Hvordan til at beregne, hvor mange kalorier i grøn te

Hvis du har besluttet at leve en sund livsstil og endda tabe et par ekstra kilo, så helt sikkert du er interesseret i kalorieindholdet i mange produkter. Så nu kan du finde en masse opslagstabeller, regnemaskiner, at hjælpe med at beregne, om din kost er normen. Af disse, kan man også finde ud af, hvor mange kalorier i grøn te, men at finde ud af, hvordan man får sådan en diæt drink med sukker, kondenseret mælk eller mælk - er mere kompliceret.

Således forskellige kilder siger, at 100 gram. ren grøn te indeholder fra 1 til 5 kilokalorier (afhængig af sort), derefter i en standard 250 ml kop vil være 2,5 til 12,5 kcal. Dette giver dig mulighed for sikkert at bruge denne tonic drik i løbet af dagen. Og i betragtning af, at det anbefales at drikke for at forebygge en række hjerte-kar-sygdomme, normalisering af immunsystemet, fordøjelsessystemet, forbedrer hudens og endog reducere risikoen for kræft, bliver det den bedste løsning.

At vide, hvor mange kalorier i grøn te, selv dem, som sidder på en streng diæt, kan tillade sig et par kopper på ethvert tidspunkt af dagen. Han vil ikke påvirke den kalorieindtag, selvom du drikker det 10 gange om dagen. Men de vitaminer, der er indeholdt i det, er det nødvendigt for alle. Således med hver kop vil genopbygge kalium, jod, fluor, vitamin C, PP, K, B1 og B2, forskellige organiske syrer, der bidrager til at normalisere stofskiftet.

For dem interesseret i, hvor mange kalorier i grøn te, er det også vigtigt at vide, at kroppen bruger sit forarbejdning mere energi, end det vil modtage på sin drink. Alt dette fører til det faktum, at regelmæssig brug af det fremmer vægttab. Imidlertid er denne betingelse opfyldt i det tilfælde, hvor drikken ikke indeholder tilsætningsstoffer. I dette absolut ligegyldigt, koldt eller varmt te du drikker.

Men forskellige tilsætningsstoffer kan have stor indflydelse sin energi værdi: 1 tsk sukker - er 30-35 kcal, et par skefulde af mælk - det samme beløb, en teskefuld kondenseret mælk - 40 kalorier. Og forestille sig, at du drikker denne drik med 2 spsk sukker og mælk: som et resultat af sin energi værdi øges fra et maksimum på 12 til 100 kcal. Ved at drikke 5 eller flere kopper du kan dække 1/3, og endnu mere (afhængigt af antallet af te) daglige kalorier. Måske vide, hvor mange kalorier i grøn te med forskellige tilsætningsstoffer, vil alle jer forsøge at give dem op.
Glem ikke, at fordelen bringer kun god kvalitet og godt brygges drik. For at gøre dette, skal du vælge den rigtige te for grøn te, som vil afsløre alle sine gavnlige egenskaber, kan det trække og give det maksimale antal blade det indeholder vitaminer og mineraler. Til disse formål er bedste små ler eller porcelæn te elkedler, prøv ikke at gøre det lige i koppen.

For at få en bedre drikke bladene har brug for at hælde varmt vand, hvis temperatur skal være omkring 80 ⁰ C. Det er ligegyldigt, hvilke typer af grøn te, du foretrækker princip madlavning, de vil have en. Af den måde, ikke skubbe det for længe, og så vil det dreje bitter.