Silicium - dette er en af de mest væsentlige elementer i vores krop. I sin betydning, det følger umiddelbart efter ilt. Uden den ikke kan gøre noget levende væsen. Silicium er involveret i assimilation processer mere end halvfjerds forskellige mineralsalte og vitaminer. Det fremmer væksten af knogler og forebygger knogleskørhed, stimulerer immunforsvaret. Det findes i den menneskelige hår og negle.
Bødenedsættelse i bindevævet kan føre til vaskulær skade, afbrydelse af knoglevæv. Det er derfor, bør indeholde silicium i de produkter, vi spiser dagligt. Hvis det er utilstrækkeligt, nedsat fordøjelighed af mange sporstoffer calcium, cobalt, jern, fluor, mangan, samt andre - således forstyrre stofskiftet. Ved silicium mangel resulterer i enten dårlig kost eller parasitter, der lever i kroppen halvfems procent af befolkningen. Han er i stand til at befri kroppen af de små parasitter og vira, der forbinder med dem i komplekse forbindelser, som så vises spontant. Mange dødbringende vira og svampe kan opstå, hvis din kost er ikke silicium. De fødevarer, du spiser skal indeholde mindst 3-5 gram. på dagen for elementet. Hvis du ønsker at normalisere indholdet i kroppen - bør først komme af med parasitter, fordi mange af dem lever af dette element. Og først derefter begynde at spise fødevarer rige på silicium, urtete og vand. Og så har han allerede bidrage til at rense kroppen for sygdomsfremkaldende bakterier.
Dette er meget nyttigt for legemselementet - silicium - i produkterne er bredt repræsenteret. Det er til stede i næsten alle fødevarer med vegetabilsk oprindelse, herunder vin og øl. I store mængder er det indeholdt i ris, hirse og havre. Når kornet melyat, er det oprenses fra skallen, og produktet mister straks hovedparten af dette væsentlige element. Også indeholdt i skind af mange frugter og grøntsager, mens det i den behandlede det er meget lidt. Her, som regel er folk over for et dilemma - fordi flåede frugt og grønt købt i butikken, fyldt med nitrater fordi de er vant til at forlænge holdbarheden. Således fødevarer rige på silicium: sort brød, klid, mel, havre, solsikkefrø, kartofler "i uniform", greens, peberfrugt, majroer, tomater, jordskokker. Nogle meget sjælden mineralvand, kan marine planter og alger også føjes til denne liste. For at din krop absorbere silicium i din kost skal være til stede kalium, magnesium, calcium og mangan. Kød forhindrer dets absorption. Derfor, trods det faktum, at silicium indhold i marine produkter er høj, at de ikke hører til hans gode kilder.
Vegetabilsk protein, kostfibre, hvilket er i frugt og grøntsager, hjælpe ham til at blive assimileret. Kompensere for den mangel på samme kan være specielt forberedt vand.
Kosmetolog er også meget vigtigt, at den nuværende silicium i din daglige kost produkter. Han forynger huden, gør neglene stærke og skinnende hår.
Vand til at lave mad simpelthen. Syv dage er nødvendigt at insistere kiselsalte sten i vand, herefter dræne det i enhver retter, forlader bundfald var ubrugelig (4 cm). Rengør derefter børste dem, og de er igen klar til brug.