Madlavning derhjemme. Fisk med grøntsager i multivarka

Succulent fisk med grøntsager i multivarka er ikke kun yderst velsmagende, men også meget sundt parabol. Denne ret kan sikkert indgår i kosten for folk, der bekender sig til kostvaner. Fisk og grøntsager indeholder en betydelig mængde af nyttige og vigtige sporstoffer og aminosyrer til sundhed. I denne artikel vil du lære de mest lækre opskrifter til denne ret.

Fisk med grøntsager i multivarka

For at forberede de retter, du har brug for tre store fisk af medium størrelse (isfisk, Argentina, kulmule), et stort løg, vegetabilsk olie, to tomater lidt mel, nogle søde peber, krydderier.

opskrift

Skyl fisken i koldt vand. Fjern indvolde og vægt. Skyl kroppen igen og dræne dem med en køkkenrulle. I en skål, hæld lidt mel og rul det i vores fisk. Glem ikke at gnide kroppen med salt og krydderier. Kapaciteten Multivarki pour olie. Læg fisken og drej modus "Hot" i en halv time. Vent slagtekroppen brunet, derefter vende dem over til den anden side og fortsætte med at ulme. På dette tidspunkt, Skyl og hak grøntsagerne. Løg og peberfrugt - halvringene, tomater - store tern. Næsten færdig Overførsel fisk til en separat plade, og placer beholderen Multivarki forberedt grøntsager. du kan tilføje lidt olie hvis det er nødvendigt. Den "Hot" mode at propasseruyte grøntsager, indtil de er bløde. Periodisk omrøres dish silicone eller træspatel. Efter fem minutter i skålen, læg fisken. Alle mix. Hvis det er nødvendigt tilsæt salt. Luk låget og sæt "Quenching" mode. Fisk med grøntsager i multivarka vil være klar i femten minutter. Velbekomme.

Laks med ris og grøntsager

Ingredienser: laksefilet (500 g), 250 g ris, en peberfrugt, gulerod, en halv citron, 20 gram valnødder, nogle frisk persille.

Fremgangsmåde til fremstilling

Sådan tilberede fisk med grøntsager? Først Skyl i koldt vand filet. Hæld vandet fra det med en serviet, og derefter skåret i stykker a la carte. Podsolite lille fisk. Vaskes grundigt ris. Peber og gulerod, rene og skæres i tern. Hak nødderne med en kniv. Sætte ris i Multivarki beholder og hæld den nødvendige mængde vand (som pr instruktioner). Glem ikke saltet. I løbet af de ris damper sæt beholder. I hans sted fileterne. Drys nødder på toppen af fisken. Dæk fadet med pergament. På papiret lå de tilberedte grøntsager. De skal også lidt salt på. Tænd for "pilaf" -tilstand eller "Ris". Tilberedningstid - en time. Når fadet er klar, omhyggeligt tilslutte ris og grøntsager. Top med fisk. Parabol drys med citronsaft og pynt med greens.

Fisk under grøntsager

Ingredienser: to tomater, gulerødder 2, en stor pære, tre peber, citronsaft, 200 gram ost, smør, salt, oliven græs. Også brug tre af fisken eller seks lænden.

opskrift på

Fisk under grøntsager i multivarka forberedt som følger: i en separat skål, bland citronsaft og krydderier. Skyl fisken, og derefter tørre, udskårne stykker. Drys skiver med olivenolie og pels med marinaden. Send dine fisk i et stykke tid til at marinere i køleskabet. Grøntsager Skyl godt i vand, og derefter klippe dem ringe. Riv osten. Syltede fisk overførsel til en skål Multivarki. Hun lå på toppen af løg, skiver af gulerødder, tomater. I sidste ende - peber. Om ønsket kan skålen være lidt salt på. indstille "Bagning" mode i fyrre minutter. I slutningen drys med ost budding og lad fadet på opvarmning i yderligere femten minutter. Fisk med grøntsager i multivarka klar. Forsigtigt Sæt fadet på en stor tallerken, drys med krydderurter og tjene til middag. Bon appetit!