forveksle med beregningen bør veje hvert produkt og beregne dens kalorieindhold. Dybest set, vægttab er god hash. Kalorier i denne parabol er ikke så lille - omkring 60 til 100 gram. Hvorfor så er denne mad anbefales til vægttab? Det er meget simpelt: hash - en fuld solidt måltid, spise det, du ikke vil føle sult i løbet af dagen. Hvis den gennemsnitlige middag plade af hash på kvass, kan du meget vel tabe. Slankende nødt til at spise en vis mængde kalorier per dag. Hvor mange kalorier? Den okroshka på kvass, som du ved, 60 kalorier. Så, hvis du spiser på en dag 1 kg hash (330 gram i en af de tre metoder), dagen viser sig kun 600 kalorier. I dette scenario ikke tabe på okroshka umuligt, selv med stillesiddende livsstil.

Der er en temmelig velkendt "okroshechnaya" kost, som varer syv dage og involverer sammensurium af 1 liter kvas eller kefir at spise i løbet af dagen til 4-6 gange. Dette er en af de hurtige kost, takket være som tager fra fire til syv kilo om ugen, med en gennemsnitlig fysisk aktivitet. Hvor mange kalorier i okroshka på kvass, er det allerede kendt, så let at gætte, at vægten falder hurtigt. Denne måde at spise for dem, der har brug for at tabe et par kilo på ingen tid.

Hash er et nyttigt og ekstremt rig fad, hvilket er hvorfor det anbefales som med ordentlig ernæring, såvel som for vægttab, fordi hvor mange kalorier okroshka på kvass, ikke kan men glæde sig. Med en ensartet fordeling af måltider i løbet af dagen kost for okroshka vil bringe gode resultater.