Curd natten - velsmagende og sunde

Mange produkter er fans af en sund livsstil medtage i din kost, der er kendt for at folk for længe siden. Og ostemasse, som bruges om natten, måske kun de atleter, er meget populær i mange diæter. Denne prisbillige mælkeprodukt er en meget billig proteinkilde og essentielle aminosyrer. Den fordøjer det til tider bedre i sammenligning, for eksempel kød. Det eneste, det kan ikke bruges til folk, der ikke er i stand til at forbruge mælkeprotein og stammer fra mælkeprodukter.

Produceret ost er ganske enkel: ved hjælp af en simpel fermentering af mælk. Først derefter fra den resulterende masse er nødvendigt at fjerne serummet. Denne teknologi kan bruges, selv i hjemmet, modtager hjem hytte for natten. Det resulterende produkt generelt klassificeret ved mængden af fedt i det. 0% - er henholdsvis fedtfattig hytteost, mindre end 3% - lavt fedtindhold, op til 9% - fed og over 18% - fedt. Fedtfattig, fedtfattig hytteost og dristige typer betragtes som en diætetisk produkt.

Fedtfattig hytteost for natten - det er en af disse muligheder, som du kan ty når jeg vil gerne spise sent om natten. Men generelt indeholder noget protein ostemasse masser af essentielle aminosyrer, uden hvilken mennesket ikke kan gøre. Hytteost uden at resten at fordøje, men den tid det tager en hel del - omkring seks timer. Grunden til dette er tilstedeværelsen af kasein i ostemassen. Det er derfor, sportsfolk, især bodybuildere, er det bedre at bruge hytten for natten, er bodybuilding kun hilses velkommen. Men det kan tage en halv eller to timer før træning. Den daglige ration af ost for atlet er ikke mere end 0,5 kg. Den nøjagtige mængde af det afhænger nu kun af, hvor godt kroppen bevæger dette produkt.

Selvfølgelig, alle former for hytteost er nyttige. Men hvad er den bedste? Ja, ost natten er bedre at spise mindre fedt. Nå, hvad med alle de andre sorter? Her svaret ligger i formålet med brugen af hytteost: hvad det ønsker at nå ud til folk, herunder denne sprød hvid delikatesse i din kost. Ostemassen er federe, den lækrere bliver det. Men jo mere fedt, jo mere får du, og kalorier. Her er der nogle problemer: mere fedt hytteost og absorberes af kroppen meget hurtigere og nemmere, men det er skadeligt for figuren. Behov for at udelukkende være styret af sin egen krop: hvis der ikke er overskydende vægt eller, tværtimod, er ikke nok, kan du gå til butikken og vælge uden frygt for fed produkt og nogle gange endda fed. Her er blot en hytte for natten der bør ikke være - vil være for hårdt.

Men hvis pludselig vægten for stor, og det er ikke muskelmasse, så er den eneste mulighed ville være fedtfattig hytteost, som kan spises på alle på ethvert tidspunkt af dagen. Nå, selvfølgelig, bortset fra sent om natten, det er for meget. Fedtfattig hytteost - en rent protein og calcium, og er særdeles nyttige. Hvis vægten ikke er normal, er det nødvendigt at spise fedtfattig hytteost, som du kan spise før de går i seng. En kompakt, god. Tja, hvis du bare ost allerede så træt, og se på det allerede i nogen ikke vil, kan være en række forskellige retter: spise det med mælk, tilsæt tørret frugt (men ikke den kandiserede frugter!), Frugt, nødder, urter og endda korn. Det eneste, er nødvendige for at sikre, at der er kronisk leversygdom eller galdeblære. Overskydende ostemasse kan forårsage anfald af svære smerter. Tja, for en rask person der er ingen begrænsninger, kun en rimelig fremgangsmåde.